Mojou láskou je móda a beauty, mojou vášňou je cvičenie. Som totiž presvedčená, že pohyb je liek na telo i dušu! Cviky, ktoré prospejú vašej chrbtici i postave nájdete aj v mojich videách CVIČKO s BEOU. Prinášam vám tipy na štýlové outfity, šik účesy a trendy v líčení inšpirované svetom celebrít. Popritom som beznádejná knihomoľka, ktorá si historickými románmi dobrovoľne ničí zrak každú noc.

Beata Suchá

Od slnenia vás nebudeme odhovárať, opálená pokožka patrí k letu! Len si vezmite k srdcu, že jemný zlatistý tón je atraktívnejší a zdravší ako neprirodzený karibský bronz.

Pridáva nám slnko roky?

Jednoznačne áno. Až 70 percent známok starnutia pleti (ochabnutie, vrásky) má na svedomí každodenné slnečné žiarenie. To spúšťa tvorbu voľných radikálov – agresívnych molekúl, ktoré poškodzujú bunky a tým aj prirodzené reparačné mechanizmy pokožky. Radikály navyše aktivujú enzýmy, ktoré odbúravajú dôležitý kolagén. Trhliny v kolagénových vláknach oslabujú tkanivá, pleť stráca pružnosť a vznikajú vrásky.

Ak si chceme zachovať mladosť pleti, mali by sme si uvedomiť, že bez účinnej UV ochrany nám bude nanič aj ten najdrahší krém proti vráskam. Veľa žien sa obáva, že sa neopália, ak budú používať krém s vysokým SPF. Nie je to pravda. Opálite sa pomalšie, ale zdravšie a trvácnejšie!

&nbsp;Prečo dať prednosť prírodným UV filtrom?

✔ Obsahujú mikroskopické čiastočky minerálnych látok, ako je napríklad oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý. Tie fungujú ako zrkadlo, to znamená, že lúče od pokožky odrážajú a rozptyľujú bez akejkoľvek vzájomnej reakcie. Chemické filtre škodlivé lúče absorbujú a premieňajú ich na inú formu tepelnej energie.

✔ Na pokožke vydržia dlhšie ako tie chemické, nie je potrebné sa tak často natierať, čo znamená, že balenie krému s prírodnými filtrami vám vydrží dlhšie.

✔ Fungujú ihneď po aplikácii na kožu, zatiaľ čo pri použití chemických ochranných krémov treba 30 minút počkať.

✔ Nepredstavujú záťaž pre životné prostredie, sú biologicky odbúrateľné, rešpektujú život vo vodných tokoch a v oceánoch.

✔ Sú vhodné pre ľudí s akné a citlivou pokožkou, pretože neupchávajú póry mazových žliaz a nedráždia pleť v takej miere ako chemické. Odporúčajú sa aj pre tehotné ženy a malé deti.

✔ Chemické filtre môžu spôsobovať podráždenie, vstrebávajú sa do pokožky a sú nestabilné na svetle, preto treba aplikáciu častejšie opakovať.

Desatoro zdravého opaľovania:

1. Na pláži si tvár chráňte pred priamym slnečným žiarením. Nebojte sa, opálite sa aj tak. Slnečné lúče si vás nájdu aj pod slnečníkom či klobúkom.

2. Na poludnie do tieňa! Ni­kdy sa priamo nevystavujte slnku v čase od 11.00 do 15.00, keď je slnko najvyššie. Na dovolenke si v tomto čase doprajte obedňajšiu siestu.

3. Náhle vystavenie slnku znásobuje intenzitu slnečných lúčov. Pokožku na opaľovanie pripravujte postupne, začnite kratšími intervalmi a postupne ich predlžujte.

4. Pri výbere SPF zohľadnite svoj fototyp (veľmi svetlá, svetlá, stredne svetlá a tmavá pokožka). Opaľovací krém na tvár vyberajte podľa typu pleti – výživnejšiu textúru na suchú pleť, zmatňujúce emulzie na mastnú pleť, antiagingové zloženie na korekciu známok starnutia.

5. Ak máte sklony k pigmentovým fľakom, na tvár používajte krémy s OF 50+. Nikdy si cielene neopaľujte tvár.

6. Obranyschopnosť kože podporí ovocie a zelenina bohatá na vitamíny a betakarotén (mrkva, paradajky, mango, marhule, jablká). Pozor, nefungujú ako náhrada krémov!

7. Krém si nanášajte opakovane – hlavne ak sa potíte alebo kúpete.

8. Prečo sú organické filtre lepšie ako tie chemické, už viete. Napriek vyššej cene,v ktorej sa odráža náročná technológia, sa oplatia – vydržia dlhšie a sú zdravšie pre pokožku.

9. Nezabúdajte na uši, ruky a chodidlá – až 80 percent rakoviny v oblasti tváre postihuje uši. Citlivú pokožku pier chráňte balzamom s OF.

10. Po slnení doprajte pokožke wellness – upokojte ju mliekom po opaľovaní s hydratačným zložením (Aloe vera, vitamín E, alantoín). Pleti ulahodí hydratačná maska.

Najlepší letní parťáci vašej hrivy? Vlasový sprej s UV faktorom a slamený klobúk. Spreje predstavujú ideálnu kombináciu ochrany a ošetrenia – vlasy obalia neviditeľným filmom, ktorý ich chráni pred účinkami vody a agresívneho UV žiarenia. Po každom kúpaní v mori či v bazéne ich vypláchnite čistou vodou.

Zabráňte vlasovej katastrofe

➤ Aspoň tri týždne pred dovolenkou žiadne farbenie ani trvalá.

➤ V letnom období vlasy fénujte len vlažným vzduchom, žehličku a kulmu používajte výnimočne.

➤ Raz do týždňa im doprajte výživnú vlasovú kúru.

➤ Pri mori si vlasy umývajte každý deň jemným nepenivým šampónom.

➤ K šampónu pridajte kvapku éterického čajovníkového oleja – má regeneračný, upokojujúci a chladivý účinok.

➤ Vlasy ošetrujte vlasovým olejom (makadamiový, arganový, marhuľový).&nbsp;

Tajomstvo večne mladej pleti, ktorá z vás urobí nestarnúcu krásku: Veľký pozor na 1 častú chybu

Beata Suchá

Autor článku

Beata Suchá

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Tajomstvo večne mladej pleti, ktorá z vás urobí nestarnúcu krásku: Veľký pozor na 1 častú chybu

Beata Suchá

Súvisiace články

Máte povädnutú pleť, pribúdajú vám vrásky? Jarné tipy, ako jej prinavrátiť sviežosť a žiarivosť

Lacné triky pre krásu: Nemusíte míňať peniaze na luxusné výrobky, TOTO s vami urobí zázraky!

Prehrešky starostlivosti o pleť: Ak používate nesprávny krém koledujete si RIADNY o problém!

NEZNESITEĽNÉ padanie vlasov či nečistá pleť: Skúste TOTO a žiadny chlap vám už nikdy neodolá!

Vyspite sa do krásy: S našimi radami budete vstávať spokojná a krásna! Neveríte? Vyskúšajte!

Legalizované zdravie - na trh s kozmetickými prípravkami prichádza dlho očakávané spestrenie.

Autor článku

Beata Suchá

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás