Máte dostatok spánku?

Dobrý spánok je nosný pilier nášho zdravia, krásy a sily. Kým spíme, dejú sa jedinečné procesy, ktoré nášmu telu umožňujú správne regenerovať a načerpať energiu. Preto by sme mali spať kvalitne a dostatočne dlho. Dospelým sa všeobecne odporúča spať 7 až 8 hodín. V súčasnosti má čoraz viac ľudí problémy so zaspávaním a s nedostatočným spánkom. Už jedna prebdená noc sa môže výrazne podpísať na našom výkone, sústredení, vzhľade aj nálade. Ak sa to opakuje, organizmus sa vyčerpáva a ľahko môže dôjsť k zhoršeniu psychického a fyzického stavu a k narušeniu celkového zdravia.

Vedeli ste, že ľudia, ktorí sa dlhodobo poriadne nevyspia, prípadne trpia poruchami spánku, často mávajú vysoký krvný tlak?

Existuje riešenie

Kým siahnete po hypnotikách na recept od vášho lekára, skúste silu výživových doplnkov s výnimočne účinným zložením, ale bez návykového efektu. Výživový doplnok SLEEP+ od smartsleep® pozostáva z 5 vybraných 100 % prírodných zložiek, ktoré uľahčujú zaspať a vedú k hlbokému občerstvujúcemu spánku. Obsahuje melatonín, koreň ašvagandy (vitánia spavá), kvet mučenky, extrakt z medovky a horčík.

Dobre vyspatívyzeráme lepšie!

Nedostatok spánku vášmu okoliu prezradia nielen oči. Americkí vedci testovali dobrovoľníkov, ktorí spali len štyri hodiny. Po troch dňoch bola ich pokožka suchá, mali výraznejšie vrásky a objavili sa im kruhy pod očami. Počas spánku prechádza celý organizmus do šetriaceho režimu, čo sa odrazí aj na kvalite pokožky.

Vedeli ste, že počas spánku sa bunky obnovujú osemkrát rýchlejšie ako počas dňa? Približne okolo jednej hodiny v noci prebieha obnovovací proces buniek na maximum.

5  dôvodov, prečo spánok podporuje krásu

➤ Počas spánku sa aktivujú vlastné opravné systémy tela a uvoľňujú sa rastové hormóny, ktoré regulujú obnovu buniek, tvorbu enzýmov a tkanív. Dochádza k regenerácii pokožky, vlasov, nechtov a spojivového tkaniva.

➤ Kým spíme, dochádza k prirodzenej detoxikácii organizmu, pričom sa rozkladajú škodlivé látky.

➤ Spánok posilňuje ochrannú bariéru kože. Je potrebná na ochranu pred UV žiarením a inými vplyvmi životného prostredia a dôležitá na udržiavanie zdravého vonkajšieho vzhľadu.

➤ Nedostatok spánku spomaľuje regeneračné procesy a podporuje starnutie kože a tvorbu vrások. Uvoľňujú sa stresové hormóny, ktoré spôsobujú zápaly a rozklad kolagénu.

➤ Pokojný spánok podporuje pohodu a sebavedomie, zlepšuje náladu a má pozitívny účinok na charizmu.

Podporte regeneráciu

Kvalitný spánok dokáže zjemniť vrásky a dvojnásobne to platí, ak dodáte pleti správnu výživu. Smartsleep® BEAUTY bol navrhnutý špeciálne na noc. Vybrané výživné látky prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky a cielene podporujú regeneráciu. Kyselina hyalurónová, kolagén, biotín, zinok a niacín naštartujú obnovu pokožky, aby bola hladšia a pružnejšia. Zinok a selén prispievajú k udržaniu silných a zdravých vlasov i nechtov. Meď pomáha udržiavať tkanivo v dobrom stave a vitamín C podporuje normálnu tvorbu kolagénu a správnu funkciu pokožky.

Užívanie je jednoduché, päť až desať minút pred spaním vypijete z ampulky tekutinu a potom sa už len uložte spať.

Silná päťka
 
➤ Melatonín je hlavný hormón spánku v ľudskom tele. Skracuje čas zaspávania a zmierňuje komplikácie spôsobené prekonávaním časových pásem (jet lag).

➤ Ašvaganda je jednou z najvýznamnejších liečivých rastlín v ajurvéde. Jej koreň sa používa tradične ako upokojujúci prostriedok.

➤ Extrakt z medovky má priaznivý účinok na zaspávanie a navodzuje pocity pokoja.

➤ Mučenka upokojuje a tlmí pocity úzkosti a napätia, pomáha zlepšovať a prehlbovať spánok.

➤ Horčík okrem toho prispieva k správnej psychickej funkcii a správnej funkcii nervového systému.