Ruší vás pri spánku chrapot vašej polovičky? Vyskúšajte TOTO a zlepší sa aj váš...no WAU!

Stáva sa pre vás spanie s partnerom nočným súbojom? Nekonečné chrápanie, prehadzovanie sa, či zvliekanie plachty... Doktori radia vyskúšať tzv. spánkový rozvod. Viacerým párom táto metóda zachránila vzťah!

Ide o metódu, pri ktorej sa pár rozhodne spať oddelene v snahe o lepší spánok. Podľa prieskumu spí každý šiesty pár, ktorý žije v spoločnej domácnosti, oddelene. Takmer deväť z desiatich z nich spáva v inej miestnosti.

Ak váš partner chrápe ako drevorubač, určite nedokážete spať ako v bavlnke. Chrápanie druhej osoby je nepríjemné a vo väčšine prípadov núti k nechcenému prebudeniu. Môže však existovať aj viacero ďalších príčin, ako napríklad odlišné spánkové návyky, načasovanie, pracovné plány... Ale chrápanie, nespavosť, či syndróm nespokojných nôh patria medzi hlavné dôvody, ktoré môžu viesť k tomu, že sa jeden alebo obaja partneri prebudia nevyspatí a podráždení. 

Nedostatok spánku si môže vypýtať svoju daň aj vo vzťahu, hlavne pokiaľ svojho partnera obviňujete, že on je tým dôvodom, prečo sa budíte. Spánkový rozvod by preto mohol váš vzťah posilniť. Pokiaľ vám zaspávanie v oddelených miestnostiach prinesie kvalitnejší spánok, budete sa cítiť sviežejší a emočne vyrovnanejší. To znamená, že pokiaľ sa prebudíte s dobrou náladou, vášmu vzťahu to môže len prospieť.

Takýto spánok môže mať aj významné dlhodobé prínosy pre zdravie vrátane posilnenia imunity, zníženia krvného tlaku, alebo vám to môže pomôcť pri riadení hmotnosti.

Spánkový rozvod automaticky neznamená, že sa intimita stane minulosťou. V skutočnosti by táto metóda mohla oživiť váš sexuálny život. Problémy so spánkom negatívne ovplyvňujú vzťah niekoľkými spôsobmi, ale sex je možno najviditeľnejšou „obeťou“ už len preto, že sa najčastejšie odohráva v spálni, ktorá sa stala akousi nepriateľskou zónou. Neochota však rýchlo zmizne, akonáhle sa človek necíti ospalý.

Nemajte strach, intimita nezávisí na spánku v jednej spálni! Túžba po sexe môže byť silná na akomkoľvek mieste a kedykoľvek, hlavne keď sa budíte svieži a oddýchnutí.

Ak chcete k téme pristupovať citlivejšie, aby sa váš partner necítil zranený alebo odmietnutý, nepoužívajte výraz „rozvod“, pretože je príliš citovo nabitý.

Načasujte rozhovor opatrne a venujte mu viac času. Ujasnite si dôvody, prečo to robíte. Zdôraznite, že to nie je preto, že sa chcete partnerovi vyhnúť, ale preto, že potrebujete iné prostredie na spánok. Určite bude potrebné tento rozhovor otvoriť viackrát, aby ste si ujasnili výhody či prípadne nevýhody.

Tak čo, vyskúšate aj vy spánkový rozvod?