Jedálny lístok do 1. roku

1. až 4. mesiac • dojčenská mliečna výživa (premium alebo 1)
• prevarená voda
• nesladené čaje

Vy aj vaše dieťa ste jedinečné bytosti a každý človek má vlastné tempo vývinu. Odporúčania na nasledujúcich riadkoch preto berte ako orientačné, nie ako neomylný zákon. Kým vaše dieťa prospieva, je všetko v poriadku. Veľa rýchlych zmien zaťažuje aj vás, aj vaše dieťa. Bábätko si najprv musí zvyknúť na novú konzistenciu a nezvyčajné vône. S prechodom na kašičky preto počkajte aspoň dva týždne. Zostaňte najskôr pri osvedčenom základnom recepte. Ku koncu prvého roka by sa chuťové spektrum dieťaťa malo veľmi rozšíriť. 5. a 6. mesiac • pokračovacia dojčenská mliečna výživa
• mrkva, dyňa, paštrnák, zeler, kaleráb, uhorka
• zemiaky
• netučné mäso (bravčové, hydinové, jahňacie, hovädzie)
• maslo a repkový olej
• jablko, banán, hruška, melón
• pomarančový, hruškový a jablkový džús
• celozrnné vločky
• kukuričná krupica
• kravské mlieko do mliečnej kašičky 7. a 8. mesiac • kuskus
• karfiol
• fenikel
• zeler
• mango
• špenát, mangold
• cuketa
• brokolica
• biela špicatá kapusta, pekinská kapusta 9. a 10. mesiac • drobné záhradné a lesné ovocie
• kivi
• marhule
• paradajky
• hrášok
• kukurica
• čínska kapusta
• bylinky
• chlieb
• krúpy
• cestoviny
• pasterizovaný jemný syr
• ryby
• vajcia
11. a 12. mesiac Možno sa vám vaše dieťa hladno díva do taniera, keď jete. Nechajte ho pokojne ochutnať – tak si najlepšie zvykne na rodinnú stravu. Výsledky najnovších výskumov podporujú hypotézu, že práve ochutnávanie malých porcií jedla pôsobí neskôr preventívne proti vzniku alergií. Tráviacemu traktu dieťaťa teraz vyhovujú jemné šťavnaté bežné pokrmy, ktoré sa dajú ľahko hrýzť, nemusia už dostávať svoju špeciálnu stravu. Z bezpečnostných dôvodov by ste sa však mali vyhnúť medu až do konca prvého roka života

Viac informácií o všetkom, čo sa týka tehotenstva, detí a rodiny, nájdete na www.baby-web.sk