Rozvod je ako smrť: Ako ho prežiť, aby duša nebolela?

Návšteva odborníčky môže pomôcť vyhnúť sa kolotoču depresívnych nálad a vyrovnať sa s rozvodom. Podľa odborníkov je rozvod taká radikálna zmena, že sa dá prirovnať k úmrtiu blízkej osoby. "Je citovo a psychologicky veľmi náročný. Napriek tomu, že sa dnes preferuje samostatnosť a ambicióznosť, rozvod je ubíjajúci," hovorí psychologička Dagmar Caková. Negatívne môže pôsobiť preto, že zmeny, ktoré s ním prichádzajú, zasahujú do rodičovských povinností a menia našu ekonomickú situáciu. Na psychickú stabilitu môže vplývať negatívne hlavne strata stability, pocitu zázemia a istoty.

Aj keď rozvod nie je jediným riešením nespokojnosti vo vzťahu, niekedy k nemu príde. Príčiny, prečo sa ľudia rozvádzajú, sú rôzne. "Môže to byť rozdielnosť pováh, názorov, záujmov, odcudzenie, nevera, alkoholizmus... Donútia nás k zmene, od ktorej si sľubujeme niečo pozitívne. Čakáme hlavne to, že nájdeme stratený kľud, spokojnosť, nový vzťah," hovorí Caková. No niekedy sa rozvodom nezačína nový život, ale trápenie. "Záleží na tom, či je človek v roli opúšťaného, alebo chce odísť sám," hovorí o vyrovnávaní sa s rozvodom terepautka. Podľa jej skúseností ľudia pri riešení ekonomických a právnych záležitostí často zabúdajú na emocionálny rozmer rozvodu. Ten často príde na rad až vtedy, keď už je neskoro a prejavujú sa problémy.

Podľa skúseností terapeutky najviac klientov prichádza do psychologickej ambulancie ešte v predrozvodom štádiu. Do poradne prichádzajú na párovú terapiu, chcú prekonať krízové obdobie. Ak sa nenájde riešenie, začína rozvodová procedúra. Po rozvode navštevujú psychologičku najmä ženy (v pomere žien k mužom cca 10:1). Rozvodové obdobie je z hľadiska emocionálneho prežívania najnáročnejšie, preto je vhodné navštíviť odborníkov už vtedy.

Symptómy rozvodu - stavy ľútosti a smútku - obavy a úzkosť - vina - zlosť a túžba po odvete - opustenosť - strata zmyslu a sebavedomia - neistota

Otázky, ako sa rozdelí majetok, aké bude výživné, ako sa dorieši bytová otázka, komu budú do starostlivosti pridelené deti, môžu byť v krátkom čase nad vaše sily. Obzvlášť vtedy, ak je rozvod nečakaný. Pri rozvode sa môžu pridružiť až traumatické symptómy a depresia. Niekedy je potrebná aj prechodná medikácia.

Niekedy sa dajú prirovnať aj k vyrovnávaniu so stratou, resp. smrťou partnera.
1. popieranie
2. hnev
3. vyjednávanie
4. depresie
5.akceptácia

U partnera, ktorý sa snaží rozvodu zabrániť, pretože ho neiniciuje:
1.protest
2. zúfalstvo
3.poprenie
4.vyrovnanie

Podporte ich rozhodnutie a nechajte ich prijať vlastnú zodpovednosť, rozvíjať svoju samostatnosť a plánovať nové ciele. Pri rozhovore pomenujte nielen o racionálne a vecné problémy, ale aj o citové. Niekedy stačí byť ticho prítomný a tak dať vedieť, že v prípade potreby ste tu.