Všetky občas hrešíme a tajíme pred druhými naše malé guilty pleasure! Čo najčastejšie skrývame?

Guilty pleasure je v angličtine fráza či označenie hriešneho potešenia alebo potešenia s pocitom viny. Hoci sa nedá doslovne preložiť, všetky rozumieme, čo znamená mať nejaký svoj malý hriech. Sú to radosti, za ktoré sa tak trochu hanbíme a veľmi sa nimi nechválime. Skôr si to tak potajme užívame.

Vinné sa cítime z vecí, o ktorých sa všeobecne myslí, že sa nemajú robiť, sú nevhodné, nezdravé a podobne... Ale nás to predsa teší. Prečo? Lebo sa objavuje naše vnútorné dieťa. To dieťa, ktoré stvára neplechu, občas nepočúva a bezstarostne si dopraje hru či niečo, čo je v dospelom svete už neprípustné. A to posunutie hranice v dospelosti, vykročenie z noriem je pre nás lákavé, prináša dokonca úľavu, keď si to dovolíme.

Psychológovia tvrdia, že pocit previnenia vzniká z toho, že s oddychom máme spojenú produktivitu. Aj pri oddychu musíme byť produktívni, musí dávať zmysel, takže sme si oddych rozdelili na dobrý a zlý. Ale ak vás niečo teší, tak si to doprajte. Na tom nie je nič zlé. Ak sa vám páči nejaká televízna relácia, ktorá vás nijako nevzdeláva, neurobí vás múdrejšími, ale napríklad vás rozosmeje alebo poteší, tak je to pre vaše duševné zdravie veľmi prospešné. Často nám takéto nedovolené potešenie pomáha zvládnuť nechcené povinnosti. Je to spôsob, ako zmierniť stres, a niekedy aj dobrá motivácia.

Ak svoju prácu a povinnosti odkladáte čoraz častejšie a radšej pozeráte seriály alebo sa hráte hry, to už je prokrastinácia, teda odkladanie vecí na neskôr. Musíte sa z času na čas opýtať: Cítite inšpiráciu a motiváciu pokračovať vo svojej práci po tom, čo ste robili niečo nezmyselne príjemné, alebo sa cítite viac vyčerpané a neproduktívne? Ak máte pocit, že vám to robí viac škody ako úžitku, je načase, aby ste tomu venovali pozornosť.

Tieto potešenia sú dvojaké:
1. Pre telo
Napríklad jedlo, väčšinou všeobecne nazývané ako nezdravé, čipsy, hamburgery, sladkosti, malinovky – cítite sa zle z dôvodu, že ste presvedčené, že si škodíte.
2. Pre myseľ
Ide o veci, ktoré vás bavia na sociálnych sieťach, v televízii, čiže spadajú pod zábavný priemysel. Nejde o pocit viny zvonka, z tlaku okolia a všeobecnej mienky, ale aj o vaše vnútorné presvedčenia, že musíte žiť a myslieť v súlade s vašou osobnosťou, s vierou v to, kým si myslíte, že ste. Napríklad, ak ste klasickou speváčkou, tak sa predpokladá, že počúvate a oceňujete klasickú hudbu, ale vy pritom milujete rock alebo pop, lebo vás robí šťastnejšou. Vtedy ste iná na verejnosti a iná, keď ste sama.

Ak spájate to, čo vás teší, s pocitom viny, budete mať menšiu sebakontrolu. Ak držíte diétu a máte zlý pocit z tučných jedál, budete mať problém schudnúť. Ale ak sa na „nezdravé“ jedlo budete pozerať s nadšením, s tým, že vám to občas pomáha vypnúť, potešiť, užívať si, nakoniec aj skôr schudnete a dostanete svoju váhu pod kontrolu. A prečo je to tak? Lebo výskum potvrdzuje, že najlepšie je zamerať sa na výhody potešenia namiesto pocitu viny. Ak ste šťastnejšia, môžete robiť lepšie a zdravšie životné rozhodnutia.

Po každodennom strese siaham po tom, pri čom úplne vypnem. U mňa sú to historické romány. No nečakajte nejakú kvalitnú literatúru. (Smiech.)- Hoci aj tá sa občas objaví. Absolútne mi stačí spurná a papuľnatá kráska v ťažkostiach a pôvabný hrdina s hriešnou minulosťou, ktorí zahoria vzájomnou vášňou a napriek menším ťažkostiam sa všetko skončí, povedzme, happyendom. Obálka s rozstrapatenou neznámou v náručí svalnatého sexi ničomníka, to je presne pre mňa. Ďalšou mojou „úchylkou“ je chémia. Presnejšie jej vôňa. Aviváže, čistiace prostriedky, šampóny, čím „chemickejšie“ voňajú, tým lepšie. Návšteva drogérie je pre mňa najlepšia časť dňa. Môj muž by vám mohol rozprávať. (Smiech.)

