Už 30 dní chudne s Rebeccou: Lenka Dale

Súťažiaca Lenka Dale

Nový štýl života, ktorý vediem už niekoľko týždňov, je veľmi príjemný. Už po piatich dňoch som zistila, že sa so mnou niečo deje. Oblečenie mi začalo byť voľnejšie, a tak mi zvedavosť nedala a porušila som svoje predsavzatie, že na váhu stúpim až po mesiaci chudnutia. Ručička na váhe však ukazovala rovnakú hodnotu ako na začiatku chudnutia pred dvomi týždňami. Dôležité však je, že sa cítim lepšie, ľahšie sa mi chodí a som pohodovejšia. Pravidelný tréning dvakrát týždenne pod dohľadom trénera je super. Ak náhodou nevládzem, zavelí – tretia séria, a je po protestoch. Takto vydám zo seba oveľa viac, ako keby som nebola pod dozorom. Robím všetko, čo mi tréner povie, a z posilňovne odchádzam celá spotená a scvrknutejšia.

Tréner Mgr. Peter Dvorský,
fitnescentrum STAR fit, Bratislava
www.starfit.sk
(trénuje Lenku Dale)

Pri zostavovaní tréningu pre Lenku som sa zameral na posilnenie celého tela. Snažil som sa ju motivovať, aby mala z pohybu radosť a nechodila do posilňovne preto, že musí, ale preto, že chce. Spočiatku sa mi zdalo, že Lenka je k cvičeniu skeptická. Po prvých výsledkoch, ktoré sa dostavili už po dvoch týždňoch, sa jej prístup zmenil. S doterajšími úspechmi som nadmieru spokojný.

Masérka Alena Bacáková
(o Lenke Dale)

Lenke ide chudnutie o niečo pomalšie ako Ingrid. Je viac viazaná prácou aj malým dieťaťom a nemá toľko voľného času. Pôvodne plánovanú techniku masáže som musela zmeniť. Keďže nemala s masážami najlepšie skúsenosti, procedúry sa trošku obávala. Ale myslím, že strach prekonala a už po prvej návšteve sa cítila veľmi dobre. Som rada, že sa rozhodla chodiť na masáž častejšie ako raz za mesiac, bude to mať lepší účinok.

Hlasujte a vyhrajte!

O víťazke súťaže rozhodnete svojím hlasovaním. Hlasy cvičiacej, ktorá je vám najsympatickejšia a ktorej najviac držíte palce – Inge, Lenke, Jane alebo Ľube – posielajte esemeskou v tvare: RA (medzera) CHUD (medzera) meno súťažiacej (medzera) váš telefonický kontakt na číslo 6675. (Príklad: RA CHUD jana 0905123456) Cena SMS je 6 Sk s DPH.
Štyri z hlasujúcich čitateliek každý mesiac vyžrebujeme a odmeníme balíčkom kozmetiky ENJA od Dermacolu, vďaka ktorej aj vy môžete získať krásne a štíhle telo. Všetky hlasujúce zaradíme aj do konečného zlosovania o päť balíčkov kozmetiky Dermacol a CD od skupiny Taktici. Samozrejme, čím väčší počet esemesiek pošlete, tým väčšia je šanca, že vyhráte.
Ak chcete byť s našimi súťažiacimi v častejšom kontakte, navštevujte aj stránku www.lesk.sk a kliknite si na CHUDNITE S REBECCOU.