Za vzťahom, ktorý funguje, sa ukrýva veľa práce, času a trpezlivosti. Obaja partneri sa musia snažiť o to, aby ich láska nevyhasla. Na začiatku je všetko krásne, ružové, ľahké a veselé, ale čoskoro nastane realita. Tá býva občas krutá, ale nemusí znamenať pre vzťah nebezpečenstvo. Dôležité je, aby dvojica nepodľahla tlaku všednej každodennosti, aby neupadla do ubíjajúceho stereotypu, ktorý plodí hádky a krízy.
O vzťah sa musia starať obaja. Inak hrozí odcudzenie, ktoré oslabuje city a často vedie až k rozchodu. Chcete sa mu vyhnúť? Využite túto šikovnú techniku, zaberie vám len pár minút a určite si na ňu dokážete nájsť priestor každý deň. Nezabúdajte, váš vzťah ju potrebuje ako soľ!
Je zopár spôsobov, ako medzi partnermi udržať iskru, najlepšie poriadne silný oheň. :) Táto desaťminútová technika má veľmi silný pozitívny vplyv na vzťah. Je jednoduchá a môžete ju využiť kdekoľvek. Ide o špeciálny rozhovor, ktorý pároví terapeuti bez výnimky odporúčajú každej zamilovanej dvojici.
Ako na to?
Každý deň si nájdite 10 minút len pre seba. Je dôležité, aby ste počas tohto času boli sami. Nesmie vás nič rušiť. Vypnite TV a vymyslite deťom program, ktorý ich aspoň na chvíľu zabaví. Alebo si na seba urobte čas, keď zaspia. Musíte byť schopní maximálne sa sústrediť na partnera.
Najskôr saho opýtajte, aký mal deň, čo robil, ako sa cíti.
Kým bude rozprávať, musíte ho pozorne počúvať. Keď dokončí svoj monológ, zopár slovami zhrňte, čo povedal, aby bolo jasné, že ste ho vnímali. "Áno, chápem, že ťa to sklamalo." "Takže sa to stalo takto..." "To muselo byť náročné..." "Všimol/la som si, že..." Musíte partnerovi dať najavo, že ste jeho slová pochopili, že ste si ho naozaj vypočuli.
Ešte chvíľu zostaňte pri téme, dajte partnerovi dostatok priestoru. Počúvajte, kým má chuť o tom rozprávať. Kým sa neupokojí. Kým sa nebude cítiť uvoľnený a vypočutý. Kým nepovie všetko, čo ho ťaží, čo ho trápi.
Potom sa vymeňte. Teraz vám bude klásť otázky on. Vyskúšajte to! Rozprávajte sa takto každý deň. Zblíži vás to, posilní sa intimita a vyriešia sa konflikty.
Skúste to aj trochu inak
Využite občas týchto desať minút a debatujte o niečom, čo vôbec nesúvisí s prácou, peniazmi ani deťmi. Rozprávajte sa len o vás dvoch, o vašich pocitoch, zaspomínajte si na pekné časy, pýtajte sa na svoje sny a plány do budúcnosti...
Možno sa o sebe dozviete nové veci, ktoré posilnia váš vzájomný vzťah a lásku. Aj keď ste boli celý deň veľmi zaneprázdnení, týchto pár minút vás úžasne uvoľní, zblížite sa s človekom, ktorého najviac milujete, uvoľníte sa a načerpáte silu na zvládnutie nasledujúceho dňa. Začnite už dnes!
