Leto sa blíži a vy by ste radi schudli? Užite si s drahým SEX! Tieto pozície sú ideálne...

Nie je však sex ako sex. Základom takéhoto chudnutia sú tie správne ľúbostné pozície. Pri tých nie je problém v priebehu 30 minút spáliť až 350 kalórií - rovnaké množstvo, ktoré by ste spálili pri 40 až 50 minútach behu. A ten aj tak nie je až taká zábava ako milovanie s partnerom, no nie?

Na krkolomné akrobatické výkony zabudnite. Aj pri klasických pozíciách dokážete zhodiť prebytočné kilečká jedná radosť. Napríklad pri takej misionárskej spáli váš muž až 40 kalórií za minútu. Pre ženu je vhodná predovšetkým poloha "na koníka", tam dokážete spáliť až 49 kalórií za minútu a to sa už počíta dámy.

Najsľubnejší na tomto poli je však orálny sex. Pasívny partner pri ňom spáli 37 kalórií, ale ten aktívny až 150 kcal!!! Výborné je využiť pri milovaní aj vodu. Sadnite si mu vo vani alebo vírivke do lona a vďaka jej odporu dokážete spaľovať až 54 kcal za minútu.

Nemusíte sa však vždy sústrediť len na sex. Veľmi účinné sú aj také bozky - aj keď nie až tak ako spomínané polohy. Predstavte si, že na poriadny šťavnatý bozk sa dá na tvári do pohybu až 38 svalov. Spálite tak až do 20 kcal, do minúty samozrejme. Milý vedľajší efekt je aj to, že čím dlhšie bozk trvá - priemerne asi 12 sekúnd, o to lepšie pôsobí na spevnenie tvárových kontúr. Takže nielenže pri ňom chudnete, ale v okamihu budete pôsobiť mladšie. Krajší antiaging ako bozkávanie nepoznáme...