Martina Homoliak

<p>Ak ten pocit smútku, že ste tesne pred Vianocami osameli, nepoznáte, patríte medzi tie šťastnejšie. V prípade, že máte citlivejšiu povahu, rozchod pred najkrajšími sviatkami v roku zrejme nebudete znášať dobre a len tak sa nad to nepovznesiete. Poplačete si a neustále si bude klásť otázku prečo? To by ste zrejme robili aj bez Vianoc, no v tomto období to my ženy vnímame akosi intenzívnejšie, viac nás to bolí, viac spomíname. Ako to celé zvládnuť?</p>
<h3><strong>Rozchod na miesto darčeka</strong></h3>
<p>Ako vám to mohol urobiť? Veď predsa idú Vianoce a vy ste už plánovali, ako ich spolu prežijete. Kúpili ste mu darčeky a máte ich už zabalené. On vám namiesto darovania krásne zabalenej škatuľky oznámi, že to už nefunguje, že láska sa vytratila, že už vám dlhšie nerozumie, a tak bude lepšie ísť od seba. Len pár dní pred sviatkami. S tvárou zmáčanou slzami sa v duchu pýtate, či to nemohol urobiť aspoň po Vianociach. Veď takto vám ich len zničil. Verte nám, nezničil. Ak vás už nemiluje, neboli by to skutočné sviatky lásky.</p>

<h3><strong>Zvedavé otázky famílie</strong></h3>
<p>Najbližšia rodina, čo zahrňuje mamu, otca a prípadne súrodencov, o vašom rozchode vie, no pred zvyškom rodiny a známymi by ste radšej čušali. Veď komu by sa chcelo vysvetľovať, že ste dostali košom na Vianoce? No keď sa rodina napokon zíde, prídu nepríjemné otázky: A tvoj drahý nepríde? Čo si od neho dostala pod stromček? Budete spolu na Silvestra? To rozhodne nepomáha vašej psychike, ktorú ste aspoň ako-tak nastavili, aby ste rodinné stretnutie prežili a nerozplakali sa ako hladné batoľa. Snažte sa však vydržať napriek zvedavosti okolia. Oni by zrejme nevedeli adekvátne reagovať na danú situáciu a vy by ste sa asi necítili najlepšie, keby ste sa pre uplakanú tvár stali stredobodom pozornosti.</p>
<h3><strong>Nezabúdajte na svoje pocity</strong></h3>
<p>Na rodinnom stretnutí ste sa držali statočne, no potláčať svoje emócie sa neoplatí. Preto, keď prídete domov, pokojne si poplačte. Je to normálne. Neustále sa tváriť, že je všetko v poriadku, keď je to naopak, nie je riešenie. Časom vás to dobehne a udrie ešte vo väčšej sile. Nehanbite sa za svoj smútok, časom to bude lepšie. Skúste si však nájsť nejakú činnosť, pri ktorej prídete na iné myšlienky. Maľujte, cvičte, chodievajte na prechádzky.</p>

<h3><strong>Ako sa s tým vyrovnať?</strong></h3>
<p>„Koniec dobrého vzťahu je ťažká strata, ktorú sviatky ešte zvýraznia pre zaužívané rituály. Skúste sa vyhnúť všetkým, ktoré môžu najväčšmi rozjatriť vašu bolesť.</p>
<p>Skúste si hojenie rán po rozchode predstaviť ako výstup na vysoký štít. Spočiatku ani nevidíte, kde je vrchol. Je vám jasné, že vám cesta nahor zaberie veľa času a námahy. Prvé kilometre s ťažkým nákladom pôjdu náročne. Budete sa zastavovať a rozhliadať okolo seba – vnímať, čo všetko už máte za sebou. Zároveň pripustíte, že ne­existuje iba jedna cesta a ku každej patria aj prekážky.</p>
<p>Pri putovaní si budete vybavovať spomienky a budete vďačné za to, že ste lásku zažili, aj keď ste o ňu prišli. Uvedomíte si, ako si vážite to, čo máte za sebou a čo ste dokázali. Vďaka tomu ,pustíte‘ partnera aj seba ďalej. Všetku tú bolesť postupne dokážete premeniť na budúcu lásku, keď príde ten správny čas,“ radí vzťahová a životná koučka Janette Šimková.</p>

