Milujte sa, je to zdravé: TOTO sú benefity posteľných radovánok! Je sex lepší ráno alebo večer?

Na kvalitný výkon v posteli sa niekedy treba naozaj pripraviť. Lenže buď ste ranné vtáča, alebo skôr nočná sova. A toto ovplyvňuje vašu túžbu po sexe. Zvyknete si ho dopriať ráno alebo si ho odkladáte ako sladkú bodku pred spaním?

Každý – ranný aj večerný – sex má svoje čaro. Či už ide o zobúdzanie, alebo zaspávanie v náručí milovanej polovičky. Ktorá z nás by sa nechcela preberať na príjemné hladenie, bozky či dotyky? Často o tom, či k sexu dôjde, rozhodujú maličkosti. Aké? Napríklad kvalita spánku, ranná nervozita pred odchodom do práce, káva, ktorú musíte mať skôr než sex. Ženy oveľa častejšie hneď zrána myslia na to, čo všetko ich v daný deň čaká, a na ranné „šantenie“ ani nepomyslia. Niektoré však práve ranná rýchlovka postaví na nohy a nabije energiou. Zároveň sú medzi nami ženy, ktorým večerný sex pomáha uvoľniť sa po celom dni. Treba uznať, že vo večerných hodinách naň zväčša býva viac času a môžete si ho užiť podľa vlastných predstáv. Milostné radovánky sa pritom môžu začať už oveľa skôr, než sa poberiete do postele. Napríklad romantickou večerou pri sviečkach a dobrom vínku. Podstatné je, aby ste z toho mali potešenie a nebrali to ako rutinu či nebodaj povinnosť. Otázkou teda zostáva, čo vyhovuje vám a vašej drahej polovičke? Problém nastáva vtedy, keď to má váš partner presne naopak ako vy.

Niektoré z nás majú pred ranným sexom praktické výhrady. Ide o to, že sa treba postarať o deti alebo že nie sme dostatočne príťažlivé či voňavé. V tomto prípade dajte na naše rady:
♥ Deťom urobte desiatu do školy už večer alebo si pripravte všetko, čo potrebujete ráno, pred tým, než pôjdete spať. Ide o to, aby ste si „ušetrili“ pár ranných minút k dobru. V prípade, že to v predstihu nejde, nastavte si budík o 10 až 20 minút skôr.
♥ Ak vám prekáža, že nemáte umyté zuby, nebozkávajte ho. Iba sa venujte jeho erotogénnym zónam.
♥ V prípade, že sa po prebudení necítite dostatočne sexi, lebo ste strapatá a nenamaľovaná, nevyťahujte roletu alebo žalúzie.

1. Kardio: Pri rannom sexe spálite podobné množstvo kalórií ako pri behu. Ale priznajme si – oveľa príjemnejším spôsobom. V tomto prípade však treba povedať, že záleží aj na sexuálnych polohách, intenzite a čase, koľko sa posteľným radovánkam budete venovať.
2. Výhoda pre partnera: Muži často mávajú po prebudení erekciu a vyššiu hladinu testosterónu.
3. Uvoľnenie: Ako sme už spomínali, sex nás zbavuje stresu a prináša pocit šťastia a pohody. Preto je to skvelý spôsob, ako začať nový deň, pričom sa do tela uvoľňuje množstvo endorfínov.
4. Nabité baterky: Po spánku máme viac energie a vďaka tomu sme oveľa sviežejšie a produktívnejšie než večer.
5. Spontánnosť: Ranný sex dodáva vzťahu živelnosť a hravosť. Ak si ho doprajete aspoň raz za čas, váš intímny život neupadne do rutiny.

Marek Zajac, terapeut, autor a špecialista na vzťahy a komunikáciu: „Ženskú túžbu oveľa častejšie ovplyvňujú hormóny.“
Oblasť sexu je tak veľmi individuálna, že čokoľvek sa o ňom niekde dozviete, vaša skúsenosť môže byť úplne iná. Napadlo by vám napríklad, že je obrovské percento mužov, ktorí k sexu potrebujú aj citový vzťah s partnerkou? Je to tak, dokonca je ich tak veľa, že v počte vôbec nezaostávajú za ženami. No ženskú túžbu oveľa častejšie ovplyvňujú hormóny než mužskú. Konkrétne to súvisí s ich cyklom. Tieto a mnohé ďalšie odlišnosti spôsobujú častý nesúlad v tom, kedy má ktorý z partnerov väčšiu chuť na sex. Azda najväčším dôvodom v rozdielnom načasovaní býva pozornosť, ktorú máva jeden či druhý zameranú na niečo iné, možno na nejaké starosti a problémy. Ak napríklad muž v hlave rieši nejaký problém, ťažko od neho čakať, že vás bude zvádzať. No a veľmi častým dôvodom býva aj nesúlad medzi partnermi počas dňa. Kým jeden je plný energie ráno, druhý si zase brúsi zuby na večer. Lenže ten prvý je medzičasom vyčerpaný a hravá nálada z rána je fuč. Čo v takomto prípade? Ak sa tento scenár opakuje, nezostáva iné – jeden z páru sa musí prispôsobiť a pozmeniť životný štýl. Poposúvať si aktivity tak, aby to zvládol vtedy, keď ten druhý má tiež chuť. Pretože, povedzme si úprimne, dobrý intímny život je jeden z pilierov spokojného vzťahu. A ak kríva, je na tom rovnako aj celý vzťah.

Ranný sex nám prospieva. Počas neho sa do tela vyplavuje hormón dobrej nálady oxytocín a dokonca vzniká „sociálne spojenie“, ktoré partnerov spája po celý deň. Podľa vedcov je najlepší čas na sex o pol ôsmej ráno. A prečo? Presne o tomto čase totiž v tele pulzuje vysoká hladina pohlavných hormónov a adrenalínu, ktorý treba na správnu výkonnosť.

1. Sex navodzuje dobrú náladu, pretože do tela vyplavuje aj hormóny šťastia, teda endorfíny. Spôsobuje veselosť, radosť, a ak máte po svojom boku toho pravého partnera, aj veľkú lásku.
2. Milovanie pomáha bojovať so stresom, zbavuje úzkosti, znižuje stresové hormóny, môže pomôcť vyrovnať sa s psychickým tlakom. Prirodzene dokáže zahnať zlú náladu a mierne depresie.
3. Podľa vedcov je sex naozaj zdravý. Zvyšuje hladinu imunoglobulínu v tele a tak sa chránime pred prechladnutím. Stimuluje tiež imunitný systém a rozprúdi cirkuláciu krvi, čo podporuje prekrvenie pokožky. Výsledkom je pevnejšia a zdravšia pleť, vyživené, lesklé nechty a vlasy.