Ako schudnúť

June Shannon (43) preslávaná ako Mama June vďaka rodinnej reality šou v Amerike. A v jednej z nich sa rozhodla schudnúť. Podarilo sa!

Christa je jedna z mála žien, ktoré sa nehanbia priznať, že schudli pre muža. Je z nej kočka a svoje dôvody vysvetlila takto.

Joan MacDonald má dnes 75 a teda len pred piatimi rokmi nastúpila na cestu zmeny. Neuveriteľné, čo dokázala!

Kto by to bol povedal? Doteraz sme sa sústredili len na tú horkú čokoládu plnú pravého kakaa a vedci dokázali, že aj tá mliečna je prospešná.

Jeden významný vitamín môžete získať len stravou. Ak ho máte nedostatok, pociťujete únavu, vyčerpanosť, problémy so zrakom a s pamäťou, časom aj úzkosť. Viete, kde ho načerpať?

Pamätáte na najlepšiu kamarátku krásnej Rayyan zo Spútaného motýľa? Slúžka Melike, skutočným menom Asli Samat (30) prešla neskutočnou premenou. Sotva by ste ju spoznali!

Kto by to nepoznal? Nastavíte si jedálniček, aby ste schudli, ale sem-tam pociťujete nesmierny hlad. Vieme, ako skrotiť vlčí hlad.

S príchodom pandémie sa roztrhlo vrece s radami, ako si posilniť imunitu. Ľudia pijú vitamínové bomby a berú výživové doplnky s obsahom húb a morských rias. Pritom stačí urobiť toto!

Obliny na bokoch sa mnohým mužom páčia a považujú ich za sexi. Preto ich berte ako svoju prednosť. Určite však nepotrebujete, aby sa vám na túto partiu lepili zbytočné kilá. Ukážeme vám tri skvelé cviky, ktoré si jednoducho zacvičíte aj doma pred telkou.

Cvičenie, pohyb máme mnohé spojené s drinou, námahou, myslíme si, že nebudeme vládať a práve preto ani nezačneme. Ale skúste naše tipy a zlepší sa to.

Povedali ste si, že za mesiac schudnete? Určite to najprv začína v hlave. Prijmite svoj nový, zdravý životný štýl bez obmedzenia a berte to ako službu pre seba. Aké zásady by ste mali dodržiavať? 

Každá z nás túži mať postavu, za ktorou sa každý s obdivom otočí. Niektoré diéty nám sľubujú zázraky s minimálnou námahou, no myslíte si, že skutočne fungujú? Tento názor vás prekvapí.