Tajomstvo odhalené: Čo nás naozaj urobí šťastnými? Je to zadarmo!

Podľa psychológov môže byť cesta k šťastnému životu aj celkom jednoduchá.

Šťastnými nás môže urobiť pozitívny prístup k životu, nezaoberanie sa malichernosťami, život v prítomnosti aj schopnosť odpúšťať. To sú tie náročnejšie postupy. K pocitu šťastia nás však priblížia aj úplne bežné veci, ktoré sú zadarmo.

Vedci odhalili, že ľudia, ktorí žijú v mestách, kde je viac zelenej plochy, sa cítia šťastnejší ako tí, ktorí sú obklopení stavbami. Šťastie spojené so zeleňou sa rovná asi jednej tretine pocitu pohody, ktorý nastane, keď sa dvaja ľudia zosobášia. A vraj už päťminútový pobyt v prírode zlepšuje sebaúctu.

Robia ho obyvatelia škandinávskych krajín, ktorí patria podľa štatistík medzi najšťastnejších na svete. Aby prekonali dlhú a tmavú zimu, pestujú si psychickú pohodu. Je to ako pocit, ktorý máme počas Vianoc alebo Veľkej noci. Patrí k nemu sviatočná atmosféra, dobré jedlo, pobyt s rodinou...

Výskumy potvrdili, že kvetinové vône ovplyvňujú náladu a správanie ľudí. V sérii experimentov vedci zistili, že kvetinami prevoňaná miestnosť zvýšila pocit šťastia a priateľskosti.

Ak sa rady babrete v zemi, určite poznáte ten pocit šťastia. Je aj vedecký doložený. Lekársky výskum vo Veľkej Británii priniesol dôkazy o tom, že priateľské baktérie v pôde môžu aktivovať imunitný systém a podporovať tvorbu serotonínu, ktorý prispieva k pocitu pohody.

Fyzická aktivita naozaj prispieva k pocitu šťastia. Dobrou správou je, že netreba behať maratón, stačí hocaký pravidelný pohyb a zažijete príval radosti.

Podľa významnej odbornej štúdie sa ukázalo, že plánovanie osobných cieľov, ktoré vedú k šťastiu, často stojí v ceste tomu, aby sme šťastie dosiahli. Ženy, ktoré sa snažili o šťastie, nakoniec hlásili menej šťastia a viac smútku ako ženy, ktoré tomuto cieľu nevenovali takú pozornosť. Takže, ak naozaj chcete byť šťastné, jednoducho na šťastie nemyslite. Príde aj samo, keď ho najmenej čakáte.

Viete, že...

84 % ľudí urobí šťastnými 30-percentné zvýšenie platu?

Po troch mesiacoch však túžia po ďalšom 30-percentnom zvýšení.

(Podľa výskumu amerického Gallupovho ústavu)