Ak ho včas neodhalíte, tento tichý zabijak vás môže skoliť: 20 faktov, ktoré nesmiete podceniť

Nebolí a väčšinou ani neobťažuje. No keď sa hypertenzia včas nerozpozná alebo podcení, následky sú nesmierne.

Ide o tlak, ktorým krv pôsobí na steny ciev. Srdce pracuje v dvoch fázach – počas prvej sa stiahne a vypudí krv pod tlakom (horný či systolický), uvádza sa ako prvý. V druhej fáze, tzv. diastolickej, je srdce uvoľnené a plní sa krvou. Vtedy je tlak najnižší a vyjadruje ho druhé číslo.

Príčina hypertenzie je známa len v 10 %, keď ide o sekundárnu hypertenziu v dôsledku inej choroby. Odstránením príčiny sa zbavíte aj sekundárneho problému. Až pri 90 % prípadov príčiny nepoznáme, vtedy ide o esenciálnu hypertenziu – poruchu mechanizmov, ktoré tlak ovplyvňujú.

Patria medzi ne fajčenie, zvýšené hodnoty cukru, obezita, nevhodný životný štýl, alkohol, dedičnosť, zvýšený cholesterol, ochorenia obličiek a žliaz s vnútorným vylučovaním.

„Ak je TK dlhodobo zvýšený, vedie to k prestavbe štruktúry cievnej steny, ktorá hrubne a tuhne, čo je zárodkom pre vznik neskorších komplikácií,“ hovorí MUDr. Eva Goncalvesová. „Tieto komplikácie, napríklad cievna príhoda, infarkt či srdcové zlyhávanie, môžu vážne ohroziť zdravotný stav, dokonca bývajú smrteľné,“ dodáva odborníčka. Ku komplikáciám patrí aj poškodenie obličiek v dôsledku hypertenzie.

Zmena životného štýlu, redukcia hmotnosti a vhodná diéta s minimom soli umožnia nižšie dávkovanie liekov a dosiahnutie lepšej stability až normalizáciu hodnôt krvného tlaku.

Dlhšie prerušenie liečby môže ohroziť pacienta zvýšením tlaku a sprievodnými komplikáciami.

Všetky cudzorodé látky zaťažujú pečeň tým, že ich musí spracovať. No lieky, ktoré sa dnes používajú, prešli skúškami a ich nežiaduce účinky sú dobre známe. Ani pri dlhodobom užívaní nezaťažia pečeň tak, aby samotné zhoršili jej funkciu.

Pod 140/90 mmHg, najlepšie 120/80 mmHg.

Je pravda, že TK so zvyšujúcim sa vekom stúpa. Normálne však narastá len tzv. horný tlak, zvyšovanie spodného je vždy patologické. U ľudí starších ako 75 rokov nie je nutné snažiť sa horný (systolický) tlak znížiť pod 140mmHg. V týchto prípadoch sa hodnoty pod 150 mmHg považujú za dostatočné.

Tlak krvi je veľmi premenlivá veličina a je normálne a fyziologické, že sa v určitých situáciách, ako je fyzická alebo psychická záťaž, zvyšuje.

Hovorievate, že vám niečo zvýšilo tlak? Hypertenzia môže byť skutočne aj fyziologickou reakciou na stres. Spúšťačom bývajú osobné, zdravotné i pracovné problémy. Psychológovia nazývajú ľudí, ktorí takto reagujú na emocionálne podnety hyperreaktormi. Známy je aj pojem tzv. hypertenznej osobnosti, pre ktorú je typické zameranie na výkon, úzkosť, hnev, hnevlivosť a jej potláčanie. Práve hnev je pre zvýšenie tlaku veľmi nebezpečný.

PhDr. Pavla Nôtová a dodáva, že stres možno ovplyvniť relaxačnými technikami, autogénnym tréningom, jógou či inými aktivitami, ktoré vedú k uvoľneniu a preladeniu.

Lekári odporúčajú merať ho ráno v stave duševného a fyzického pokoja, pred užitím ranných liekov. To, že vám občas vyskočí, nemusí znamenať, že liečba nie je efektívna. Tlak krvi je veľmi premenlivá veličina a je normálne, že sa v určitých situáciách, ako je fyzická alebo psychická záťaž, zvyšuje. V prípade neistoty o efekte liečby sa robí 24-hodinové monitorovanie tlaku krvi.

Zdravý životný štýl je tou najlepšou prevenciou pre mnohých ľudí. Čo teda robiť či nerobiť?

● Prestaňte fajčiť a soliť

● vyhýbajte sa cukru

● jedzte veľa zeleniny a ovocia

● dožičte si zdravé ryby a vlákninu

● pravidelne sa hýbte!

● dodržiavajte pitný režim

● vyhýbajte sa stresu

● dostatočne spite

● merajte si tlak a v prípade, že ho máte dlhšie zvýšený, choďte na vyšetrenie k lekárovi.

„Asi polovica ľudí vôbec nevie, že má vysoký tlak krvi. Druhá polovica to vie, ale nelieči sa správne,“ konštatuje MUDr. Slavomíra Filipová. Podľa nej sú pri liečbe dôležité najmä tri veci: zmena životného štýlu, liečba liekmi a spolupráca pacienta a lekára. Úlohou lekára je nastaviť liečbu efektívne a pacient má zodpovedne užívať lieky a upraviť svoju životosprávu. Bez nej telo na lieky reaguje nedostatočne.

Lekári prezradili, čo najčastejšie počúvajú od pacientov, ktorí nechcú brať lieky.

Áno, prirodzene však rastie len tzv. horný tlak, zvyšovanie spodného je vždy chorobné.

Cesnak vďaka alicínu naozaj znižuje tlak krvi. Treba ho však užívať denne surový, vtedy ho redukuje cca o 5 mmHg. Nevýhodou je zápach z úst, ale aj fakt, že zatiaľ nie je overené, ako účinkujú rôzne odrody a nie je jasné ani dávkovanie či dlhodobý účinok.

Ak pacienti potrebujú viacero liekov, zvyčajne ich neužívajú správne, niektoré vysadia, zmenia si dávkovanie alebo ich prestanú brať úplne. No už vynechanie jednej dávky môže spôsobiť prudké zvýšenie tlaku krvi a následný infarkt či mozgovú cievnu príhodu. Dnes už sú, našťastie, na trhu aj fixné kombinácie viacerých liečiv v 1 tablete. Poraďte sa s lekárom.

Artériová hypertenzia je ochorenie, ktoré sa väčšinou nedá vyliečiť, liečba býva celoživotná a lieky sa vysadiť rozhodne nemajú.

Okrem cievnej hypertenzie sa môžete stretnúť aj s pojmami intrakraniálna hypertenzia (zvýšený vnútrolebečný tlak), portálna hypertenzia (vzostup tlaku vo vrátnicovej žile), renálna a endokrinná hypertenzia (v dôsledku iných ochorení) a pľúcna hypertenzia (vysoký krvný tlak v pľúcnych cievach).