VZŤAHOVÁ PORADŇA: Ako riešiť HÁDKY konštruktívne a prečo je to kľúč k šťastiu? ČÍTAJTE!

Podľa Janette Dujkovej, hádky nie sú a priori ani dobré, ani zlé. Závisí od toho, ako je tá hádka zvládnutá. "Ak je konštruktívna, tak dokáže vyčistiť vzduch a vyriešiť veľa problémov. Ale ak je, ako píšete, dlhšie v sebe dusíte veci a potom vybuchnete a je to veľmi emotívne a veľakrát potom človek povie to, čo ho neskôr mrzí, tak nie je to práve to najlepšie riešenie. Čiže ideálne je, ak sa niečo stane, tak to riešiť v tej situácii, čiže postupne. Ale riešiť to takým spôsobom, nie že obviňovať partnera, že ty si taký a taký, ty si urobil to a to vtedy, ale vyjadriť to, čo cítite, čo prežívate vtedy," vraví odborníčka.

Chcete mať prehľad o všetkom, čo vás baví?
Prihláste sa do nášho newslettra a už vám neunikne ani jedna klebeta o vašich obľúbených prominentoch, seriáloch či mužoch! Móda, sex, zdravie aj inšpiratívne príbehy – to všetko priamo do vašej schránky. Stačí kliknúť sem!

Vysvetľuje, že treba povedať partnerovi: „Keď sa toto stalo, tak som sa cítila zranená a veľmi mi to ublížilo.“ A vtedy si aj on uvedomí, že vlastne, čo sa stalo a ako to vy máte. "To, ako často sa partneri hádajú, je veľmi individuálne. Uvádza sa, že v priemere raz za týždeň. Ale samozrejme, sú dvojice, ktoré sa nehádajú po celý rok a potom sú také, ktoré majú tie vzťahy intenzívnejšie a tie hádky sú častejšie. V každom prípade treba pracovať na emocionálnej regulácii a snažiť sa tú hádku riešiť konštruktívne," uzatvára koučka.

Počuli ste náš podcast?