Chcete mať krásnu pleť? TOTO sa stane, ak si krém s UV-filtrami dávate aj na NOC, neriskujte!

Ak porozumiete tomu, ako „tiká“ naša pleť, kruhy pod očami a spol. budú minulosťou.

Dobre ste sa vyspali? Tak ideme na to, pretože nočným potením stratí pokožka približne 500 ml vody. Preto sa občas zobudíme akoby pokrčené – najmä na miestach, kde je pleť najtenšia. Prázdne zásoby vody treba doplniť pohárom vody, krémom a sérom s účinnými látkami, ktoré dokážu dlhodobo viazať vodu a prirodzene sa vyskytujú vo vrchnej časti kože – urea, kyselina hyalurónová, glycerín. Aloe vera a extrakt z rias ju zasa viditeľne vypnú a vyhladia. Kožné receptory sú ráno citlivejšie na chlad a to treba využiť. Ako? Opuchy okolo očí rýchlo zmiznú vďaka chladivej textúre očných krémov. Preto ich môžete skladovať aj v chladničke.

Látková výmena pokožky sa rozbieha a aktivujú sa ochranné procesy, čím sa do pohotovosti dostávajú tukové žľazy. Prostredníctvom mazu sa vitamín E dostáva z hlbších vrstiev kože na povrch pleti, aby ochránil bunky pred vplyvmi životného prostredia, ako je znečistený vzduch, UV-žiarenie, ale aj každodenný stres. Ako môžete podporiť prirodzenú ochranu pleti? Vaša denná starostlivosť by mala obsahovať antioxidanty ako vitamíny, resveratrol, extrakt zo zeleného čaju či granátového jablka, ktoré neutralizujú škodlivé vplyvy a posilňujú kožnú bariéru. Nezabúdajte na UV-filtre, najmä, ak sa počas dňa pohybujete aj vonku. Ideálna je aj ochrana pred modrým svetlom z obrazoviek počítačov a smartfónov, ktoré tiež urýchľujú tzv. digitálne starnutie pleti. Okolo obeda máte ochrannú aktivitu kože jasne napísanú v tvári – T-zóna sa len tak ligoce! Prvou pomocou je transparentný púder alebo zmatňujúce papieriky.

Okolo 18.00 konečne nastáva čas voľna a aj pleť sa prepína do relaxačného módu. Prv než si pozriete obľúbený seriál, doprajte jej dôkladnú očistu. Umývacie krémy a čistiace oleje bez alkoholu a parfumov zbavia pleť potu, nečistôt, mejkapu a uvoľnia póry. Ak chcete ísť viac do hĺbky, dvakrát týždenne jej doprajte chemický píling na báze ovocných kyselín. Šetrne odstráni odumreté bunky, podporí tvorbu nových a pleť sa postupne stane pevnejšou a odolnejšou. 

Ďalšie užitočné tipy na starostlivosť o pleť nájdete v našej galérii!

S postupným stmievaním sa zvyšuje hladina spánkového hormónu melatonínu. Začíname cítiť únavu, ale náš organizmus má pred sebou náročnú nočnú „šichtu“. Medzi 23.00 a 3.00 prebieha až 70% delenia buniek, pleť sa regeneruje a spúšťa vlastné reparačné procesy. Čím viac energie jej dodáme prostredníctvom racionálnej výživy a starostlivosti, tým efektívnejšie je schopná napraviť vzniknuté škody. V tejto fáze sa ochranná bariéra pleti stáva priepustnejšou, preto treba využiť hĺbkový účinok omladzujúceho retinolu, obnovujúcich aminokyselín, posilňujúcich peptidov a ceramidov. Nočné krémy majú byť preto výživnejšie, ideálnym riešením je aj nočná maska s lipidmi, ktoré zapečatia jej povrch a účinné látky môžu postupne prenikať do pleti a rozvinúť svoj potenciál. Naopak, UV-filtre sú v noci nielen úplne zbytočné, ale pleť aj zaťažujú a stresujú.