15 najväčších mýtov o zdraví: Nezmysly, ktorým stále veríme

Pripravili sme pre vás 15 najznámejších tvrdení. Čo je pravda a čo mýtus?

Nie je to pravda. Čokoláda nie je príčinou vyrážok ani inak zlej pleti. Faktom ale je, že chuť na sladké jedlá, hlavne na čokoládu, stúpa pred menštruáciou, kedy sa tiež zároveň zvyšuje produkcia kožného mazu. Práve ona, nie čokoláda, potom spôsobuje premnoženie baktérií a vznik akné.

Túto " pravdu " väčšinou vzťahujeme aj k chlpom. Omyl. Holenie ani strihanie neovplyvňuje rýchlosť rastu a hrúbku ani vlasov, ani chlpov. Existuje ale viacero zmien, v súvislosti s ročným obdobím. Napríklad najviac vlasy vypadávajú na prelome augusta a septembra. Priemerná strata počas dňa môže byť okolo 60 až 90 vlasov.

Ak sa porovnajú účinky antikoncepčných piluliek s placebom, nárast hmotnosti je v oboch skupinách podobný. Niekedy je zvádzanie tučnoty na antikoncepciu skôr vhodná výhovorka.

Nikdy nebolo preukázané, že by mohlo práve zakašľanie upchávku ( najčastejšie malú krvnú zrazeninu ) odstrániť. Dokázanými postupmi sú jedine podanie liekov na rozpustenie zrazeniny, zavedenie sondy, ktorá upchávku rozruší, alebo operačné premostenie ( bypass ) upchatého miesta.

Tento mýtus už asi počul aspoň raz každý. Môže za neho asi prirodzené zoslabnutie zraku po štyridsiatke ( u väčšiny ľudí ), ktoré je pripisované práve príliš krátkej vzdialenosti očí od televíznej obrazovky. Vekom sa všeobecne očné šošovky stávajú menej ohybnými a strácajú schopnosť lepšie zaostrovať na blízko. Preto väčšina ľudí v strednom veku nosí okuliare na čítanie. Nie kvôli televízii.

Niektorí ešte dodávajú, že ju môže naopak privodiť. Tak to je úplný nezmysel. Je dokázané, že očkovanie naopak znížilo výskyt chrípky až šesťnásobne. Vakcína obsahuje zničené, nefunkčné vírusy, takže z nej nikto ochorieť nemôže.

Nie sú. Nezáleží totiž príliš na tom, čo fajčíte, ale ako to fajčíte. Koľkokrát, ako hlboko a na ako dlho dym vdýchnete. Označenie "light" cigariet bolo tiež v EÚ zakázané ako mätúce a zavádzajúce.

Dobré červené má s krvinkami spoločnú maximálne farbu. V niektorých vínach síce môže byť zvýšený obsah železa, ktoré podporuje krvotvorbu a správnu funkciu krviniek, ale jeho oveľa dôležitejším zdrojom je mäso a listová zelenina.

To je úplný nezmysel. Na Zemi by už asi vyhynuli delfíny!

To nie je vôbec potrebné. Kliešť nemá závit, takže ho nepomôže vytáčať nijako. Správny je opatrný, kývavý pohyb a pokiaľ možno dezinfekcia rany. Zásadou je odstrániť ho čo najskôr. Čím dlhšie je prisatý, tým je väčšie nebezpečenstvo infekcie, prípadne nákazy kliešťovou encefalitídou alebo Lymská borelióza.

Inak vraj budeme priberať. Nemučte sa. Posledné jedlo počas dňa si pokojne dajte zhruba tri hodiny pred spaním. Medzi jedlami by sme mali dodržiavať vhodné odstupy, najlepšie dva a pol až štyri hodiny. Dlhšie intervaly bez príjmu stravy vedú k spomaleniu metabolizmu a naopak môžu spôsobiť problémy s udržaním váhy.

Pri výbere pečivo sa neriaďte farbou, ale štruktúrou. Celozrnné pečivo je vhodnejšie. Obsahuje viac vlákniny, vitamínov i minerálnych látok. Energetická hodnota oboch je ale porovnateľná.

Jednorazovým strhnutím znamienka rakovina nevznikne. Pozornosť by sme ale mali venovať novým, rýchlo sa tvoriacim znamienkam. Nebezpečné sú tiež zmeny farby a veľkosti krvácanie, bolestivosť a zmena povrchu znamienka.

Vo vajciach je cholesterol len vo žĺtkoch. Bielky ho neobsahujú. Keď zjete zhruba štyri vajcia týždenne, rozhodne si neuškodíte. Omnoho väčší pozor by sme si mali dávať na tučné jedlá s vysokým obsahom živočíšnych tukov.

To je hlúposť. Mávajú ju dokonca aj tie veľmi chudé. Záleží hlavne na genetike, elasticite kože, pohybe, koži nesvedčí striedanie váhy ... Ako podpora proti pomarančovej koži sa odporúča pravidelný pohyb, dobrá strava, masáže atď.