Popraskané päty a pleseň? Nebuďte v žabkách na hanbu!

Nie je nič odpudivejšie ako v elegantných sandálikoch už na diaľku viditeľné popraskané päty so stvrdnutou kožou či zažltnuté nechty. Pripravili sme pre vás tipy, ako sa o svoje nohy starať, aby ste sa za ne nemuseli hanbit, cítili sa skvele a vaša chôdza bola elegantná a svieža.

● Nohám najlepšie každý deň doprajte príjemne teplú vodu s kúpeľovou soľou, mydlom alebo vonným olejom. Kúpeľ by mal trvať 5 až 15 minút. Kožu na nohách tak zmäkčíte. Nohy potom dôkladne vysušte.

● Dokonalý pocit čistoty získate masážou chodidiel peelingom.

● odumretú vrchnú vrstvu kože najlepšie odstránite pemzou alebo pomocou jemného pilníka na chodidlá či rašple na zrohovatenú kožu.

● Po umytí nôh si chodidlá a päty natrite zvláčňujúcim krémom či penou na nohy alebo nechtíkovou masťou.

● Na noc si môžete natiahnuť bavlnené ponožky, nohy ešte lepšie zregenerujú.

● Najprv sa u lekára či pedikéra uistite, že nepríjemný odér z vašich nôh nie je dôsledkom plesne. Ak áno, začnite liečbu, ktorú vám odborník odporučí.

● Ak vaše nohy sú nepríjemne cítiť bez zjavnej príčiny, potom ich každé ráno ošetrite sprejom proti zápachu. Môžete ním vystriekať aj vnútro vašej obuvi.

● V žiadnom prípade nenoste ponožky z umelých vlákien a umelohmotnú nepriedušnou obuv, v ktorých sa nohy viac potia.

● Unavené nohy umyte. Nastrúhajte uhorku, naplňte ňou ponožky a navlečte ich. Na ne si dajte suché a zábal nechajte niekoľko hodín alebo cez noc pôsobiť.

● Keď vás pália chodidlá, dajte v mrazáku zamrazit dve prázdne plastové fľaše a potom ich použite ako masážny kotúč na chodidlá.

● Do suchých nôh vtierajte krémy s aloe vera alebo jojobovým olejom. Nič nepokazíte ani krémom na tvár či proti slnku. Zabudnite na francovku, vysušuje.

● Proti poteniu je vlažná kúpeľ s dávkou octu. Pomôže aj polievková lyžica smotany s dvoma kvapkami éterického oleja z tymiánu, levandule, arniky alebo rozmarínu.

● Praskliny hojí srvátka a mlieko.

● Pri zápale skúste kúpeľ s čiernym čajom.

● Odreniny, otlaky a pľuzgiere dobre hojí nechtík a harmanček.

Nikdy si nohy neumývajte v kúpeli s teplotou nižšou ako 16 ° C a vyššou ako 35 až 40 ° C. Neumývajte ich ani pred športom a turistikou. Koža potom zmäkne, stane sa citlivou na tlak a tvoria sa pľuzgiere.

● chodidlo tvorí 26 kostí, ktoré sú spojené 37 kĺbmi?

● súčasťou nohy je 32 svalov a 1700 nervových zakončení?

● na chodidle nájdete asi 90 000 potných žliaz, ktoré sa starajú o udržanie teploty a odstránenie nečistôt?

● každý deň obe vaše nohy vyprodukujú okolo 2 decilitrov potu?