Vyrážky trápia aj zrelú pleť: Čo vám naozaj pomôže?

Mrzí vás to možno viac ako v puberte. Nie ste však sama. Akné v neskoršom veku sa zreteľne odlišuje od pubertálnych vyrážok – pleť je suchšia, komedónov je menej, zato vyrážky a zápaly sú prítomné v takej miere, že môžu dokonca bolieť. Namiesto T-zóny sú postihnuté skôr líca a krk, menej často chrbát a dekolt. Plán boj a je jasný - pátrať po príčinách, ich kombináciách a urobiť všetko pre ich odstránenie. Aj keď sa ich možno nezbavíte úplne, pleť bude na tom oveľa lepšie!

Pri silnom strese spúšťa telo produkciu mužských hormónov, ktoré podporujú tvorbu vyrážok.Typické je takzvané rozvodové akné. Nastupuje u žien, ktoré sa odlúčili od svojho partnera. Samozrejme, na pleti je často vidieť hektický životný štýl, prepracovanosť a nespavosť. Začnite pravidelne športovať – ideálny je ranný džoging a joga.

Dospelá pleť s nečistotami potrebuje ľahkú hydratačnú starostlivosť so zníženým obsahom olejov. Pozor na krémy proti starnutiu, mnohé sú príliš výživné. Napriek tomu sa omladzujúcej starostlivosti nemusíte zriecť. Retinol a ovocné kyseliny pôsobia proti akné, zároveň však pleť vyhladzujú a rozžiarujú. Konečne je na trhu aj protivráskový krém pre ženy s akné. Používanie mejkapu vyrážky nezhoršuje, mali by ste však uprednostniť zmatňujúci produkt.

Zdravú pleť chráni prirodzený film, ktorý je o niečo kyslejší ako voda a baktériám sa v ňom jednoducho nedarí. Ak sa jeho ochranná funkcia naruší nesprávnou starostlivosťou (agresívne čistenie tváre), bacily sa môžu začať množiť! Pleť by ste si mali čistiť len jemnou pleťovou emulziou (s pH 5,5 a menej), a nie častejšie ako ráno a večer. Raz až dvakrát do týždňa si doprajte píling. Mal by obsahovať zaoblené zrniečka zo syntetického materiálu, a nie prírodné čiastočky soli či pomleté ovocné jadierka – tie môžu pleť ešte viac podráždiť. Zabudnite na antiakné produkty pre tínedžerov, ktoré by vašu pleť príliš vysušili.

Stačí pohľad do zrkadla a určite nájdete aspoň jednu, ktorá musí okamžite von! A to s neumytými rukami a bez dezinfekcie. Takto si stav pleti iba zhoršíte, oveľa lepším riešením je použiť korekčnú tyčinku s antiseptickou prísadou. Najlepším riešením je nechať si pleť pravidelne čistiť u kozmetičky, no za istých podmienok to ide aj podomácky – raz do týždňa si vyhraďte štvrťhodinku na samočistenie pleti. Najprv sa osprchujte, aby ste si zmäkčili pleť, ukazováky si oviňte kozmetickou vreckovkou (pozor na dlhé nechty) a pustite sa do diela. Pleť vydezinfikujte čistiacou pleťovou vodou pred aj po vytláčaní a namiesto krému použite len hydratačný gél bez obsahu olejov.

Nepríjemné vyrážky pred menštruáciou pozná asi väčšina z nás. V tomto období naše telo produkuje menej estrogénu a tukové žľazy reagujú na zvýšenú hladinu testosterónu. Medzi tridsiatkou a štyridsiatkou naše telo celkovo produkuje menej ženských hormónov, čo môže celú situáciu ešte zhoršiť. Akné nie je ničím výnimočným ani po vysadení hormonálnej antikoncepcie. Ak popri nečistotách sledujete aj zvýšené vypadávanie vlasov a hustejšie ochlpenie tváre, nechajte si vyšetriť hladinu hormónov u lekára. Ak sú mužské hormóny v prevahe, potrebujete špeciálnu liečbu.

Nikotín podporuje produkciu mazu a zvyšuje citlivosť pleti na hormonálne výkyvy. Najlepšie je s fajčením prestať alebo ho aspoň obmedziť.

O vplyve stravovania na tvorbu akné sa už popísalo veľa a zdá sa, že tu pravdepodobne je určitá súvislosť. Mliečne produkty, čokoláda, zemiaky, cestoviny, ryža, bravčový tuk, vajcia, biela múka – niektorí kožní lekári zastávajú názor, že tieto potraviny zasahujú do látkovej premeny cukrov kožných buniek a podporujú vznik akné. Vedecký dôkaz síce neexistuje, no vy si môžete vplyv potravín na pleť otestovať sama – na nejaký čas vynechajte podozrivé potraviny (nie všetky naraz) a sledujte, ako na zmenu zareaguje vaša pleť.