Martina Homoliak

Hovorí sa, že sme svojimi najväčšími kritičkami. No mnohokrát sme na seba ešte mierne. Aspoň v porovnaní s kritikou a poznámkami od nášho okolia či dokonca absolútne neznámych ľudí, ktorí majú pocit, že majú na to právo. V poslednom čase sa častejšie stretávame s pojmom body shaming. A netýka sa to len žien s kyprejšími tvarmi.

Doslovný preklad je zahanbenie tela. Ide o pojem označujúci výsmech, zosmiešnenie fyzického vzhľadu. Mnohé si myslia, že sa to týka najmä obéznejších. Opak je pravdou, hoci práve o „ťažších“ ľuďoch sa hovorí viac. No body shaming sa dotýka silnejších, slabších, kyprých i chudých, vysokých aj nízkych, s krivým nosom, chlpatými nohami, s dlhými vlasmi, holou hlavou, s prsami aj bez. Proste kult výsmechu telesných daností.

Jedným z dôvodov, prečo sa tak rozmohol, sú sociálne siete, kde strácame zábrany a máme pocit, že môžeme čokoľvek. V drvivej väčšine prípadov by ste človeku do očí nepovedali – rob so sebou niečo, si vyžratý/á ako prasa. Tobôž nie niekomu cudziemu. No tu cítime akúsi slobodu. Ten, čo kritizuje, si neuvedomuje, že môže druhému ublížiť. Odborníci sa zhodujú, že potreba kritizovať iných tkvie v tom, že nie sme spokojní sami so sebou. Spokojný človek nemá potrebu znepríjemňovať život iným „dobre mienenými“ radami.

Ak sa stanete terčom body shamingu, môže to vyvolať pocit menejcennosti. V prípade nedostatku, o ktorom viete a na ktorom vedome pracujete, je ťažké udržať si sebavedomie, ak vás za to zrazu ľudia skritizujú. Cítite sa zle a strácate motiváciu zotrvať na ceste zmeny. U iných to môže vyvolať reakciu v podobe prehnanej snahy dokázať „hejterom“, že sa mýlia. Aj to je dôvod, prečo sa z niektorých dievčat stanú anorektičky. Keď vidia, ako sa spoločnosť stavia k plnším tvarom, majú pocit, že tam nikdy nesmú dôjsť. Ako ideál krásy nám predkladajú štíhlu ženu, a pritom v minulosti to boli práve kyprejšie dámy, pretože boky boli znakom plodnosti.

Skúsenosti čitateliek nájdete na ďalšej strane&nbsp;

Skúsenosti čitateliek&nbsp;

Lenka: Si pre neho tučná

„Vždy ma urážali pre výzor. Okrem manžela. Od detstva som počúvala: ,Rob so sebou niečo! Bože, ty vyzeráš! Tlstá si. Opustí ťa, si pre neho neatraktívna a tučná!‘ Bolo jedno, či som mala 70 alebo 120 kíl. Nikoho nezaujíma, či hapruje zdravie alebo je to prejedanie. Stačí, že ste tlstá. Manžel ma miluje takú, aká som. Vždy ma chránil, nikdy ma neponižoval pre váhu. Vieme, prečo to tak je. Ostatní mi môžu vyliezť…“

Mária: Uštipačné poznámky od chlapov

„Ako dieťa som bola chudá. Teraz neviem schudnúť. Priberám aj z vody. Hlavne od chlapov z rodiny niekedy počúvam uštipačné poznámky o váhe. A ja na to: ,Muž sa o mňa dobre stará!‘ Hneď sú ticho. Manžel s tým nemá problém. Za 25 rokov manželstva aj on pribral.“

Čo robiť, ak nás pre telo zahanbujú?

● Zamyslite sa, prečo vás kritika zraňuje – je oprávnená? Uvedomujem si, že mám napríklad nadváhu, a nič s tým nerobím, len si to vyčítam. Alebo viem o svojich kvalitách a nekvalitách, vynakladám energiu, no zmena prichádza pomaly? ● Ak vás kritika ranila, ste v tejto téme zraniteľná a treba s tým niečo urobiť, uchopte kritiku ako štartér na zmenu. ● Povedzte si – milujem svoje telo také, aké je, nenechám si deň pokaziť kritikou. ● Najlepšie je na kritiku nereagovať alebo reagovať s humorom, povzniesť sa nad situáciu. ● Kritiku neopätujte. Ten, kto si neberie pri kritike servítku pred ústa, necíti úctu k človeku. Pravdepodobne sám je alebo bol terčom negatívneho posudzovania.

