Ako schudnúť

Dopriať si maškrtu a ešte aj schudnúť? Náhodou to k sebe celkom dobre pasuje. Pripravili sme pre vás dezert, vďaka ktorému budete mať toto leto postavičku ako lusk!

Odvšadiaľ na nás vyskakujú pevné zadky ako broskyňa v legínsoch. A guľaté pozadie vyzerá, povedzme si úprimne, naozaj pekne. Vďaka týmto cvikom ho môžete dosiahnuť aj vy!

Vyspelé krajiny túžia po vyššej pôrodnosti, a preto si veľa sľubovali práve od pandémie. Mysleli si, že nás čaká baby boom. Veď zavretí ľudia by mali k sebe nájsť cestu ľahšie. Ale...

Väčšina gynekológov sa zhoduje, že budúce mamičky by mali jesť všetko, na čo majú chuť. Vyložene zakázané potraviny neexistujú. Iba sa odporúča niektoré vynechať, pretože môžu byť kontaminované rôznymi ochoreniami. Ktoré potraviny to sú?

Pravidelná fyzická aktivita v tehotenstve pomáha telu vyrovnať sa s tehotenskými zmenami, pôrodom a návratom k pôvodnej hmotnosti. Ktorá žena by to neprivítala? Záťaž však treba prispôsobiť pocitu pohodlia a štádiu tehotenstva.

Každá žena sa chce cítiť krásna, zdravá a fit. S tým súvisí aj odopieranie si sladkostí, no nie vždy je naša vôľa dosť silná. Vyzvedali sme, čo robia moderátorky, aby si udržali skvelú postavičku pred kamerou.

Kilá navyše sú definitívne preč! Dominika Cibulková schudla a ukázala to v...

Hovorí sa – vo dvojici to ide ľahšie – a platí to aj pri tréningu. Vzájomne sa môžete motivovať, trávite spolu čas, je to väčšia zábava. A hlavný benefit? Robíte niečo pre svoje zdravie.

Dominika Kavaschová je už dva týždne šťastnou mamou malej dcérky. No z jej postavy ostanete v šoku…

Bielkoviny sú pre tip-top postavičku nevyhnutné. Ak ich však skombinujete s čerstvými jarnými bylinkami, ich účinok sa ešte znásobí. Vy sa dosýta najete a kilá pôjdu aj tak dolu.

Jar je v plnom prúde a leto klope na dvere. Aj svetoznáme celebrity chcú v plavkách vyzerať skvelo, a preto makajú. Na tieto športy nedajú dopustiť!

Už 3 týždne bojuje sympatická herečka a influencerka o novú postavičku spolu so svojimi fanúšikmi a darí sa jej výborne! Teraz po nevyhnutnej operácii kolena si nechala ostrihať aj svoje dlhé vlasy. Čo poviete na výsledok?

Ako sa udržiava vo forme moderátorka Hana Rapantová?

Budete prekvapené, koľko sa dá spáliť pri šliapaní do pedálov. Bicyklovanie je skvelé nielen na znižovanie váhy, ale aj pre zdravie. Stačí len vysadnúť na vyraziť na cestu.

Konečne! Ak milujete dokonalú slovenskú bryndzu rovnako ako my, ste na správnej adrese. Výborne chutí len tak na chlebíku, ale aj tieto recepty sú dokonalé.

Pomaly, no isto prichádza čas, keď už neukryjete, čo zimné leňošenie aj karanténa napáchali na vašej postave. Čo však robiť, ak vám počítanie kalórií a hladovanie nevyhovuje? Stavte na prírodnú a ľahkú stravu. Budú sa diať zázraky!