Mojou láskou je móda a beauty, mojou vášňou je cvičenie. Som totiž presvedčená, že pohyb je liek na telo i dušu! Cviky, ktoré prospejú vašej chrbtici i postave nájdete aj v mojich videách CVIČKO s BEOU. Prinášam vám tipy na štýlové outfity, šik účesy a trendy v líčení inšpirované svetom celebrít. Popritom som beznádejná knihomoľka, ktorá si historickými románmi dobrovoľne ničí zrak každú noc.

Beata Suchá

Tlak vody a vyššia teplota kúpeľa dajú organizmu silný stimul, na ktorý zareaguje dýchanie, trávenie a látková premena. Teplo otvára póry na pokožke a cenné rastlinné látky (oleje, minerály, antioxidanty) prenikajú cez pokožku do krvného obehu. Počas kúpeľa sa do ovzdušia odparujú aromatické oleje, ktoré ovplyvňujú našu nervovú sústavu.

● Ideálna teplota kúpeľa je 36 až 38 °C. Teplejšia voda zaťažuje krvný obeh, chladnejšia zase pôsobí stimulujúco. ● Nekúpte sa s plným žalúdkom. Telo po jedle potrebuje energiu najmä na trávenie a nezvláda iné metabolické procesy. ● Pred kúpeľom si spravte píling – odstránite odumreté bunky, podporíte prekrvenie a pokožka lepšie využije účinné látky. ● Telo často reaguje na teplo smädom. Pripravte si vlažný bylinkový čaj alebo minerálku. Po soľnom kúpeli vždy vypite veľký pohár minerálky, soľ totiž odoberá z tela vodu. ● Na odbremenenie krku a pliec použite špeciálny vankúšik alebo zrolovaný uterák. ● Kúpte sa 15 až 20 minút, nie viac. Za tento čas telo stihne prijať prospešné látky bez straty hydratácie. Dlhší kúpeľ odoberá pokožke vlhkosť. ● Po kúpeli si pokožku vždy ošetrite výživným telovým mliekom alebo olejom. ● Po kúpeli aspoň polhodinku oddychujte. ● Kúpte sa aspoň 2 h pred spaním.

... čuchové bunky v nose vysielajú signály priamo do mozgu a ovplyvňujú napríklad pocit hladu? Ovocné vône (jablko, banán, mango) navodzujú pocit sýtosti a citrusové vône (grep, pomaranč, neroli) zvyšujú hladinu hormónu šťastia sérotonínu.

1. Prečisťujúci vyplaví odpadové látky Do kúpeľa prilejte 200 ml jablčného octu a relaxujte 15 minút. Ocot je prastarý domáci prostriedok na vnútornú očistu tela. Obsahuje vitamíny a enzýmy, ktoré z tela vyplavujú škodlivé látky a jedy.

2. Soľný na štíhlejšiu postavu V 2 l horúcej vody rozpustite 500 g morskej soli a vlejte do kúpeľa. Kúpte sa 15 minút, následne sa osprchujte studenou vodou. Morská soľ je bohatá na prírodné minerály a stopové prvky (horčík, draslík, jód, kalcium), ktoré telo potrebuje pri odbúravaní tukov. Vyhládza pokožku, zbavuje tkanivá prebytočnej vody a prečisťuje telo.

3. Zázvorový na podporu metabolizmu Ošúpte čerstvý zázvor a nakrájajte desať plátkov na hrúbku jeden až dva cm. Zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 15 minút. Preceďte rovno do vody. Zázvor obsahuje štipľavé látky gingerol a kapsaicín, ktoré stimulujú krvný obeh, činnosť žlčníka a spaľovanie tukov. Pomáha pri vylučovaní odpadových látok z tela.

4. Rozmarínovo-mätový proti celulitíde Do gázového vrecúška dajte za hrsť čerstvých rozmarínových a mätových lístkov. Vložte ho do vane. Môžete použiť pár kvapiek rozmarínového alebo mätového oleja. Rozmarín a mäta tlmia chuť na sladké, prekrvujú pokožku a dodajú vám novú energiu.

5. Aromatický na upokojenie a zlepšenie nálady Éterické oleje sa neviažu s vodou, a aby rozvinuli svoj účinok, potrebujú spojenca. Desať kvapiek prírodného aromatického oleja (levanduľový, medovkový, ovocný) zmiešajte so 4 PL tekutého medu alebo s 2 PL mandľového oleja. Zmes pridajte do pripraveného kúpeľa.

Vo vani sa kilá roztápajú veľmi účinne! Tu je top 5 zoštíhľujúcich a skrášľujúcich kúpeľov

Beata Suchá

Autor článku

Beata Suchá

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Vo vani sa kilá roztápajú veľmi účinne! Tu je top 5 zoštíhľujúcich a skrášľujúcich kúpeľov

Beata Suchá

Súvisiace články

Prvé varovné signály zákernej choroby často prehliadame: Pozor, aby ste TAKTO nedopadli aj vy

Znepríjemňujú vám život večne studené ruky a nohy? Skúste tieto triky, tá zmena vás poteší!

Dejú sa vám zvláštne veci? 3 znamenia majú špeciálne schopnosti, z ktorých behá mráz po chrbte

Máte problém so stresom? Nevadí, tu je dokonalý tip, ako sa ho zbaviť!

Svetlo sviečok zútulní byt: Je také jednoduché nimi kúzliť, tieto tipy využijete aj u vás doma

Ako si predstavujete spálňu snov? Vyberte si 1 z 5 fotiek, vaša voľba odhalí zaujímavé veci

Autor článku

Beata Suchá

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás