Ste bez partnera? Toto je tajomstvo osamelých žien, ktoré vám nikto nepovie! Budete prekvapené
10. 2. 2024, 6:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:25)
Zdroj: gettyimages
Kašlite na Valentína a nenechajte si vyvolať nepríjemné pocity, ak po vašom boku nie je žiadny partner. Samotu premeňte vo svoj prospech!
Single život nie je len o mačkách, víne a zúfalstve! môže byť krásnym obohacujúcim obdobím života. Využite ho na to, aby ste sa spoznali, rozvíjali budovali vlastné šťastie. A tu je zopár tipov, ako to urobiť!
1. Prijmite svoj stav
Prvým krokom, aby ste ho zvládli, je akceptovať, že ste sama. Neporovnávajte sa s ostatnými nevnímajte to ako neúspech. Naopak, je to príležitosť na spoznanie seba.
2. Sústreďte sa na seba
Dostali ste čas priestor na to, aby ste sa venovali sama sebe. Venujte sa svojim záľubám, rozvíjajte svoje talenty učte sa nové veci.
Vedeli ste, že 32,4 % žien v EÚ vo veku 25 až 54 rokov bolo nezadaných? Aj na Slovensku je osamelosť čoraz častejšia, v roku 2021 bolo 36,2 % slobodných, 8,4 % rozvedených a 7 % vdov.
3. Budujte si sociálny život
Aj keď ste nezadaná, neznamená to, že musíte byť sama. Obklopte sa ľuďmi, ktorých máte rada a ktorí vás robia šťastnou. Trávte čas s priateľmi, rodinou, spoznajte nových ľudí zapojte sa do aktivít, ktoré vás bavia.
4. Starajte sa seba
Nezabúdajte na svoje fyzické a psychické zdravie. Jedzte zdravo, dostatočne spite, pravidelne cvičte a doprajte si čas na relaxáciu. Starajte sa svoje duševné zdravie venujte sa aktivitám, ktoré vám robia radosť.
Zdroj: Shutterstock
Aj samota sa dá zvládnuť
5. Buďte optimistická
Nenechajte sa odradiť single životom. Buďte optimistická a vnímajte život ako plný možností. Nebojte sa skúšať nové veci a vystupovať zo svojej komfortnej zóny.
6. Nebojte sa požiadať pomoc
Ak sa vám zdá single život príliš náročný, nebojte sa požiadať pomoc. Porozprávajte sa priateľmi, rodinou alebo terapeutom. Existuje aj mnoho online komunít pre slobodné ženy, kde môžete nájsť podporu a rady.
Zdroj: Shutterstock
Samotu treba využiť vo svoj prospech
7. Nehľadajte partnera
Aj keď ste single, neznamená to, že musíte hľadať partnera za každú cenu. Dajte si čas a priestor na to, aby ste boli sama so sebou a našli šťastie k sebe samej. Keď budete pripravená, partner sa prirodzene objaví vo vašom živote.
Pár tipov na záver pre osamelých
- Napíšte si zoznam vecí, ktoré chcete v živote dosiahnuť.
- Stanovte si ciele pracujte na ich dosiahnutí.
- Vytvorte si denník zapisujte si doň svoje myšlienky pocity.
- Meditujte alebo praktizujte jogu.
- Choďte na prechádzky do prírody.
- Čítajte knihy a články, ktoré vás inšpirujú.
- Počúvajte hudbu, ktorá vám robí radosť.
- Sledujte filmy a seriály, ktoré vás bavia.
- Cestujte a spoznávajte nové miesta.
- Učte sa nové jazyky.
- Zapojte sa do dobrovoľníctva.