Doprajte si kvalitný spánok! Jednoduchý návod, ako vybrať ten správny matrac

Chceli sme vám to uľahčiť, a preto vám prinášame jednoduchý návod, s ktorým budete o krok bližšie k zdravému spánku.

Aké matrace máte na výber?

Klasické pružinové (bonell) – pozostávajú z jednotlivých pružín v tvare presýpacích hodín navzájom pospájaných oceľovou cievkou.

Taštičkové – každá pružina je umiestnená v samostatnej taštičke z netkanej textílie. Každá pružinka sa prispôsobuje nezávisle od vyvíjaného tlaku, a preto taštičkové matrace dokonale kopírujú telo.

Výhody:

- výborná vzdušnosť, ktorá zabraňuje množeniu roztočov a šíreniu zápachu

- vysoká nosnosť a dlhá životnosť

Nevýhody:

- bonellové matrace sú neprispôsobivé a nie sú vhodné na polohovateľné rošty

Vyrábajú sa zo syntetického latexu (vedľajší produkt ropných rafinérií) a z prírodného latexu (kaučuku). Mixom latexu a polyuretánovej peny vzniká vodný latex. Podiel latexu je v ňom však veľmi nízky, a preto je náchylný na preležanie. Nenechajte sa preto nalákať na výhodnú kúpu, ale vždy sa pýtajte na podiel a celkovú hustotu latexu.

Výhody:

- sú stabilné

- výborná prispôsobivosť

- nízka náchylnosť na preležanie

- vhodné pre ľudí s problémami s chrbticou

Nevýhody:

- oproti pružinovým matracom majú vyššiu hmotnosť

- ťažšia manipulácia pri otáčaní

Polyuretánová pena vyrábaná zastudena sa nazýva studená pena alebo aj HR pena. V prípade matracov z biopeny si dávajte pozor, či obsahujú aspoň 50 % prírodných materiálov. V opačnom prípade ide o zavádzanie a zaplatíte len za dobre znejúci názov a pocit, že matrac je bio. Matrace z pamäťovej peny sú vysokokvalitné a ich výhodou je, že sa pomaly vrátia do pôvodného stavu.

Výhody:

- dobrá prispôsobivosť

- ľahká manipulácia

Nevýhody:

- rýchlejšie preležanie

- pre laika je ťažké posúdiť, či je kvalitný alebo nie. Pýtajte sa vždy na objem materiálov, ktorý by mal byť približne 30 kg/m3.

Trafiť sa do správnej tvrdosti matraca môže byť zložité. Dajte na svoj pocit a tiež zohľadnite, v ktorej polohe najčastejšie spávate.

Ak najčastejšie ležíte na:

chrbte – telesná váha je rozložená po celej ploche matraca a vaša chrbtica potrebuje pevnú oporu. Ideálny je stredne tvrdý až tvrdý matrac.

bruchu – potrebujete matrac, ktorý v sebe spája mäkkosť, pevnosť a dokonale sa prispôsobí tvaru tela. Ideálny je stredne tvrdý matrac. boku – vyberte si mäkší matrac, ktorý bude pohodlný pre vaše ramená, kolená a členky a nebude brániť v plynulej cirkulácii. Ideálny je mäkký matrac alebo matrac so zónovou tvrdosťou.

Striedate polohy – zvoľte obojstranný matrac, ktorý má jednu stranu mäkkú a druhú tvrdšiu, vďaka čomu si ich budete môcť meniť podľa toho, ako vám to práve vyhovuje.

Nemenej dôležitá je aj voľba správneho roštu, ktorý zabezpečuje dostatočnú flexibilitu počas spánku, správne vetranie matraca a odvádzanie vlhkosti.

Nepružinové matrace:

tvrdé – nepolohovateľné lamelové rošty

stredne tvrdé a mäkké – polohovateľné aj nepolohovateľné lamelové rošty

Pružinové matrace:

– drevené latové rošty, perforované dosky, nepolohovateľné lamelové rošty

- prispôsobiť sa tvarom vášho tela

- zmierniť záťaž na problematické časti

- disponovať ochranou proti roztočom

- dobre dýchať a odvádzať vlhkosť

- obsahovať snímateľnú obliečku

Cena závisí od toho, čo všetko by mal matrac spĺňať. Buďte obozretní v prípade rôznych akcií, ktoré vám nasľubujú nesplniteľné za super nízku cenu. Otázkou je, koľko kvalitného materiálu sa pri výrobe použilo.