Prvé VIANOCE po SMRTI blízkeho: Máme pre vás TIPY ako sa vysporiadať so SMÚTKOM cez sviatky

Smrť patrí k životu rovnako ako narodenie dieťatka. No sviatky a predovšetkým tie prvé bez člena rodiny, ktorý vás navždy opustil, dávajú pozostalým riadne zabrať. Ak ste v podobnej situácii, máme pre vás niekoľko tipov, ktoré možno pomôžu zvládnúť toto obdobie aj vám:

1. Prestrite aj zosnulému: Isto to poznáte, kedysi sa prestieral jeden tanier navyše pre pocestného. Teraz ho prestrite pre chýbajúceho člena. Pri stole tak nezostane prázdne miesto.

2. Dovoľte si smútiť: Nemusíte byť za každú cenu usmiata, veselá a pozitívna, len preto, že sú Vianoce. Smútok je po strate prirodzený.

3. Stále spolu: Zapálená sviečka, fotka alebo vianočná ozdoba s podobizňou zosnulého vám dajú pocítiť, že váš milovaný je stále s vami.

4. Spomínajte: Ak to nie je na vás priveľa, spoločné spomienky na zosnulého, veselé príhody, obľúbené vianočné piesne a podobne dokážu zmierniť bolesť, ktorú pociťujete. Jednak bolesť, o ktorú sa delíte, je menšia, jednak vám dajú pocit, akoby bol váš milovaný stále s vami.

5. Vytvorte si zoznam: Počas smútku sa ťažko sústredíme, a tak nám mnohé veci môžu uniknúť. Aby ste si to nevyčítali a necítili sa ešte horšie, skúste si vytvoriť zoznam, čo všetko do Vianoc potrebujete, ale hlavne chcete stihnúť. Netlačte na seba.