BEAUTY: Meníte si UTERÁK len raz za týždeň? MÁLO! Baktérie v ňom majú PÁRTY, hrozí vám aj TOTO!

V snahe vyzerať čo najlepšie majú mnohé ženy poličku v kúpeľni doslova zapratanú kozmetikou. Zaujímajú sa o nové trendy, starajú sa o seba a napriek tomu nevidia výsledky. V čom to viazne?

1. Nepoznáte typ svojej pleti
Podľa dermatológov základná, veľmi častá a najdôležitejšia chyba. Mnohé z nás netušia, či je ich pleť suchá, normálna, zmiešaná alebo mastná, a preto nevieme, aké produkty a aktívne látky v skutočnosti potrebuje. Mastnú pleť zaťažujeme olejovými sérami, suchú trápime nadmernou exfoliáciou... Zlaté pravidlo: Odborná diagnostika pleti ako prvý krok vašej kozmetickej rutiny je najlepší štart.

2. Zabúdate na SPF
Denný krém s ochranným faktorom proti UV žiareniu je úplný základ beauty rutiny, a to nielen v lete. Márne budete pleť pred spaním zásobovať všemožnými omlaldzujúcimi aktívnymi látkami, keď ste ju ráno neochránili pred slnkom, a teda pred fotostarnutím. Zlaté pravidlo: V lete krém s SPF 50+ a v zime aspoň 20 je najlepšou prevenciou starnutia pleti. Zaraďte ho do každodennej rutiny a chráňte svoju kožu nielen pred vráskami, ale aj rakovinou kože!

3. Nesprávne čistíte
Ruku na srdce, viete, ako sa správne odlíčiť, vyčistiť pleť, a robíte to poctivo ráno a hlavne večer? Nesprávne čistenie upcháva póry a  zapríčiňuje nedostatočné vstrebávanie aktívnych látok. Dvojkrokové čistenie pleti zaraďte do rutiny hlavne večer. Prvý krok – šetrné odlíčenie pleťovým mliekom či micelárnou vodu, následne dočistenie čistiacim gélom a upokojenie pokožky pleťovou vodou/tonikom. Zlaté pravidlo: Nikdy nechoďte spať neodlíčené.

4. Nevhodne vrstvíte
Na trhu je nespočetné množstvo sér s  rôznymi aktívnymi látkami a konzistenciami. Retinol, kyselina hyalurónová, skvalán, vitamín C, niacínamid... Na ich správne vrstvenie sa často zabúda. Vo vrstvení majú úplnú prednosť prípravky na predpis, ak nejaké máte, potom už vrstvíme od najredšieho séra po najhustejšie. A nezabúdajte, menej je viac, neprekombinujte to, aby sa vám z množstva produktov netvorili na pleti žmolky či neostala podráždená. Zlaté pravidlo: Jedna rutina má zahŕňať maximálne 6 produktov – odlíčenie, čistenie, tonizácia, retinol, sérum, krém.

5. Nesprávne kombinujete
Aby ste sa vyhli kombinácii látok, ktoré sa navzájom „nemajú rady“, zapamätajte si pár pravidiel. Retinoidy spolu s vitamínom C spôsobujú začervenanie a podráždenie. Rozdeľte tieto dve látky zvlášť do rannej a večernej rutiny – večer retinoidy, ráno vitamín C. Podráždenie, šupinky či vysušenie pleti spôsobuje aj kombinácia retinoidov s AHA, BHA a PHA kyselinami. Zlaté pravidlo: Spomínané účinné látky striedajte obdeň.

6. Príliš experimentujete
Vaša pleť nie je laboratórna myš, preto by ste na nej nemali skúšať každý nový trend. Vákuové čističe, zlupujúce masky, čierne masky za pár eur objednané z čínskych e-shopov, rotačné kefy či domáce recepty ako citrón s jedlou sódou. STOP! Poškodenie pokožky, popraskanie cievok, iritácia, to, jednoducho, nechcete. Zlaté pravidlo: Nájdite si stálu rutinu, ktorá vašej pleti vyhovuje, a budete spokojné.

7. Nevyznáte sa v zložení produktu
Krásna vôňa, lákavý obal a značka ako garancia kvality. Toto vám nemôže stačiť na rozhodnutie, či produkt dáte alebo nedáte na svoju tvár. Sledujte zloženia, ingrediencie, ale v súvislosti s typom vašej pleti. Pre niekoho môže byť čistá levanduľa poklad, pre inú pleť pohroma. Preto konzultujte výber ingrediencií so svojím dermatológom a  hlavne  sledujte reakcie pleti. Vyhýbajte sa škodlivým látkam, ako sú konzervanty (hlavne metylizotiazolinón a  chlorometylizotiazolinón), farbivá, vonné prísady, jednoduché a aromatické alkoholy, silikóny, parabény, sulfáty a ďalšie. Zlaté pravidlo: Naučte sa čítať a rozumieť zloženiam produktov.

8. Nedostatočne často vymieňate uteráky a obliečky
Áno, aj to môže byť dôvodom vášho nekončiaceho sa boja s vyrážkami a  upchatými pórmi. Ak čakáte mesiac, kým vymeníte obliečky za čisté, či týždeň, kým zavesíte do kúpeľne nový uterák, buďte si isté, že si v nich baktérie spolu s odumretými bunkami a nečistotami užívajú poriadnu párty, ktorá však celkom iste nebaví vašu pleť. Zlaté pravidlo: Nemali by ste používať jeden uterák na ruky aj tvár a ten špeciálny na tvár meňte ešte častejšie.

9. Často si chytáte tvár rukami
V tomto bode sme sa našli asi všetky. Podvedomé dotýkanie sa tváre rukami pri rôznych príležitostiach, len tak sa poškrabkať, odlúpnuť nejakú nedokonalosť, strieť si zvyšky potu či podkladať si bradu rukou pri sedení. Takto si niekoľko stokrát denne zanesieme na tvár baktérie a nečistoty, ktoré tam nechceme mať. Eliminujte tento zlozvyk, ako sa len dá. Zlaté pravidlo: Ak si už musíte vytlačiť vyrážku, vyčistite si tvár aj ruky a ošetrené miesto poriadne vydezinfikujte!

10. Pijete málo vody
Pravidelný pitný režim zabezpečuje hydratáciu tela, a teda aj pokožky zvnútra. Túto povinnosť za nás neodvedie ani tá najkoncentrovanejšia kyselina hyalurónová. Zlaté pravidlo: Dva litre vody sú v kombinácii s vhodnou starostlivosťou to najlepšie, čo pre svoju pleť môžete urobiť!