Monika Fajdová

Každý vzťah si prejde fázou zamilovanosti, vášne, ale aj obdobím, kedy sa iskra akoby vytratí. Rutina, pracovné povinnosti, únava či rodinné starosti nás môžu natoľko pohltiť, že sa zrazu prebudíme vedľa partnera, ktorého milujeme, ale... už to necítime tak ako predtým. Láska sa nevytratila – len potrebuje nový kyslík. A ten jej viete dať.

Pamätáte si na tie začiatky? Ako ste si písali správy, prekvapovali sa navzájom, zaujímali sa o to, ako druhý prežíva deň? Časom tieto prejavy často miznú, nahradené povinnosťami a vyčerpaním. No pozornosť je jedným z najsilnejších nástrojov, ako lásku znovu oživiť. Nemusí to byť nič veľké – pohľad do očí, keď spolu hovoríte, záujem o partnerov názor, objatie len tak. Keď dávame najavo, že druhého vnímame a počúvame, vytvárame medzi sebou znovu dôveru a prepojenie.

Vášeň potrebuje priestor, aby mohla horieť. Ak každý deň vyzerá rovnako – práca, večera, televízia, spánok – niet divu, že vzťah stratí iskru. Skúste niečo zmeniť. Naplánujte si spontánny výlet, skúste spolu nový koníček, choďte na večeru mimo mesta alebo si len spravte piknik v obývačke. Nové zážitky vytvárajú nové emócie – a tie sú palivom pre lásku.

Intimita nezačína v posteli. Začína v každodenných dotykoch – v pohladení, bozku na líce, objatí, keď sa stretnete po práci. Fyzická blízkosť je často prvá vec, ktorá zanikne, keď sa partneri od seba vzdialia – no práve ona je mostom späť. Nečakajte na „správny moment“. Prejavujte si nehu každý deň. Aj krátky dotyk vie povedať: „Som tu. Vnímam ťa.“

4. Vráťte sa k rozhovorom, ktoré nie sú len o praktických veciach

V mnohých vzťahoch sa časom komunikuje už len o tom, čo treba vyriešiť – účty, deti, nákupy. Z rozhovorov sa stávajú zoznamy úloh. Ale kde sú tie nočné debaty o živote, snoch, pocitoch? Kde je smiech nad spomienkami alebo otázka: „Čo by si robil, keby si mohol všetko?“ Nájdite si priestor na hlbšie rozhovory. Znovu sa jeden druhého pýtajte, buďte zvedaví, rozprávajte sa o veciach, ktoré vás spájajú – nielen o tých, ktoré vás vyčerpávajú.

Prejav lásky môže byť aj úplne jednoduchý – uvaríte partnerovi obľúbené jedlo, napíšete mu odkaz na zrkadlo, pošlete mu pesničku, ktorá vám ho pripomína. Tieto drobnosti hovoria: „Stále ti chcem robiť radosť.“ Ak obaja partneri začnú opäť vedome investovať do toho druhého, buduje sa medzi nimi pozitívna energia, ktorá rýchlo premení stereotyp na znovuobjavený záujem.

6. Prestaňte čakať, že sa to zmení samo

Mnohí dúfajú, že sa to „nejako vyrieši“. Že to prejde, že vášeň sa vráti, keď budú menej unavení, keď bude menej práce, keď budú deti väčšie. Lenže čas nie je zárukou návratu lásky. Ak sa nič nemení, nič sa nezmení. Zmena začína rozhodnutím: „Chcem to zmeniť. Záleží mi na nás.“ Ak cítite, že vzťah za to stojí, prestaňte čakať a začnite konať – aj keby ste mali byť prvý, kto sa znovu začne snažiť.