Boríte sa s KILAMI navyše? Pridajte do KÚPEĽA 2 šálky jablčného OCTU a uvidíte, čo sa stane...

Čítate správne, horúci kúpeľ spaľuje kalórie. Ak si 30 minút poležíte v kúpeli, ktorý má aspoň 38 °C, perfektne naštartujete spaľovanie tukov - podľa istej britskej štúdie stúpne telesná spotreba energie až o 80%. A tak počas jedného leňošenia v kúpeli spálite pekných 140 kcal, čo je približne toľko ako pri pomalom polhodinovom joggingu. Niektoré kúpeľové prísady priamo podporujú rozpúšťanie tukov, vyhladzovanie pokožky, čo určite poteší všetky pôžitkárky! Máme pre vás zopár tipov a jednoduchých receptov.

Pomáha nielen pri svalovici! Ako prísada do kúpeľa pôsobí detoxikačne, pretože odvádza všetok odpad a jedovaté látky, ktoré sa nahromadili v bunkách kožného tkaniva. Okrem toho pomáha znižovať telesný tuk. Podarí sa vám to však len s poctivým jablčným octom, nie s aromatizovanými produktami.
Ako na to: Dve stredne veľké šálky pridajte do teplej vody a kúpte sa 20 minút.

Podobne ako ocot prečisťuje pokožku, odvádza z nej toxíny a pomáha pri rôznych kožných problémoch. Upravuje acidobázickú rovnováhu v tele, odplavuje nadbytočné kyseliny a zmierňuje opuchy. Jej účinky oceníte, ak ste schudli a potrebujete spevniť uvoľnené tkanivá. Upokojuje nervový systém a tíši bolesť chrbta, kĺbov a svalov.
Ako na to: Nasypte približne 2 dcl soli do kúpeľa alebo použite ako telový píling.

Čo sa týka vyhladzujúceho účinku na pokožku, morské riasy sú neprekonateľné. Sú bohaté na jód a revitalizujúce stopové prvky, ktoré odvodňujú tkanivá. Najefektívnejšie pôsobia vo forme zábalov na stehná, brucho a zadok, ale svoje dokáže aj kúpeľ.
Ako na to: Kúpte si sušené riasy alebo prášok z nich a pridajte odporúčané množstvo do kúpeľa.

Éterické oleje rozmarínu uvoľňujú svalstvo, zlepšujú prekrvenie a tým aj látkovú výmenu pokožky. Do hrnca s 1 l studenej vody vložte 50 g čerstvých rozmarínových vetvičiek a priveďte do varu. Odstavte a nechajte lúhovať 30 minút. Preceďte cez sitko alebo kávový filter.
Ako na to: Čerstvo pripravený rozmarínový výluh vlejte do teplého kúpeľa a kúpte sa 10 až 15 minút.

Kryštáliky soli sú plné výživných látok a často sú obohatené aj éterické oleje. Zrýchľujú látkovú výmenu, odvádzajú z tela odpadové látky a nádherne zmäkčujú pokožku. Pri kúpaní jemne masírujte pokožku lufou alebo telovou kefou.
Ako na to: Pol šálky morskej alebo himalájskej soli pridajte do teplého kúpeľa a dobre rozmiešajte, aby sa soľ rozpustila. Kúpte sa približne 20 minút.