Nielen ženy klamú výzorom: TAKTO vyzerá 50-ročný muž! Keď zistíte, čím zastavil starnutie, skúsite to tiež

Dámy, tento príspevok sa vám bude páčiť. Predstavujeme vám fotografa zo Singapuru menom Chuando Tan. Nie, tento chlapík už dávno nemá 20 rokov. Ako by ste zareagovali, keby sme vám povedali, že sa narodil v roku 1967? Nebojte sa, aj nám padla sánka rovnako ako vám. Muž začal v 80. rokoch svoju kariéru ako model, neskôr sa pokúšal aj o spev a nakoniec sa usadil ako fotograf. Celý svet však fascinujú viac fotky jeho samého než jeho práca. Vyzerá totiž už viac ako 30 rokov úplne rovnako! Chuando sa prednedávnom podelil o veci, ktoré robí každý deň a ktoré mu pomáhajú zostať fit. Najskôr sa však pokochajte fotkami tohto výnimočného muža.

Stále neveríte, že sa nepozeráte na zábery mladíka ale na zrelého chlapa? Je to priam neskutočné, ako tento muž dokázal doslova zastaviť čas.

Vďaka čomu vyzerá tento chlapík bezchybne už celé polstoročie? So svetom sa podelil o niektoré z jeho tajomstiev. A vôbec nie sú také zložité, ako by ste čakali!

Tan v tom má jasno a drží sa známeho pravidla – ste to, čo jete. Podľa neho zdravie človeka závisí 70% od stravy a 30% od pohybu a cvičenia. Každé ráno zje 6 varených vajec, avšak len dva žĺtky. Vypije pohár mlieka a niekedy si dopraje aj avokádo alebo čučoriedky. Takáto strava mu vraj zabezpečí dostatok bielkovín a energie na rozbeh.

Počas dňa si rád dopraje kura s ryžou, grilovanú zeleninu či rybaciu polievku. Snaží sa vyhýbať káve a čaju a pije veľa vody. Jeho slabosťou je vraj zmrzlina, ale takto zhreší len v prvej polovici dňa. Nefajčí, nepije alkohol a na večeru si dá zväčša šalát z čerstvej zeleniny.

Tan robí silový tréning 3 až 4-krát do týždňa. Toto cvičenie trvá približne polhodinu a potom nasleduje kardio. Kvôli zraneniu kolena sa však nemôže venovať rýchlej chôdzi či behu, zato každý deň si chodí aspoň na hodinu zaplávať.

Žeby práve toto bolo kľúčom k nekonečnej mladosti? Pravdou je, že takmer všetci robíme veci, ktoré nás nenapĺňajú a naša psychika následne ovplyvní celé naše telo. Tan sa zameriava na aktivity, ktoré ho bavia a snaží sa nimi čo najviac naplniť svoj deň. Iba tak sa vraj cíti najlepšie fyzicky aj psychicky.

Mnoho ľudí si myslí, že tento chlapík musel podstúpiť tonu plastických operácií a používa špeciálnu drahú kozmetiku. Tan však tvrdí, že má citlivú pleť, a preto používa len dva produkty, a to gél na umytie tváre a hydratačný krém. Priznal však, že si farbí vlasy, pretože inak by boli šedivé. Žeby predsa len nejaká známka starnutia?

Do postele si líha pred jedenástou večer a vstáva skoro ráno každý deň. Neskoré pozeranie filmov či dobiehanie zameškaných vecí z práce neprospieva jeho zdraviu. Aby si zabezpečil kvalitný spánok, nekonzumuje žiadne jedlo 5 až 6 hodín pred tým, ako ide spať. Takéto rozhodnutie si vyžaduje naozaj pevnú disciplínu, avšak zdá sa, že to naozaj funguje.