<h3><strong>Roky sviatky vo dvojici a zrazu...</strong></h3>
<p>Koniec ročného či dvojročného vzťahu bolí, no čo ak rozchod príde, keď ste spolu prežili vyše 15 rokov? Prípadne ste sa medzičasom vzali a on vám povie, že odchádza... Bude to bolieť zrejme ešte viac. V každom prípade však ostávate tieto Vianoce sama, hoci ešte pred pár dňami ste boli v „šťastnom“ vzťahu. „Doprajte si smútenie a sebaľútosť, ale nie nepretržite. Urobte si program a premýšľajte, ako môžete niekomu pomôcť a byť užitočné, vyskúšajte dobrovoľníctvo.</p>
<p>Potrebujete zamestnať svoju myseľ aj srdce, aby vám stále nepripomínali, ako vám je ťažko. Využite ponúkanú pomoc od blízkych a priateľov na utešovanie a trávenie voľného času. Skúste pozerať do budúcnosti. Pocit, že zajtrajšok je prázdny a smutný, je klam. Rozum to vie, hoci skľúčená duša tomu neverí. Čakajú vás nové vzťahy, nové radosti, sloboda, nový začiatok, nová rodina a možno aj deti. Dovoľte si pripustiť, že tá ukrutná bolesť postupne povolí, a vy sa pohnete ďalej, len budete potrebovať čas a možno pomoc odborníka,“ ponúka riešenie, ako zvládnuť nový status slobodnej, Janette.&nbsp;</p>
<h3><strong>Čo rozhodne nerobiť po rozchode pre Vianocami?&nbsp;</strong></h3>
<p><strong>Očami Janette Šimkovej, vzťahovej a životnej koučky</strong></p>

<p>✘ Nekontaktujte ho. Je lepšie obmedziť výmenu informácií na nevyhnutné prevádzkové minimum. Na prípadné výpady reagujte pokojne a neutrálne, nenechajte sa vtiahnuť do obvyklých komunikačných bludísk. Neznamená to druhého ignorovať. Nebojujte. Prijímajte novú situáciu a pomaly sa vzďaľujte.</p>
<p>✘ Neočierňujte ho. Ak ste si partnera z nejakého dôvodu vybrali a nejaký čas s ním žili, po ukončení vzťahu sa automaticky nestane zlým človekom, aj keď vám nejako ublížil. Ak mu ukážete, že sa s rozchodom dokážete vyrovnať, bude sa k vám správať s rešpektom.</p>
<p>✘ Nevytvárajte si imaginárneho partnera, ktorý je klonom toho bývalého. Neživte tieto predstavy, nebavte sa s ním. Je to len ilúzia, ktorú si vytvorila trýznená myseľ. Reálna postava nie je ani taká skvelá, ani taká strašná ako vo vašich predstavách. Takáto „postava“ nie je dobrý spoločník pre ubolenú dušu.</p>
<p>✘ Pozor na spomienkový optimizmus. Pri ohliadnutí sa vyzerá rozpad vzťahu ako séria nedorozumení a nešťastných náhod. Nie sú to náhody. Opakované nedorozumenia a hádky neboli príčinou, ale príznakom rozpadajúceho sa vzťahu.</p>
<p>✘ Nevybavujte si s ním účty cez siete alebo spoločných priateľov. Slušný rozchod má väčšiu cenu ako väčšina toho, o čo by ste sa v spravodlivom boji pobili.</p>
<p>✘ Zachovajte si hrdosť. Ušetrite jeho aj seba emocionálnych výlevov pod vplyvom alkoholu, prípadne pod vplyvom samoty, depresie alebo neschopnosti sa s rozchodom vyrovnať. Nič vášho bývalého partnera neodradí viac, než keď ho budete bombardovať esemeskami, na ktoré vám pravdepodobne neodpovie. Nesnažte sa v ňom vyvolať pocit viny. Rozchod je vždy vec obidvoch.</p>

Najhoršia FACKA pred Vianocami: Nehrozí TOTO náhodou aj vám? CELÉ ZLE, dajte na MUŽA pozor!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Najhoršia FACKA pred Vianocami: Nehrozí TOTO náhodou aj vám? CELÉ ZLE, dajte na MUŽA pozor!

Súvisiace články

10 situácií, z ktorých ide muž zošalieť: Ak TOTO urobíte, do Vianoc vám dá kopačky, to je ISTÉ

Môj muž je namyslený EGOISTA: Najhoršie na tom je, že nemôžem ani... Uff, to sa nedá vydržať!

Milujete ho? Pozor, ak si na začiatku nevyjasníte túto JEDINÚ vec, o pár rokov hrozí ROZCHOD

Konečne ste našli toho pravého, ale zrazu vyrukoval s tým, že... ACH! Ako TOTO prežiť, dámy?

Nikto sa im nevyrovná! 4 znamenia horoskopu majú výnimočný dar, pre ktorý ich ľudia MILUJÚ

Chce sa k vám vrátiť váš EX? TOTO prezradí, že na vás nezabudol! Fúúha, robí to aj ten váš?

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás