Adam Ondrejička

Než začnete, položte si otázku: Čo chcem na jar privítať? Niečo konkrétne? Lásku? Projekt? Pokoj? Sebalásku? Odvahu? Alebo len nový mindset? Vyberte si jedno slovo, jednu vetu, jednu emóciu.

Zapíšte si to na papier. Krátko. Úprimne. Ako by ste to povedali najlepšej kamoške o polnoci na deke pod hviezdami.

Rituál nemusí hneď znamenať, že zapálite oheň na lúke. Stačí zapálená sviečka, čistý priestor, vôňa, ktorú milujete, hudba, ktorá vás zjemní.

Miesto, kde sa cítite dobre len sama so sebou. Vypnite mobil. Zavrite oči. Zhlboka sa nadýchnite. Doprajte si 10 minút, ktoré nepatria nikomu inému. Len vám.

Vyberte si jeden malý akt, ktorý dá vášmu zámeru tvar a zmysel: – spáliť papier s tým, čo už nechcete vo svojom živote – zasadiť semienko do hliny (svoj nový začiatok) – hodiť do rieky (alebo umyť vodou) niečo, čo púšťate

Nejde o to, čo presne urobíte. Ide o to, aby to malo pre vás význam. A aby ste si pri tom dovolili cítiť, že sa niečo deje. Lebo ono sa fakt deje.

Na záver povedzte nahlas alebo potichu: „Vítam (vložte zámer). Som otvorená. Som pripravená. Som tu.“

Alebo si vytvorte vlastnú vetu. Niečo, čo vám sadne. Nemusí to byť nič veľkolepé. Len pravdivé. A potom si dajte čaj. Alebo si zatancujte. Čokoľvek, čo vám pomôže svoj zámer posilniť.

Začnite tento rok ODZNOVA: Vyskúšajte tento jarný RITUÁL a privítajte konečne svoje nové JA!

1. Vyberte si svoj „nový zámer“

Výber pre vás

Začnite tento rok ODZNOVA: Vyskúšajte tento jarný RITUÁL a privítajte konečne svoje nové JA!

1. Vyberte si svoj „nový zámer“

Súvisiace články

Ako odpustenie samej sebe môže zmeniť váš život? Kľúč k vnútornej rovnováhe a šťastiu!

Psychické problémy má každý štvrtý z nás: Prečo nie je hanbou mať psychiatrickú diagnózu?

Marec – mesiac kníh, ale poriadne horúcich! Prečo sú erotické romány také populárne?

Výber pre vás