Nenechajte so sebou zametať! 5 krokov, ako si vybudovať sebavedomie: Toto by si mala prečítať každá! NCPZ

Základ nášho sebavedomia vychádza z detstva. Formujú ho hlavne rodičia. Ak sa dieťaťu dostane dostatok lásky, podpory a porozumenia, je to dobrý vstupný kapitál do ďalšieho života. Každé jedno dieťa by malo cítiť, že je jedinečnou a krásnou osobnosťou. Vystihujú to aj slová Marilyn Monroe:

„Keď som vyrastala, nikto mi nepovedal, že som krásna. Všetky dievčatká by však mali počuť, že sú krásne, aj keď to možno tak nie je.“ Realita však býva často iná. Preto k jedným z prvých krokov pri budovaní sebavedomia patrí urobiť hrubú čiaru za minulosťou, prestať brať do úvahy to, čo sme počúvali od nášho okolia a čomu sme kedysi dávno uverili.

„Dôležité je uvedomiť si, že nezmeníte ľudí okolo seba. Iba seba samých môžete zmeniť. Prevezmite zodpovednosť za seba a nenechajte druhých, aby mali nad vami moc. Každý výrok adresovaný na vašu osobu berte s nadhľadom. Je iba na vás, či sa s tým výrokom stotožníte, alebo nie,“ radí emočná koučka.

1. Zabudnite na minulosť a všetko negatívne, čo záporne ovplyvnilo vaše sebavedomie.

2. Neberte do úvahy kritériá úspechu, ktoré nastavila spoločnosť. Nie je vo vašich silách, aby ste boli vy i všetko vo vašom živote dokonalé. Uvedomte si svoje pozitívne stránky, prijmite aj tie negatívne a pracujte na sebe. Každý malý úspech (chutný obed, zhodený kilogram) sa pozitívne odzrkadlí na vašom sebavedomí.

3. Žite podľa toho, čo prináša šťastie a spokojnosť vám. Ostatní nech si riešia svoje vlastné životy. Vaša skutočná hodnota nemá nič spoločné s tým, čo si o vás myslia druhí. Tiež je nemožné, aby vás mali všetci radi.

4. Nezabúdajte na staré a možno trochu ošúchané: „Keď nejde o život, nejde o nič.“

5. Rešpektujte druhých, prijmite ich takých, akí sú a nezabudnite na úsmev!