Možno ste si všimli, že nachádzate priveľa vlasov na vankúši alebo vám na hrebeni zostávajú celé trsy. Alebo vás na tento problém upozorní kaderníčka. No my ženy najčastejšie spozorujeme samy, že naše vlasy prichádzajú o hustotu a vitalitu. Najčastejšie ide o dočasnú formu straty vlasov, ktorá je aj bežným príznakom po prekonaní kovidu. 

Stres Ide o najsilnejší faktor pri dočasnom vypadávaní vlasov. Ustavičné napätie, nedostatočný spánok, vyčerpanosť – to všetko dá organizmu riadne zabrať. Vplyvom stresu kolagénové puzdro okolo vlasového korienka tuhne, vlas nie je dostatočne vyživovaný, stenčuje sa a vypadáva.

Diéta Jednostranným stravovaním, nedostatočnou výživou, ale aj pravidelnou konzumáciou alkoholu telo sráca výživné látky a tento nedostatok si kompenzuje zásobami minerálnych látok – čerpá ich aj z vlasovej pokožky.

Hormóny Hormonálne výkyvy (užívanie antikoncepcie, tehotenstvo, prechod), často spúšťajú vypadávanie vlasov. Rovnako môžu byť príčinou aj poruchy látkovej premeny ako nedostatočná funkcia štítnej žľazy či cukrovka. Za zvýšené vypadávanie vlasov môžu aj niektoré lieky.

Covid U mnohých pacientov s ťažkým priebehom ochorenia bolo po prekonaní kovidu zaznamenané prudké vypadávanie vlasov. Prečo je to tak? Infekcia v tele spôsobuje rôzne zápaly a boj s kovidom je stresujúci zážitok po telesnej i emočnej stránke. Tento stres funguje ako spúšťač – namiesto zvyčajných 10 % vlasov, ktoré sú vo fáze pokoja a vypadávania, sa po kovide dostane do fázy odpočinku až 50 % vlasov. Tie následne vypadávajú vo veľkých množstvách. Dobrou správou je, že tento stav je dočasný, treba sa však ozbrojiť trpezlivosťou, zbytočne sa nestresovať a vlasom dopriať správnu starostlivosť.

Starostlivosť o vypadávajúce a oslabené vlasy (nielen) po kovide

1. Strava plná vitamínov Základom záchranného plánu je zdravá, pestrá a vyvážená strava. Do jedálnička zaraďte čerstvú zeleninu a ovocie všetkých druhov a farieb, celozrnný chlieb, ryžu a cestoviny. Nezabúdajte na zemiaky a strukoviny. Odporúča sa konzumácia rýb, chudého mäsa a jogurtov. Hoci sa červené mäso neodporúča konzumovať často, pri vypadávaní vlasov ho pokojne zaraďte do jedálnička viackrát za mesiac. Naopak, obmedzte mlieko, vajcia, salámy a syry, ktoré organizmus prekysľujú. Oplatí sa zrieknuť alkoholu, cigariet ale aj kávy.

2. Doplnky výživy Aké vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny pomáhajú vlasom opäť zdravo rásť, je už našťastie dobre známe. Veľmi vhodná je kombinácia kremíka s biotínom, zinok, omega-3-mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, vitamíny A, C a D a E. Nedostatok vitamínov v tele je bežný, nechajte sa otestovať u lekára, či vám v tele nechýbajú vitamíny a minerály. Nebojte sa siahnuť po doplnkoch výživy, ale užívajte ich pravidelne podľa odporúčania výrobcu.

3. Šampóny a vlasové vody Časté umývanie vypadávanie vlasov neovplyvňuje, voľte však jemný šampón s prírodnými zložkami. Špeciálne šampóny, kúry a toniká proti vypadávaniu sa odporúčajú nielen ako podpora na optimalizovanie účinku doplnkov výživy. Účinné látky sa dostávajú priamo do vlasovej pokožky, kde zastavujú proces tuhnutia kolagénového puzdra a následného slabnutia vlasu. Produkty nanášajte jemnou krúživou masážou – podporíte tak prekrvenie vlasovej pokožky a vlasový korienok bude lepšie prijímať výživné látky.

Vedeli ste, že… … žihľava znižuje koncentráciu dihydrotestosterónu, hormónu, ktorý je zodpovedný za vypadávanie vlasov? Obsahuje antioxidanty ako sú karotenoidy, flavonoidy a vitamín C, ktoré chránia vlasy pred škodlivými účinkami voľných radikálov.

4. Pozor na úpravu vlasov! Aby sa vlasy mohli regenerovať, zaťažujte ich čo najmenej. Neprospieva im chemické farbenie ani priveľa stylingových produktov. Ak je to možné, vlasy si tepelne neupravujte. Namiesto fénovania ich nechajte prirodzene vyschnúť a ak si ich potrebujete vyžehliť, nastavte si najnižšiu možnú teplotu. Vlasy nesťahujte silno gumičkou do vysokých chvostov a drdolov. Dlhé vlasy na noc zapleťte do ležérneho vrkoča.

Vypadávajú vám VLASY po KORONE? Ak chcete mať HRIVU ako predtým, dajte si veľký pozor na TOTO!!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Vypadávajú vám VLASY po KORONE? Ak chcete mať HRIVU ako predtým, dajte si veľký pozor na TOTO!!

Súvisiace články

BEAUTY: Dajte si pred SPANÍM na tvár TOTO a zobuďte s OMLADENOU pleťou bez vrások, FUNGUJE TO!!

Speváčka RITA ORA ešte nikdy nebola taká SEXI! Ale čo tie čižmy? Veď jej siahajú až PO... UFF!!

Bisexuálna modelka Veronika RAJEK urobila RÁZNY poriadok s hejtermi: Pre TOTO som taká ŠTÍHLA!!

ZVODNÉ hry nielen na VALENTÍNA: Oblečte si zmyselnú BIELIZEŇ a... TOTO podčiarkne váš SEXEPÍL!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás