Štúdia odhalila, na koľkú hodinu majú nastavený budík šťastní ľudia: Uff, toto dá zabrať, ale stojí to za to!

Vyvážené raňajky, málo stresu a dostatok spánku. Už dávno je známe, že dobré ráno je základom úspešného dňa. Vďaka štúdii teraz vedci zistili, že čas, kedy vstávame, hrá dôležitú úlohu aj v našom barometri šťastia.

Štúdia potvrdila pozitívny vplyv skorého vstávania

V centre pozornosti pritom stál plat a produktivita, no sebavedomie tiež neostalo bokom. A výsledok? Ľudia, ktorí vstávali o 4:00 ráno uvádzali, že sú počas dňa veľmi produktívni, na rozdiel od spáčov, ktorí vstávali doobeda okolo 11:00. Tí nikdy nestíhali to, čo si počas dňa predsavzali.

Štúdia ďalej zistila, že ranné vtáčatá sa cítia zdravšie, sú všeobecne šťastnejšie, úspešnejšie a zvyčajne zarábajú podstatne viac peňazí.

Pokračovanie na ďalšej strane.

Okrem toho sa ukázalo, že tí, ktorí vstávajú skoro, sú spokojnejší so svojím sociálnym životom a paradoxne aj s kvalitou spánku.

Skoré vstávanie ovplyvňuje údajne aj plat. Ranné vtáčatá zarábajú ročne skoro o dvakrát toľko, ako spáči. To je nezanedbateľný rozdiel, no niet sa čomu čudovať. Čím viac času venujete sebe a svojej práci, tým viac sa vám vráti späť v podobe uspokojivého kariérneho života a finančnej odmeny.

Tak čo dámy? Popremýšľate nad prestavením budíka?

Autor: Petra Wachman