Pred rokmi začala s jogou, postupne sa prepracovala k iným športom, až skončila pri náročných pretekoch Spartan Race Slovakia, kde si už naozaj testuje fyzické sily. Preto nie div, že sa nebála vyskúšať otužovanie. „Ak sa rozhodnete byť v niečom dobrá alebo sa chcete naučiť niečo nové, najlepšie je učiť sa od tých, ktorí sú o pár krokov alebo aj míľu pred vami,“ odporúča Anička, ako začať s hocičím, čo ste ešte nerobili. „Je normálne, že nemôžete vedieť všetko, ale môžete sa veľa naučiť, ak máte dobrých učiteľov.“

„Najkrutejšia zima tá, ktorú cítime nie na pokožke, ale vo svojom srdci,“ tvrdí Anička.
„Najkrutejšia zima tá, ktorú cítime nie na pokožke, ale vo svojom srdci,“ tvrdí Anička.
Zdroj: MIROSLAV STAŚKO, archív A. P.

Otužovanie prišlo popri tréningu

Keď si Anička spomenie na začiatky, smeje sa, ale vtedy to nebola zábava. „Keď mi tréner hovorieval, že si mám dať po behu studenú sprchu, takmer s plačom som poslúchla,“ vysvetľuje, ako sa to začalo, a úprimne dodáva: „Nechcela som, spravila som to raz, druhý, tretí a po každom tréningu sa to začalo opakovať. Nevedela som si zvyknúť na prúd studenej vody. Stále som čakala, že raz mi to bude príjemné, a ono nie.“ Až raz stretla kamaráta, ktorý bol „ľadovým medveďom“ a poprosila ho, aby jej poradil, čo má robiť, aby jej chlad neprekážal. „A on mi povedal: ,Poď, ukážem ti to.‘ Lebo takto reaguje najlepší učiteľ. Mohol by rozprávať donekonečna a nič by mi to nepomohlo. On ma rovno zobral do mrazu, do snehu, do ľadovej tečúcej vody. Cesty späť nebolo,“ smeje sa.

Prírodné scenérie sú krásne, ale vliezť do takej vody...
Prírodné scenérie sú krásne, ale vliezť do takej vody...
Zdroj: MIROSLAV STAŚKO, archív A. P.

Výzvy má rada

Anička tvrdí, že človek je bytosť, ktorú formuje čas, udalosti, ľudia, skúsenosti. „Tým, kým som bola včera, dnes už nie som. Tým, kým som dnes, zajtra už nebudem. Aj preto rada prijímam výzvy a prekonávam sa. Prirodzene, každý z nás má strach, ja sa dokonca bojím vody a neznášam studenú,“ priznáva mladá mamička. „Predsa len, voda je živel, v ktorom sme strávili deväť mesiacov pred narodením, ale je tiež mocná, pokojná aj divoká a nič ju nezastaví, preto ma začala inšpirovať,“ filozofuje mladá žena. Ako prekonala zimu? „Asi mysľou. Či mi je zima? Nie, ale bolí to... Či budem chorá? Nie, je to zdravé! Na čo myslím? Na nič. Naučila som sa, že ak prechádzate ,peklom‘, nesmiete sa zastaviť! Keď máte z niečoho strach, treba to urobiť hneď, odvahu dostanete neskôr...“

Najčastejšie sa ponára do studenej vody so stakčínskymi otužilcami.
Najčastejšie sa ponára do studenej vody so stakčínskymi otužilcami.
Zdroj: MIROSLAV STAŚKO, archív A. P.

Zamilovala sa do ľadu

Akčná Anička si zamilovala borenie ľadov! Tvrdí, že jej to dalo veľa. Trávi čas so skvelou partiou ľudí, teší sa na každé nedeľné dopoludnie v spoločnosti, ktorá jej pohladí dušu. „Je to skoro ako terapia,“ objasňuje. „Nech som v akejkoľvek nálade, unavená, podráždená, nervózna, tam sa to stratí a odchádzam ľahšia. Voda je vtedy o niečo chladnejšia, ale nechám v nej zamrznúť všetky trampoty a odchádzam s úsmevom.

Ak som však spokojná, šťastná, plná energie, ten pôžitok to znásobí a cítim sa ako letné slniečko. V tuhej zime som konečne pochopila, že vo mne spočíva nepremožiteľné leto.“ Anička používa krásne básnické obrazy na to, aby vyjadrila, čo to pre ňu znamená, a rada sa o ne delí aj na sociálnych sieťach. „Nazvala by som to takou príjemnou meditáciou, keď hlava nemyslí a všetko okolo sa na chvíľu úplne vytratí. To je ten moment, keď si uvedomujete prítomnosť okamihu. Nič neriešite, čo bolo, čo bude. Len ste...“

Anička chváli partiu ľudí, s ktorou sa pravidelne v nedeľu doobeda stretáva.
Anička chváli partiu ľudí, s ktorou sa pravidelne v nedeľu doobeda stretáva.
Zdroj: MIROSLAV STAŚKO, archív A. P.

Soplík a kašlík nemajú šancu!

Otužovanie skutočne posilňuje telo aj ducha. Stávame sa odolnejšie! „Keďže žijeme v uponáhľanom svete, možno toto je spôsob, ako niečo urobiť pre seba a svoje zdravie. Chlad a teplo majú k sebe blízko, uvedomíte si to, keď vaše telo ,zmrazíte‘ a ak si dáte hlt horúceho čaju, každá bunka sa zahrieva a vy ju cítite. Studená voda páli, ako keby ste sa obarili. Teplo a chlad sú nerozlučnou dvojicou.

Ľadová voda má silu! A lieči vás! Žiadny soplík ani kašlík,“ tvrdí Anička, ktorá vďaka otužovaniu nie je chorá. Dokonca do toho zatiahla svoju dcéru, ktorá to prvýkrát skúsila v januári tohto roku. „Sama sa rozhodla, že do toho ide. S chladnou hlavou do chladnej vody, bola veľmi odhodlaná. Chce to pokoj, ktorý si udržala... Zvládla to úplne skvelo! Som na malú juniorku pyšná! A keď sa jej rozmrazili nohy, povedala, že ide znova,“ smeje sa hrdá mama.

Tento január si to vyskúšala aj jej dcérka. Je na ňu veľmi pyšná!
Tento január si to vyskúšala aj jej dcérka. Je na ňu veľmi pyšná!
Zdroj: MIROSLAV STAŚKO, archív A. P.

Je otužovanie pre všetkých?

● Športovkyňa si myslí, že áno, ak vás netrápia závažné ochorenia, dá sa povedať, že je aj liekom na veľa zdravotných problémov. Preto odporúča najprv konzultáciu s lekárom. Alebo ak viete, že máte zdravé srdiečko a nič, čo by vám v tom mohlo brániť, hor sa do toho! „Hlavne to neodkladajte na zajtra, čas uteká, začnite dnes,“ odporúča. „Majte na pamäti: Iba horúcim srdcom roztopíš ľad!“ dodáva na záver odvážna žena.

Otužovanie vás robí silnejšími vo všetkých ohľadoch.
Otužovanie vás robí silnejšími vo všetkých ohľadoch.
Zdroj: MIROSLAV STAŚKO, archív A. P.