Aj vy sa občas doma cítite ako UPRATOVAČKA rodiny?! Poradíme vám, ako z toho OBRATNE VON!

Nechceme zovšeobecňovať a česť výnimkám, nie všetci muži očakávajú zaobchádzanie ako v „mama hoteli“. Ale aj v 21. storočí je to stále dosť platný scenár. Hoci sú dnes ženy emancipované a veľká časť z nich je finančne nezávislá, s kariérou i vlastným názorom, doma stále plnia rolu slúžky.

Mnoho žien doma stále otročí a ocitli sa v pasci medzi prácou, domácnosťou a povinnosťou uspokojovať muža vo všetkých smeroch. Často sa tak dostávajú na hranicu vyčerpania a vyhorenia, pretože zvládnuť všetko naraz jednoducho nie je v ľudských silách. Muži síce často hovoria, že pomáhajú. To je ten kameň úrazu. Pokiaľ sú v páre obaja pracujúci, nie je dôvod, aby väčšina práce okolo domácnosti a detí ležala na pleciach ženy a muž občas „pomohol“. Je to len zažitý stereotyp z minulosti.

A čo keby sme to otočili? Žena by hovorila, že manželovi občas pomôže s varením a postráži deti. Znie to divne, aj keď na to nemáte žiaden racionálny dôvod? Sme zvyknuté na rigidné vzorce a je ťažké z nich vystúpiť. Zároveň tým však nechceme upierať právo ženám, ktoré budovanie domova a starostlivosť o muža skutočne baví.

Pokiaľ ste pracujúca matka a pohybujete sa v krajine zažitých stereotypov, zahrávate sa so svojím zdravím. Je totiž len otázkou času, kedy sa pod hromadou nekončiacich povinností zložíte. A nielen fyzicky, ale aj psychicky. Skúste radšej toto:

1. Dovoľte im pomôcť vám a nesnažte sa o dokonalosť

Nemusíte robiť všetko a všetko nemusí byť dokonalé. Všetky pracujúce matky majú prís­tup k potenciálnej pomoci – či už od detí, alebo svojich partnerov. Áno, najskôr budete musieť venovať nejaký čas a úsilie tomu, aby ste ich naučili, ako správne robiť veci, a pravdepodobne ani nebudú tak dobre vykonané, ako keby ste ich robili vy. Ale všetci sa môžu naučiť pomáhať, hlavne v prípade detí. Učíte ich samostatnosti, nehovoriac o tom, že vaša nevesta sa vám raz poďakuje, keď váš syn bude vedieť zapnúť pračku, vyložiť umývačku či vyžehliť si košeľu.

2. Nenechajte si vysať energiu

Jednou z vecí, s ktorou pracujúce mamičky bojujú, je nedostatok energie. To platí skoro pre všetky bez výnimky. Zastavte sa a zamyslite sa. Čo vám teda zbytočne uberá silu? Medzi úprimné odpovede pravdepodobne patria vaše deti, šéf či partner. Pritom skoro všetko, čo robíme, nie je naša povinnosť. Nechce vaše dieťa pyžamo? Tak nech ide spať nahé. Chce partner teplú večeru? Sporák má k dispozícii. Máte okolo seba ľudí, ktorí vás doslova vysávajú? Asi je ten pravý čas ich trocha usmerniť.

Toto je pre väčšinu žien najťažšia otázka. Môžeme mať pocit, že našou úlohou je postarať sa o všetkých, ale starostlivosť o seba nechávame na neznáme sily vo vesmíre. Pokiaľ človek potláča vlastné potreby, môže ľahko vyhorieť. Potom tu naozaj nebudete môcť byť pre ostatných . Ak prídete na to, čo potrebujete, je na vás, aby ste to aj získali. Toto je práca, ktorú za vás nikto neurobí. Denne si preto vyhraďte aspoň chvíľku. Zaslúžite si ju. Uvidíte, že vás to mentálne natoľko osvieži, že vám ten prach pod posteľou alebo plná umývačka začnú byť šum a fuk.