Milujem čítať aj písať knihy, ale po celodennom čítaní textov a písaní článkov jednoducho najčastejšie skončím s mobilom v ruke, kde sa hrám svoje obľúbené hry. Úplne ako malé dieťa si ulietavam a niekedy, keď to hraničí so závislosťou, si to vyčítam. Potešenie mi robí hudba a okrem naozaj nezávislej kvalitnej hudby milujem komerčný rap a pop a niekedy si ho aj spievam. V mojom veku je to zvláštne, ale aspoň kráčam s dobou a nemám problém počúvať rovnakú hudbu ako môj 12-ročný syn. (Smiech.)

Jedným z mojich hriešnych potešení je nakupovanie oblečenia a doplnkov, ktoré vlastne ani nepotrebujem. Hoci dnes si už dvakrát rozmyslím, čo si kúpim, a vždy som to mala pod kontrolou, predsa len by som mohla viac ušetriť práve v tejto oblasti. Týmto spôsobom sa odmeňujem. Je piatok a mám pocit, že som zo seba v práci vyžmýkala maximum? Šup na e-shop a už mám v košíku novú blúzku alebo kabelku. Našťastie dnes ju už z toho košíka dokážem vyhodiť. Dôvod? Preplnené skrine a veci, ktoré potom predávam za zlomkové ceny... Ďalším mojím quilty pleasure je kastingové veštenie. Som vášnivá čitateľka, a keď čítam dobrú knihu, zabávam sa tým, že si predstavujem, ktorí herci by si mohli zahrať jednotlivé postavy v jej sfilmovaní. A viete, že mi to už viackrát vyšlo? Napríklad Kate Winslet bola pre mňa jasnou voľbou na postavu Hany v Predčítačovi. Keď rolu získala Nicole Kidman, bola som sklamaná, podľa mňa sa na rolu typovo vôbec nehodila. Tá však otehotnela, úlohu musela odmietnuť a nakoniec ju naozaj získala Kate Winslet. Jej stvárenenie bolo také autentické, že za ňu získala Oscara.

Odkedy mám deti a piaty rok poriadne nespím, ulietavam si na cukre. Je pre mňa problém prežiť deň bez čokolády. Odmeňujem sa za „výdrž“, ale je to aj moja záchrana, keď strácam trpezlivosť. Uspím dcéru, uvarím si kávu a vytiahnem sladké. Samozrejme, rada sa odmeňujem aj pizzou, hranolčekmi a čipsmi. A keď sa rozčúlim, nadávam. Mnohí by zo mňa boli šokovaní, túto moju stránku pozná len pár zasvätených. A milujem aj staré telenovely, vtedy sa vraciam k svojej dievčenskej duši, ktorá sníva o láske a dokonalom mužovi. Našťastie ho mám doma, on ma pozná od detstva a zmieril sa s mojimi „úchylkami“. Nekrúti hlavou, ale zvalí sa ku mne na pohovku a pozerá so mnou nekonečný príbeh o Milagros (lebo sa mu páčia jej sexi krivky). Najlepšie je, keď sa človek má s kým o svoje „čudnôstky“ podeliť.

Medzi moje potešenia určite patrí káva! Kto ma pozná, vie, že som od nej závislá. Káva sa pre mňa rovná láske. Neviem jej odolať. Keď sa niekto opýta, či si dám kávu, neviem povedať nie, aj keď som trebárs len pred chvíľkou jednu dopila. Ďalšia vec, ktorú robím, je ovoniavanie kníh. (Smiech.) Milujem hltať slová z ich jednotlivých stránok, keď sa už na začiatku neviem dychtivo dočkať konca. No vždy, keď starú či novú knihu chytím do ruky, potrebujem ju ovoňať. Zbožňujem jej vôňu. Viete si ma predstaviť v knižnici, kde všade navôkol cítiť vôňu kníh? Ďalšia vec, ktorú o sebe prezradím, je, že mám veľmi rada ryšavých ľudí a veľmi sa mi páčia. Prvá bola zrejme Anna zo Zeleného domu a potom Ed Sheeran, ktorý sa mi páčil, skôr ako som počula jeho prvú skladbu. Podľa mňa sú ryšaví ľudia veľmi pekní a výnimoční. Kto videl môjho snúbenca, určite sa teraz smeje. (Smiech.) A ešte posledná vec– „ulietavam si“ na diskotékach. Ak sme niekde, kde sa tancuje, na parkete som prvá. (Úsmev.)

Moje guilty pleasure je reality šou Farma. Mnohí si klepú možno na čelo, ako to môžem sledovať, ale práve preto, že je to také jednoduché s obyčajnými ľuďmi. Nemusím sa nad tým nijako zvlášť zamýšľať a absolútne vypnem myslenie, aby si mozog oddýchol. A keď Farma práve nebeží v televízii, tak si robím radosť náušnicami a vecami s motívom sovy. Na to som absolútny maniak. Náušníc mám asi 180 párov a veci so sovičkami radšej ani nepočítam. (Smiech.) Niekomu možno prídu infantilné, keďže v lete oslávim tridsiatku, ale neviem si pomôcť. Aj na 25. narodeniny som mala tortu v tvare sovy.