10 potravín, pre ktoré nemôžete schudnúť! Pozor na ne!

Toto je desať potravín, ktoré vám v chudnutí môžu brániť:

Takmer 30% dospelej populácie trpí alergiou na lepok. Ale prieskum vykonaný u tých ľudí, ktorí lepok normálne užívať môžu, ukázal, že spôsobuje zvýšenú únavu, bolesti kĺbov a zažívacie problémy. A práve problémy s trávením môžu spôsobiť stagnáciu hmotnosti, alebo dokonca priberanie na váhe. Preto, hoci nie ste na lepok alergickí, skúste sa mu vyhýbať.

Dlho sme si všetci nahovárali, že čerstvé ovocné šťavy sú skutočne prospešné a zdravé. Ale nie je to tak. Kým sušené ovocie poskytuje veľa vlákniny, džúsom naopak chýba. Obsahujú tiež veľa prebytočného cukru, takže čím viac džúsu pijete, tým horšie budete chudnúť.

Nie je to príliš prekvapivá informácia. Konzumácia potravín obsahujúcich sacharidy spôsobí, že telo začne vyplavovať inzulín, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. U niektorých jedincov sa však zníži viac, než je optimálne množstvo, čo sa prejaví hypoglykémiou sprevádzanou pocitmi nervozity, podráždenosti a predovšetkým hladu.

Ak sa tešíte, že ste cukor nahradili umelými sladidlami, musíme vás sklamať. Chemické látky v nich obsiahnuté totiž môžu zapríčiniť kalorickú "disreguláciu", čo znamená, že nedokážete kontrolovať množstvo sladkostí, ktoré ste už zjedli. Výsledok? Prejedanie sa. Keď budete jesť / piť sladké, budete po ňom tiež túžiť. Sladidlo, nesladidlo.

Kukurica, sója a pšenica? Trojitá hrozba! Ide prevažne o geneticky modifikované plodiny, ktoré sú často spájané s množstvom zdravotných problémov. Od neplodnosti, až po zažívacie ťažkosti. Taktiež sa môžu pochváliť vysokým glykemickým indexom a zápalovými účinkami.

Na jednej strane veľa ľudí verí, že sú zdravé vďaka vysokému obsahu tukov a bielkovín, na druhej existuje veľa lekárov, ktorí sú skeptickí. Arašidy totiž v skutočnosti nie sú orechy, ale strukoviny, a preto obsahujú viac mastných kyselín ako orechy. Navyše obsahujú toxické, potenciálne karcinogénne plesne!

Sú síce zdravé, ale nie sú vhodné v prípade, kedy si prajete zhodiť nejaké to kilo. U veľa ľudí totiž ovplyvňujú imunitný systém: spôsobujú zápaly, únavu a neschopnosť schudnúť. Takže s vajcami opatrne!

U nich je to podobné ako s vajcami. Takže všetko s mierou! Navyše mlieko môže spôsobiť, že budete trpieť zvýšenou tvorbou akné!

Keď prehliadneme fakt, že mnohé kysnuté produkty sú nezdravé potraviny (chlieb, pizza, atď), sú tiež zložkou, na ktorú má veľa ľudí alergiu, a ktorá môže spôsobiť veľmi nepríjemné kožné zápaly a infekcie. Najčastejšie je to veľmi nepríjemná vaginálna mykóza.

Alternatívne náhrada za mäso môže, bohužiaľ, zmeniť spôsob, akým fungujú vaše hormóny. Navyše, sója môže znížiť funkciu štítnej žľazy, ktorá je veľmi dôležitým kľúčom k silnému, a predovšetkým zdravému metabolizmu!