Krásna herečka Cameron DIAZ sa protivného AKNÉ zbavila až v dospelosti, ČO jej naozaj POMOHLO?

Napätie v prsiach a podbrušku, nervozita a ešte pár nechcených „ozdôb“ na brade. Tento stav nám na nálade nepridá, ale vedeli ste, že až 85 % dospelých žien uvádza zhoršenie akné pred menštruáciou?

Prečo vznikajú „menštruačné“ vyrážky?
Týždeň pred menštruáciou sa mení rovnováha našich hormónov. Zatiaľ čo v prvej polovici cyklu hrá prím estrogén, uprostred cyklu jeho hladina klesá a začína prevládať progesterón. Hladiny testosterónu zostávajú v priebehu cyklu pomerne vyrovnané, preto keď poklesne estrogén, testosterón je pomerne vysoký. A práve tento hormón je zodpovedný za zvýšenú tvorbu mazu pred menštruáciou. Stúpajúci progesterón spôsobí, že pleť jemne opuchne a póry sa uzavrú. V kombinácii so zvýšenou tvorbou mazu sa odumreté bunky pokožky zachytávajú vo vlasových folikuloch. Týždeň pred menštruáciou klesne hladina progesterónu, čím sa otvoria póry a môžu do nich prenikať baktérie. Vytvára sa tak ideálne prostredie na tvorbu menštruačného akné.

Aj ona sa dlhé roky trápila s hormonálnym akné!
Cameron Diaz (49) sa vyrážok zbavila až v zrelom veku. Rodená Kalifornčanka sa rada vystavovala slniečku bez ochrany a dnes vie, že to bola chyba. Slnko nielenže zhoršovalo akné, ale zanechalo aj nepekné stopy po vyrážkach. Bez pleťového krému s UV-faktorom dnes nevychádza z domu. Najviac však zabrala zmena stravy. Vyhýba sa bielym cestovinám, bielemu pečivu, mlieku a sladkostiam. V stravovaní preferuje zeleninu, bylinky, ryby a morské plody. Modelka priznáva, že botox vyskúšala raz a nikdy viac. Vraj bude radšej starnúť prirodzene. Napísala o tom aj knihu, v ktorej sa venuje zdravému životnému štýlu.

Premeny krásnej herečky sledujte v GALÉRII. Klikajte SEM!

Čo môžete urobiť pre krajšiu pleť?
Hormóny neprekabátite, množstvo baktérií na pokožke a tým súvisiaci vznik zápalov však máte vo svojich rukách. Už týždeň pred menštruáciou odľahčite starostlivosť. Ak máte suchšiu pleť, výživné krémy vymeňte za hydratačné, čistiace mlieko nahraďte penivým gélom alebo micelárnou vodou. Na záver čistenia použite tonikum. V prípade mastnejšej a zmiešanej pleti neváhajte siahnuť po kozmetike na dospelácke akné, ktorá pleť nevysuší a jemne ju ošetrí.

Nevytláčať!
Akokoľvek je vyrážka napätá a páli, skúste odolať vytláčaniu. Najlepším riešením je ignorovať ju, alebo potrieť rollonom na lokálne akné. Čo krv prinesie, to aj odnesie, hovorili v tomto prípade naše staré mamy a mali pravdu. Menštruačné akné má tú zvláštnu vlastnosť, že ak sa v ňom budete rýpať, bude sa vám opakovane zapaľovať až do konca „vašich dní“.

Zvýšená hygiena pred a počas menštruácie
Čistota pol života a menej akné. V tomto období by mali byť vaše štetce a hubky absolútne hygienicky čisté. Nechce sa vám prať kozmetické pomôcky? Postriekajte ich dezinfekčným sprejom.