5 chýb, ktoré robíme pri nachladnutí: Aj vy si stále fúkate nos? Ani neviete, ako si škodíte

Pričasto smrkáme

Experti hovoria, že vtiahnuť sopeľ do seba je zdravšie, ako ho pričasto fúkať von. Neustály silný tlak, ktorým sa sekrét snažíme dostať von, ho môže aj s bacilmi smerovať do prínosných dutín, ktoré sa môžu zapáliť. Ak občas sekrét vtiahneme do seba, dostane sa nanajvýš do žalúdka.

Nesprávne si čistíme nos

Samozrejme, že keď sopeľ samovoľne vyteká, musíme ho vysmrkať. Smrkajte však jemným tlakom do vreckovky, pričom vždy utesnite jednu nosnú dierku.

Prirýchlo a umelo zrážame teplotu

Teplota je prirodzená reakcia imunitného systému v boji proti choroboplodným zárodkom. Ak proti nej prirýchlo zakročíme liekmi, nerobíme dobre. Pri deťoch by sa teplota mala zrážať, keď majú od
38 °C, a pri dospelých od 38,5 °C.

Používame nosný sprej pridlho

Nosné kvapky a spreje sú skvelým prostriedkom, ako opäť voľne dýchať. Často ich však používame pridlho. Už po týždni používania si telo zvykne a vznikne závislosť. A vy ich budete musieť používať aj bez nádchy.

Nosný sprej nečistíme

Toto robíme skoro všetci. Po vyliečení sprej alebo kvapky aj s bacilmi odložíme do lekárničky. A pri ďalšom použití si nanesieme baktérie späť do nosa. Preto po každom použití pipetu alebo hlavicu opláchnite pod horúcou vodou.

Anketa: Bojujete proti nachladnutiu liekmi?

Jarka (57)

– Snažím sa nepoužívať lieky. Pri nachladnutí zväčša nemávam teploty, a tak si nos a hrdlo vyplachujem slaným roztokom. Pijem veľa čaju
s citrónom, varím si kurací vývar a snažím sa poriadne vyspať.

Michaela (41)

– V práci zastávam vedúcu funkciu, a tak si nemôžem dovoliť vynechať ani deň. Len čo niečo cítim, zvýšim prísun vitamínu C. Ak je to horšie, jem aj lieky na chrípku.

Vivi (28)

– Choroby nezvládam najlepšie, vždy sa úplne „opustím“ aj pri obyčajnom nachladnutí. A tak sa snažím pomôcť si čo najrýchlejšie voľnopredajnými liekmi. Okrem toho jem veľa ovocia.