Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Zabudnite na botox, kyselinu aj invazívne ESTETICKÉ zákroky, ide to aj prirodzene! Tieto 2 tvárové cviky vás spoľahlivo OMLADIA

Zabudnite na botox, kyselinu aj invazívne ESTETICKÉ zákroky, ide to aj prirodzene! Tieto 2 tvárové cviky vás spoľahlivo OMLADIA

Zdroj: Getty/seb_ra

Reklama
Logo Čas pre ŽenyLogo Čas pre Ženy

Čo presne robiť, aby ste vyzerali mladšie? Cvičiť! Vyskúšajte nasledujúce metódy a uvidíte, že to bude fungovať.

Pre krajšie lícne kosti a pevnejšiu pokožku v oblasti úst

Smiling exercise, čiže cvičenie pomocou úsmevu, vás bude zaručene baviť. Na začiatok sa uistite, že vaša hlava nie je v predklone a pomaly mierne zatlačte všetkými tromi prstami od prstenníka po ukazovák na obe líca, oboma rukami zároveň.

Akonáhle líca stlačíte smerom dole, snažte sa čo najviac a najširšie usmiať. Vďaka tlaku prstov smerom dole a úsmevu, ktorý smeruje hore, aktivujete svaly v oblasti líc, krásne si vytvarujete lícne kosti a spevníte pokožku okolo úst. Cviky zopakujte minimálne desaťkrát a najlepšie každý deň.

Pre vyhladenie vrások na čele

Na začiatok si obe dlane položte na obe strany čela, s tým, že stred dlaní by mal byť asi vo výške vašich očí. Držte rukami hlavu pevne na mieste a pokožku tlačte akoby smerom dole.

Počas držania spravte prekvapený výraz s obočím hore a hneď na to nahnevaný výraz s obočím dole. Tento pohyb striedajte niekoľkokrát po sebe. Po chvíli zmeňte smer, pokožku držte a ťahajte smerom hore a zopakujte to isté. Tiež skúste zadržať jeden výraz tváre na 25 až 30 sekúnd.

Okrem cvičenia nezabudnite na pravidelný pitný režim, viac sa usmievajte, jedzte zdravšie a hlavne nezabudnite na ochranný krém na tvár. To všetko vašej tvári dodá tú správnu energiu a dlhodobú krásu!

Autor: Vanessa Müller

Vyberáme pre vás niečo PLUS