Vie to Victoria Beckham i Sarah Jessica Parker: ODDELENÉ SPÁLNE sú dobre pre vzťah aj SEX!

Ukazuje sa, že vo vzťahu sú dvaja vyspatí partneri omnoho dôležitejší ako spoločná perina. Oddelené spálne sú v móde a nemusia nutne znamenať koniec lásky ani romantiky.

Intimita znamená pre každého niečo iné a spoločné spanie ju nezaručí. Každý má iné spôsoby vyjadrovania lásky, domnieva sa Mary Anders. „Napríklad s manželom sa delím o spoločnú spálňu, ale keď je čas ísť spať, každý zamieri do inej miestnosti. Zistili sme, že keď sme spolu, no nemusí to byť nutne v posteli, problémy s intimitou nemáme. Problém máme, keď sa zle vyspíme,“ dodáva. Súhlasí aj psychologička Magdaléna Dostálová, ktorá sa domnieva, že nocovanie v spoločnej posteli či spoločnej miestnosti nie je jediným faktorom, ktorý má vplyv na kvalitu vzťahu. „Inými slovami, ak je vzťah nefunkčný v niekoľkých ďalších oblastiach, spoločná posteľ ho určite nezachráni. Každý z nás má inak citlivé vnímanie, každý z nás má trocha iné potreby ohľadne ideálneho prostredia pre kvalitný spánok. Niekto je škovránok, niekto sova a niekto sa nachádza niekde medzi. Pre niektoré páry, žijúce v dobre fungujúcom partnerstve, tak oddelené spálne môžu znamenať záchranu kvalitného spánku minimálne jedného partnera,“ konštatuje psychologička.

Čo sa týka intimity, zabije ju skôr extrémne chrápanie partnera než oddelené spálne. „Predstavme si, že jeden z páru je dlhodobo vystavený spaniu s hlasno chrápajúcim partnerom. Skôr v tomto prípade môžeme čakať pokles ochoty k intímnym aktivitám. Či už z dôvodu permanentného vyčerpania, alebo z frustrácie, že situácia nemá a nebude mať riešenie. Keď sa potom partneri dohodnú, že sa spolu môžu stretnúť v spálni jedného z nich na rande a zvyšok noci stráviť v pokoji a tichu samostatnej spálne, môžu sa, naopak, na seba tešiť a intímna oblasť vzťahu môže zažívať rozkvet,“ radí psychologička.

Muži a ženy majú odlišné fyzické potreby. Nedávny výskum odhalil prekvapujúci aspekt, v ktorom sa muži a ženy odlišujú. Podľa výskumníkov ženy potrebujú viac odpočinku ako muži, pretože ženský mozog si nárokuje viac času, než sa zotaví z každodennej rutiny. Je to dané jednak tým, že zvyčajne ženy robia tisíc vecí počas dňa a multitasking býva náročný, ale rovnako tým, že prechádzajú omnoho väčšími hormonálnymi zmenami. A keď ženy málo alebo nekvalitne spia, sú náchylnejšie k úzkostiam či hnevu. Nedostatok odpočinku a spánku má takisto vplyv na zvýšenie telesnej hmotnosti. O dôvod viac dopriať si luxus oddelených spální.

„Pre rozhodnutie spať oddelene by mala byť kľúčová dohoda medzi partnermi. Ak nesúhlasí jeden z partnerov, nebude mať takéto riešenie šancu na úspech. Partneri by sa mali dohodnúť na určitých pravidlách, ako sa môžu v spálňach navštevovať, aby medzi nimi mohla fungovať intimita dôležitá pre vzťah,“ radí psychologička a psychotera­peutka Magdaléna Dostálová.

1. Oddýchnete si

Je ťažké dosiahnuť kvalitný nočný spánok bez prerušovania, keď vedľa vás chrápe partner alebo partnerka, prípadne neustále podniká nočné nájazdy na toaletu, chladničku alebo kamkoľvek inam, pretože nemôže spať. Podľa manželského kouča Davida Bennetta sa partneri, ktorí spia spoločne, v noci priemerne zobudia až šesťkrát, čo môže viesť k zdravotným problémom.

2. Menej stresu pre sex

Keď sa delíme o spoločnú perinu, podvedome očakávame, že by mohlo dôjsť k sexu. Nie vždy naň máme náladu, hlavne keď sme mali náročný deň v práci alebo sme jednoducho unavené. Sex by však nemal byť rutina. „Keď spíte v oddelených spálňach, zmizne pocit, že sex je povinnosť, a takisto sa zbavíte obavy z toho, že by ste museli partnera odmietnuť,“ hovorí sexuálna koučka Miyoko Rifkin.

3. Menej hádok

Iste ste aj vy počuli, že v posteli sa najlepšie udobruje. Nebudeme si nič nahovárať, niečo na tom je. Ale nehovorí sa o tom, že by ste tam museli zostať až do rána. „Samostatné spanie v oddelených spálňach umožní lepšie si odpočinúť a osviežiť sa. Takže potom nemáte tendenciu hneď ráno sa pohádať, pretože máte lepšiu náladu,“ hovorí psychologička Kristie Overstreet.

4. Ste si vzácni

Určite poznáte tvrdenie, že ak niečo nestratíte, ani neviete, čo ste mali. Platí to aj v prípade partnera. Keď spíte v oddelených spálňach, môžete viac oceniť intimitu a fyzický kontakt, ktorý sa po rokoch mohol stať trocha stereotypným. „Len čo nie ste neustále spolu, hľadáte viac spoločných ciest k zblíženiu. Oddelené spálne pomáhajú udržať fyzickosť vzťahu ako prioritu a zabraňujú nude,“ tvrdí Kristie Overstreet.

Matthew Broderick (61) a Sarah Jessica Parker (57)

Títo dvaja nemajú len oddelené spálne, ale aj domy, ktoré sú však spojené a deti majú prístup do obidvoch. Napriek oddelenému bývaniu je zjavné, že manželia spolu aj naďalej sú a trávia spolu kvalitný čas, dokonca občas u seba aj „prespia“. Sarah Jessica Parker sa k tomu vyjadrila: „Oddelené spálne sú veľmi prínosné.“

Gillian Anderson (54) a Peter Morgan (59)

Ďalší pár, ktorý stavil nielen na oddelené spálne, ale aj oddelené bývanie. Partneri sa zoznámili v neskoršom veku a vďaka tomu pristupovali ku vzťahu vyzretejšie. Takto sa sami rozhodujú, kedy chcú tráviť čas spolu alebo napríklad so svojimi deťmi. A... „Je to úžasný pocit, keď vidím nohavice pohodené na zemi v dome svojho partnera a jednoducho ich prekročím a necítim povinnosť s tým niečo urobiť,“ chváli si situáciu Gillian.

Victoria (48) a David Beckhamovci (47)

Jeden z najslávnejších párov spí v oddelených spálňach v jej a jeho krídle spoločného domu. Rozdielne životné štýly partnerov, David vraj rád flámoval, zato Victoria má radšej pokoj, viedli k mnohým útrapám. No manželia našli riešenie, ktoré im obom vyhovuje.