Neviem zabudnúť na bývalého: 10 veci, ktoré pomôžu po rozchode

Úplne hrozné však je, ak neviete bývalého dostať z hlavy. Čo vtedy robiť, ako sa správať, aby ste prestali trpieť a znovu sa vrhli do víru života?

Dobre je na tom tá žena, ktorú rozchod príliš nezasiahol. Nechceme nič banalizovať, ale mladé slečny sa s ním spravidla vyrovnajú o niečo ľahšie. Najmä preto, že majú pred sebou ešte dlhú cestu životom s veľkým počtom možností a potenciálnych partnerov. Horšie však na tom sú staršie ročníky. O ženách, ktorým sa rozpadla rodina, v ktorej sa narodili deti, nehovoriac. Zrejme práve ony po rozchode oveľa rýchlejšie zabúdajú na príkoria, ktoré vo vzťahu zažili a z ktorého chceli odísť. Odrazu im v mysli zostanú len tie pekné chvíle a nové poznanie, že ich starý bol vlastne úžasný chlapík, hoci na rodinu nedával peniaze a zostával dlho v „práci“. Pozor na to, človek má v sebe zakódované zabúdanie na to horšie, ale práve v prípade rozchodu by sme si to mali veľmi dobre pamätať!

Možno aj vy vo svojom okolí poznáte ženu, ktorá ide zo vzťahu do vzťahu. No pritom ani jeden neukončí ani vo svojej hlave, ani vo svojom srdci. Najhoršie na tom je, že takáto žena si na večný kolotoč začínajúcich, neuzatvorených a nových vzťahov zvykne a časom toto dianie považuje za normálny život, ale rovnako aj za kruté rany osudu. Začne sa cítiť nehodná, neschopná a môže upadnúť do nebezpečnej depresie. Muži sa pre ňu stanú nepriateľmi, prestane im veriť a možnosť uzatvoriť normálny vzťah a vytrvať v ňom bude považovať za neuskutočniteľnú. Môže sa dokonca stať, že ona sama iniciuje rozchod, hoci naň nemá žiaden racionálny dôvod, a to len preto, lebo sa domnieva, že by vzťah aj tak nevydržal. Ako všetky predchádzajúce.

Na to, aby sa vzťah naozaj skončil, musíte mať v hlave jasno. Bez mráčikov a bez spomienok na bývalého. Pokiaľ si ho totiž v hlave a spomienkach stále nosíte, nemôžete vzťah raz a navždy uzavrieť a zažívať niečo nové. Nedáte tým priestor na svoje znovuzrodenie, na nové priateľstvá a zážitky.

Vo všeobecnosti platí, že rok by mal byť dostatočným obdobím na to, aby ste sa vyrovnali so stratou. Slzy sú povolené, ale ich ronenie by nemalo trvať príliš dlho. Napíšte si na papier všetko, čo by ste chceli zažiť a dosiahnuť. Čas, ktorý rozchodom získate, tak využite na svoje znovuzrodenie. Nezakazujte si nový vzťah, ak sa naň už cítite. Ale nič neznásilňujte a nepoľujte na mužov za každú cenu. Je totiž overené, že nová láska prichádza v plnej sile práve vtedy, keď to najmenej čakáte. A možno budete mať to šťastie, že vás postretne ešte skôr, ako pominie spomínaný rok po rozchode.

- Poriadne sa vyplačte, vyzúrte, vysmúťte. Doprajte svojmu smútku čas, ale nie nekonečný, urobte si v kalendári čiaru, dokedy ste ochotná venovať sa spomienkam.

- Utrieďte si myšlienky a uvedomte si, že každý koniec zároveň znamená nový začiatok.

- Dajte si pozor na prejedanie, ktoré je často sprievodným javom zabúdania.

- Stretávajte sa s priateľmi, hovorte o vzťahu, ale najmä o tom, čo plánujete.

- Postupne začnite žiť svoj vlastný život. Ak po rozchode nebudete mať čo robiť, žili ste vlastne život bývalého. Robte to, čo chcete vy, čo baví vás, nie niekoho iného.

- Nechodievajte tam, kde ste spolu trávili veľa času, zbytočne by to jatrilo vaše rany.

- Zapíšte sa do kurzu jogy, tanca, na pilates, učte sa cudzie jazyky, začnite behať, korčuľovať, vyberte sa do divadla, kina, na koncert.

- Vždy ste chceli ísť do Budapešti, Paríža či do Prahy? Naplánujte si pekný výlet (cez rôzne zľavy to už dnes nemusí byť vôbec až také drahé) a vychutnávajte si svoju voľnosť.

- Venujte sa svojmu vzhľadu – kozmetika, kaderníčka, masáže, wellness, to všetko vám dodá potrebnú sebadôveru.

- Upracte si byt, vyhádžte poličky a zásuvkly, odložte spoločné fotografie, vyhoďte jeho slipy a vodu po holení. Nakúpte živé kvety, bylinky, kúpte si malé akvárium a starajte sa o rastlinky a zvieratká.

Je vám jasné, že rozchod bol správnym riešením, lenže... Ukončenie vzťahu nedokáže zvládnuť vaša bývala polovička a neprestajne vás atakuje telefonátmi, mailami alebo dokonca hliadkuje pred vaším domom. Túto situáciu musíte riešiť ráznym NIE. Pokiaľ je váš ex kolega, s ktorým sa musíte aj naďalej stretávať v práci, snažte sa mu vyhýbať a správať sa už iba kolegiálne. V najhoršom prípade budete musieť zmeniť zamestnávateľa. Stať sa môže aj to, že sa vám ozve raz za tri mesiace či raz za rok a bude drankať o stretnutie, čím jatrí rany, a to najmä v prípade, ak ste rozchod znášali zle. Aj tu platí, že to treba vytrvale ignorovať. Raz ho to prestane baviť a dá vám pokoj.