Dovoľte si vybočiť z ideálu krásy

Radí odborníčka Mgr. Ada Becker, psychologička a autorka knihy Rozhovory v tichu

Ako zvládnuť body shaming?

Ak niečo môžem ovplyvniť, zmeniť a cítim, že je to pre mňa vhodné, idem do toho. Zamyslím sa nad stravou, životným štýlom, pohybom, relaxom a nad otázkami, prečo vyzerám tak, ako vyzerám (čo ak mám spomalený metabolizmus, čo ak je to genetika, čo ak sa tak cítim dobre...). Keď vymenujete argumenty na obhajobu svojich kriviek, zamyslite sa, či je vaše telo zdravé. To by mala byť téma číslo jeden, najvyššia priorita. Ovplyvňuje moja váha zdravie? Ak áno, idem to zmeniť, ak nie a cítim sa skvele vo svojom tele, žijem tak ďalej. Zamerajte sa na skutočné kvality svojej osobnosti a dovoľte si vybočiť z ideálu krásy. Prestaňte si všímať len to negatívne.

Ako sa necítiť menejcenne napriek dehonestujúcim komentárom?

Pochváľte sa napr. za obetavosť, pracovitosť, cieľavedomosť, láskavosť, starostlivosť... Nájdite na tele časti, ktoré stoja za pochvalu, a v zrkadle si všimnite najprv tie. Pekné vlasy, súmerná tvár, pekne vykrojené pery, zmyselné krivky. Čomu venujete pozornosť, tomu sa darí. Začnite si na sebe všímať skutočné hodnoty, pretože to je súčasť sebalásky a základ sebavedomia. To vám dodá silu a odvahu reagovať na negatívnu kritiku bez vnútorného zranenia.

Čo ak sa cítime dotknuto a zranene?

Dôležité je o pocitoch a neistotách hovoriť s partnerom, kamarátkami, rodičmi, terapeutom. Treba vyhľadať spúšťač neistoty a vnútorných zranení, ktoré ovplyvnili sebalásku, sebavedomie, vnímanie a lásku vlastného tela. Aj dobre mienené rady od najbližších v detstve v nás môžu zanechať stopy bolesti. „Nejedz toľko, narastie ti zadok! Pozri na susedku, aká je štíhla, na rozdiel od teba! Mala by si schudnúť, inak ťa nik nebude chcieť!“ Takto vytvorené presvedčenia nás podvedome ovplyvňujú celý život. Skúste žiť tu a teraz. Nečakať na obdobie, keď si môžete dovoliť byť šťastná, lebo máte na to nárok, až keď budete o 10 kíl ľahšia. Nemá zmysel hnevať sa na seba celý život pre drobné „nedokonalosti“. Všetci ich máme! Vychutnávajte život za každých okolností. Najsexi je pozitívne vyžarovanie, zdravé sebavedomie, charizma, iskra v očiach, vášeň pre život, prejavy radosti a spokojnosti. To berie druhým zbrane kritiky z rúk.

Aj v šoubiznise sa útočí

Aj známe tváre sa stali terčom nemiestnej kritiky. Komička Simona Salátová, speváčka Celeste Buckingham aj bývalá tenistka Dominika Cibulková na vlastnej koži pocítili výsmech pre postavu. A nie je to tak dávno, čo na Slovensku počas módnej prehliadky vystrihli zo šou ženy s kyprejšími tvarmi.&nbsp;

Lenku urážali pre jej výzor: Vraj ma manžel opustí lebo som tučná a....Ach, to je smutné!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Lenku urážali pre jej výzor: Vraj ma manžel opustí lebo som tučná a....Ach, to je smutné!

Súvisiace články

Povedzte NIE strašiakovi žien: Rakovina krčka maternice zabíja... Dá sa jej predísť!

Herečka z filmu Pelíšky zažila pri menopauze ŠOK: Zľakla som sa, že sa mi vrátila...

Nevnímajte svoje dni ako ZLO: S TÝMITO tipmi vyťažíte z cyklu, čo najviac a váš život..To FAKT?

Pomóc, mám celulitídu: S TÝMITO trikmi sa jej zaručene zbavíte už do tohto leta. WAU!

Prečo už dotyky vášho muža nie sú vzrušujúce? 14 NAJ rád, ako prebudiť vyhasnutú vášeň v sexe

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás