Čo ovplyvňuje výšku našich detí?

Naše ratolesti sú stále vyššie. Potvrdzujú to štatistiky aj rodinné účty. Za posledných 100 rokov narástli 14-roční chlapci o 25 cm. Zatiaľ čo koncom 19. storočia mali 138 cm, ich rovesníci z konca 20. storočia merajú priemerne 163 cm. Človeka je dnes asi o 15 až 20 centimetrov vyšší než pred sto rokmi.

Čo to ovplyvňuje

Na tom, ako vysoko narastú vaše deti, majú významný podiel gény, ktoré zdedia od otca a matky. Z vonkajších vplyvov je to podnebie, teplota, geografické podmienky, známy je aj vplyv denného svetla, predovšetkým na funkciu štítnej žľazy a pohlavných žliaz, a dozrievanie kostného systému. Nevyhnutná je aj správna výživa. Dieťa by malo mať stravu bohatú na bielkoviny. „Dôležitý je napríklad aj okysličený organizmus, ak má dieťa ťažkú srdcovú chybu, môže to brániť rastu, ďalej dieťa musí mať psychické zázemie – milujúce prostredie, ktoré mu umožní úplne sa vyvíjať. V nemalej miere sa na raste podieľajú aj genetické faktory, predovšetkým prenesené od mamičky, a aj hormóny – rastový a hormón štítnej žľazy,“ hovorí MUDr. Ľudmila Košťálová, detská endokrinologička.

Najrýchlejšie večer

Viete, že najrýchlejšie rastieme na jeseň po 20. hodine? Nie je to žart. Každý endokrinológ potvrdí, že ak chcete, aby vaše dieťa dobre rástlo, treba ho ukladať do postele okolo ôsmej hodiny. Rastový hormón sa vylučuje najintenzívnejšie do 22. hodiny. Najmenej rastieme na jar a začiatkom leta. Na jar sa v kostiach objavuje viac osifikačných jadier, zvýšenie rastu nastáva najmä v neskorom lete a na jeseň.

Budeme rásť donekonečna?

Výskumy z niektorých európskych krajín ukazujú, že telesná výška neporastie donekonečna. Ani u nás nebude rast pokračovať stále takým tempom. Vo všeobecnosti sa už tento trend spomaľuje, vo Švédsku sa už zastavil. Má to určité hranice, aj kostra je stavaná tak, že znesie len určitú záťaž.

Keď dieťa nerastie

Naopak, existujú aj deti s nedostatkom sekrécie rastového hormónu, ide o tzv. malé deti, ktoré sa musia liečiť rastovým hormónom. Čo by mohol urobiť rodič pre to, aby včas zachytil, že s vývinom dieťaťa to nie je v poriadku? Koľko centimetrov by malo dieťa za rok narásť?

„Závisí to od vekového obdobia, v ktorom sa dieťa nachádza. Dvojročné dieťa môže rásť okolo 15 až 18 cm za rok, u 5-ročného dieťaťa je minimálna hodnota 3 cm za rok. Deťom tesne pred pubertou, zvlášť chlapcom, sa môže veľmi spomaliť rast, ale naopak v puberte veľmi vyrastú. Dôležité je sledovať dynamiku rastu. Bolo by vhodné, keby si rodičia sledovali na dverách, stene, ako dieťa rastie, či ide o rovnomerný rast, či dieťa neprerastá mladší súrodenec, ako dieťa vyzerá v kolektíve rovesníkov. To sú prvé varovné príznaky, ktoré by si rodičia mohli všimnúť okolo 4. a 5. roka veku dieťaťa,“ radí MUDr. Košťálová.

Vypočítajte si

Aké vysoký bude v dospelosti váš syn či dcéra? Môže si to vypočítať podľa jednoduchého matematického vzorca.
Pre chlapcov platí vzorec:
(výška otca v cm + výška matky v cm + 13) delené dvoma
Pre dievčatá:
(výška otca v cm + výška matky v cm – 13) delené dvoma.
To je konečná výška chlapca a dievčaťa.

Viete, že...

Keď dievčatá dostanú menštruáciu, rastú pomalšie, približne do dvoch rokov po začiatku menštruácie prestanú úplne rásť.