Poraďte mi cviky na dolné končatiny
17. 11. 2007, 1:02 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:56)
Zdroj: Archív
Zhruba pred 5 rokmi som bol operovaný na kŕčové žily na obidvoch nohách (ich vznik spájam s dedičstvom po mojom otcovi).
Veľmi rád sa venujem rôznym športom, pričom cítim, že s kolenami to už nie je ono. Pri lyžovaní preto používam kolenné posilňovače. Môžete mi poradiť vhodné a účinné cviky, resp. zdroj odbornej literatúry, ktoré nepodporujú vznik kŕčových žíl a pomôžu mi získať kondíciu v dolných končatinách na zimnú lyžovačku?
Peter (58)
Odpovedá MUDr. Slavomira Feix z Centra zdravia a krásy Interklinik: Aby ste zabránili vzniku kŕčových žíl, je dobré si zapamätať formulku :
ZÁKAZ stáť + sedieť !
MÔŽEM behať + ležať!
Najlepšie bude, ak sa poradíte s Vaším ortopédom o tom, čo je vhodné pre Vaše kĺby. Každá športová činnosť je dobrou prevenciou pred kŕčovými žilami. Ak nimi už trpíte, je vhodné v každom období, teda aj v zime, používať kompresné pančuchy .
Máte problém? Pomôžeme vám ho vyriešiť!
Svoje otázky ohľadom dermatologických problémov, vypadávania vlasov, plastickej a estetickej chirurgie, výživy a správneho stravovania môžete zasielať na e-mail radime@ringier.sk. Odpovedať vám bude profesionálny tím lekárov z Centra zdravia a krásy INTERKLINIK. 
