10 krokov ku skvelému životu: Existuje recept na šťastie?

Šťastie... všetky po ňom túžime, no nie všetky ho máme. Niekedy sa nám vyhýba a nevieme prečo. Ako ho dostať na našu stranu?

Janette Šimková, lektorka a poradkyňa v oblasti partnerských vzťahov a osobného rozvoja

Ja vnímam šťastie ako záležitosť mysle a šťastného človeka považujem aj za úspešného. A hoci úspech tvorí veľa ďalších aspektov, bez vlastného pocitu šťastia a spokojnosti neznamená vôbec nič.

Cesta za šťastím, a tým aj za úspechom, je úloha na celý život. Nejde o jednoduché veci, ktoré možno urobiť raz a navždy. Nemožno pri položke šťastie len nahádzať do automatu príslušný počet mincí a potom čakať, až vypadne sladkosť zvaná šťastie! To by bolo rovnaké, ako naberať vodu do sita.

Život je proces, cesta postupného rastu. Naše životné úlohy môžeme napĺňať iba krok za krokom. Ako povedal J. Powell: „Cesta k šťastiu je ako most, ktorý musíme prejsť, nie roh, za ktorý sa dá zahnúť.“ Preto čitateľkám na ceste pri hľadaní šťastia prajem:

1. Aby ste si mohli uvedomiť najlepšiu možnú budúcnosť, nedívajte sa na ňu skrz minulosť. Zaoberajte sa iba tým, čo môžete ovplyvniť.

2. Nemožno udržať myseľ aktívnu, pokým je telo pasívne, a naopak – niekedy potrebujete na rozpohybovanie sa za tým, po čom túžite a čo vám dáva zmysel aj niečo viac, než len vzduch, ktorý dýchate...

Marie Diamond, transformačná lektorka, učiteľka a autorka

„Nečakajte, začnite už dnes.“

3. Prijmite fakt, že si svoje šťastie zaslúžite. Na ceste za šťastím je to to najdôležitejšie. Je to vaše právo, ktoré máte od narodenia. Ak v to neuveríte vy, nikto iný vám nepomôže uveriť, že to dokážete.

4. Buďte ochotné urobiť zmeny vo svojom živote. Ak nie ste šťastná a úspešná, je zrejmé, že niečo nefunguje. Buďte preto otvorená a flexibilná, aby do vášho života mohli vstúpiť zmeny. Povedzte si nahlas hneď ráno po prebudení, že ste šťastná a úspešná tu a teraz. Verte tomu a opakujte si to každé ráno – po 7 dňoch pocítite v srdci pravosť týchto slov. Úspešný moment oceňte hlasným poďakovaním: „Ďakujem, že sa cítim šťastná. Ďakujem, že sa cítim úspešná.“

5. Doprajte šťastie a úspech aj iným ľuďom. Nezáviďte im, nesúďte a nespochybňujte ich. Iba sa s nimi veľmi tešte. Ak sa neviete tešiť z ich úspechu a šťastia, ako sa dokážete tešiť z toho svojho?

6. Obklopte sa krásou, harmóniou, teplom, svetlom, kvetmi a príjemnými vôňami, a tak dovoľte vstúpiť šťastiu a úspechu. Odstráňte z bytu a kancelárie všetky obrazy chorôb, bolesti, samoty, nešťastia a katastrof. Úspešní a šťastní ľudia majú vždy krásne domovy.

Katarína Zacharová, zakladateľka a líderka organizácie RealWoman

Život je úspešný, keď je šťastný a naplnený v každej jeho oblasti. Keď tak, ako rozvíjate svoju prácu, prehlbujete aj svoje vzťahy, ozdravujete svoje telo a zvyšujete úroveň svojho sebapoznania. A život, to ste vy. Moja rada?

7. Robte to, čo je pre vás zmysluplné, čo vás baví a pri čom cítite nadšenie. Snívajte, majte veľké ciele a venujte sa niečomu, čo vám umožní naplno využívať všetky vaše talenty. Dodá vám to nadšenie, uspokojenie a umožní vám to vyjadriť, kým ste. Každý moment v živote je jedinečný, nikdy sa nevráti späť. Rozhodnite sa pre to, po čom túžite. A potom tomu v živote venujte pozornosť, každú myšlienku, slovo a čin – začne sa to zhmotňovať a rásť.

Renáta Kronowetterová, koučka, lektorka a spisovateľka, ktorá sa venuje osobnému, duchovnému a profesionálnemu rozvoju

8. Majte sa rada. Veľa žien s tým má problém. Rozdali by sa pre iných, ale zabúdajú na seba. Kľúčom k vnútornej spokojnosti je aj odpustenie. Vyrovnajte sa s minulosťou, sústreďte sa na budúcnosť a prítomnosť. Vytvorte si víziu, ako by mal váš život vyzerať o 5 až 10 rokov. Napíšte si na papier svoje ciele. Vyčistite si myseľ od negatívnych myšlienok a sústreďte sa iba na to, po čom túžite.

9. Doprajte si každý deň chvíľku pre seba. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a podporujú. Nasledujte svoju intuíciu a naučte sa lepšie komunikovať. Nikdy nezmeníte ostatných ľudí, ale vždy môžete zmeniť seba a tým aj reakcie ostatných. Nájdite si prácu, ktorá vás napĺňa a uspokojuje. Mala by vás baviť a rozvíjať váš potenciál.

10. Na to, aby ste mohli byť v živote úspešná, potrebujete aj dostatok energie. Kde ju vziať? Ráno sa hneď po prebudení obujte do tenisiek. Pomôže vám pravidelné cvičenie, šport, zdravé jedlo a dostatok tekutín.