Ako schudnúť

Ak sa vám nedarí chudnúť, možno na to idete z nesprávneho konca. Začnite týmito krátkym testom.

Čisté stravovanie, alebo „clean eating“, makrobiotická strava či vegánstvo – Gwyneth toho vyskúšala už naozaj mnoho.

Mladučká speváčka si za svoj život stihla preskákať viacerými nepríjemnými životnými etapami. Niektoré z nich ju mátajú doteraz.

Väčšina diét má nepríjemný vedľajší efekt – napriek ubúdajúcim kilám trpí naša psychika. Na vine môže byť odriekanie, hlad alebo vynechanie určitých potravinových skupín. S naším plánom vás čaká pravý opak – schudnete a budete sa cítiť skvele!

Snažíte sa, ako viete, no ani tak sa tie prebytočná kilá nedajú zhodiť? Zistite, aký ste typ postavy, a vyskúšajte na mieru napasované tipy.

Snažíte sa, ako viete, no ani tak sa tie prebytočná kilá nedajú zhodiť? Zistite, aký ste typ postavy, a vyskúšajte na mieru napasované tipy.

Za bolesťami chrbta, či takzvaným seknutím, môže byť dlhodobé sedenie, zlé držanie tela či nedostatok pohybu. Je to jeden z najčastejších dôvodov práceneschopnosti.

Ľudia nájdu online kopec tipov na chudnutie, no väčšinou nie sú podložené žiadnymi faktami. Rozhodli sme sa preto priniesť také, ktoré skutočne fungujú!

Útla blondínka, ktorá bola snom všetkých mužov a idolom žien po celom svete, vystúpila tento rok na Slovensku a fanúšikom zaspievala svoje nesmrteľné hity. Aj dnes je v skvelej forme a postavu jej môžu závidieť aj mladšie ročníky. Čo je podľa nej kľúčom k dlhodobému úspechu a aký odkaz má pre ženy po 50-tke?

Aj vy ste sa už niekedy zamýšľali nad tým, kedy je lepšie raňajkovať? Či by ste mali jesť pred cvičením alebo potom? Tu je vaša odpoveď!

Tehotenstvá brala ako ospravedlnenie na to, aby mohla nekontrolovane jesť.

Čo robiť, aby ste po štyridsiatke nezačali viditeľne priberať? Skúste si najskôr posvietiť na tieto časté chyby.

Aj sa vám podarilo schudnúť, ale znova ste pribrali? Ak sa vám podarí dodržať týchto 8 pravidiel, už viac nepriberiete.

Kašlite na nefungujúce radikálne diéty, z ktorých viac priberiete, než zhodíte a ešte vám to aj kvalitne pokazí náladu.

Žena sa rozhodla podeliť o svoju neskutočnú transformáciu po tom, čo za jediný rok schudla viac ako sto kilogramov. Ako sa jej to podarilo?

Skúsili ste viac športov, ale pri žiadnom ste sa nenašli? Dajte šancu tancu. Spotíte sa ako pri behu, spevníte si telo ako vo fitku. Tanec je o pohybe, no nielen o ňom.