Cesta, ako dodať vlasom impulz, podporiť ich rast a zvýšiť hustotu

Akými jednoduchými krokmi sa dopracujete k zdravším a hustejším vlasom?  

Napriek tomu, že ju v mnohých smeroch podceňujeme, strava zohráva v zdraví vašich vlasov dôležitú úlohu. Najmä tá zdravá a bohatá na bielkoviny, železo či vitamíny je nevyhnutná pre podporu rastu vlasov.  

Bielkoviny, ktoré nájdete v orechoch, rôznych semienkach, strukovinách a chudom mäse, sú základom pre tvorbu keratínu, hlavného stavebného prvku vlasov. Potraviny ako špenát, kel a červená repa sú zasa bohaté na železo, ktoré pomáha v prenose kyslíka do vlasových folikulov, čo podporuje ich prekrvenie a rast. 

Nechýba vašim vlasom vitamín? 

Nedostatok určitých vitamínov môže tiež prispieť k problémom s vlasmi. Vitamíny ako biotín, vitamín D, železo a zinok sú nevyhnutné pre ich zdravý rast a krásu. 

Naše vlasy sú z viac ako 95 % zložené z keratínu, preto je nutné, aby sme im túto základnú stavebnú zložku v prípade potreby dodali. Možné je to rôznymi spôsobmi, kvalitný biotín na vlasy však najlepšie podporuje tvorbu keratínu a zlepšuje kvalitu vlasov.  

Rast nových folikulov zas veľmi dobre podporí vitamín D. Pre opravu tkanív a správnu funkciu mazových žliaz je ideálny zinok.  

Ak máte na nedostatok týchto prvkov a vitamínov podozrenie, prekonzultujte tieto obavy s odborným lekárom, ktorý vám môže odporučiť vhodné doplnky. 

Pri úprave a starostlivosti o vaše vlasy sa je vhodné v prvom rade vyhnúť ich mechanickému poškodeniu tým, že eliminujete prílišné ťahanie vlasov pri česaní. Kefy so zaoblenými zubami majú pri úprave vlasov zmysel. Šetrné zaobchádzanie pomáha predchádzať aj ich lámaniu a poškodeniu.  

Oslabiť vaše vlasy a spôsobiť ich vypadávanie môže aj používanie agresívnych produktov a chemických ošetrení. Ak sa preto rozhodnete pre akékoľvek vlasové úpravy, je najlepšie zveriť túto úlohu odborníkom.  

Profesionálny Miowell špecialista má k dispozícii nielen overené produkty, ale aj odborné znalosti a prax na to, aby vám poradil, minimalizoval prípadné škody a zabezpečil, že všetky vlasové produkty budú správne nielen vybrané, ale aj aplikované. 

Veľmi účinným a jednoduchým riešením na podporu rastu vlasov je aj obyčajná masáž pokožky hlavy. Pomocou jemných pohybov a tlaku zvýšite prietok krvi do pokožky hlavy, čo stimuluje rast vlasov. Na masáž môžete použiť prsty alebo špeciálnu kefu. Táto pravidelne vykonávaná činnosť, najlepšie pred umytím vlasov, môže výrazne prispieť k zdraviu vašich vlasov bez použitia akýchkoľvek špeciálnych a drahých prípravkov.  

Dosiahnutie hustých a zdravých vlasov si vyžaduje komplexný prístup, ktorý kombinuje starostlivosť o vlasy, správnu výživu a pravidelnú údržbu. Napriek tomu, že si to možno vyžaduje určité úsilie a disciplínu, kombinovaním týchto stratégií môžete výrazne zlepšiť zdravie svojich vlasov a podporiť ich rast.