5 signálov, že vaša imunita je na tom ZLE: Toto sú príznaky, pri ktorých treba hneď spozornieť!

1. Žalúdočné a črevné problémy

V črevách sa nachádza väčšina baktérií na podporu imunitného systému. Zle fungujúci tráviaci systém preto ovplyvňuje celkovú imunitu. Ak trpíte nafukovaním, zápchami, hnačkami, zlým trávením, častými bolesťami brucha, zamerajte sa práve na črevá. Môže tam byť problém.

2. Únava

Cítite sa vyčerpaná aj po ôsmich hodinách spánku? Prepadá vás únava bez jasnej príčiny? Práve toto môže byť signál, že vaša imunita je narušená. Hlavne, ak je únava dlhodobá, vtedy je to pre telo záťaž a to je už len krôčik k chorobe.

3. Bolesti v krku, nachladnutie

Časté infekcie dýchacích ciest, aj tie ľahké, ktoré prejdú po niekoľkých dňoch, môže spôsobovať oslabená imunita. Ak trpíte viac ako dvoma infekciami za tri mesiace, venujte tomu pozornosť. Ak vám nezaberajú antibiotiká pri väčších infekciách, choďte rovno na imunologické vyšetrenie.

4. Afty, opary, praskliny

Ktorá z nás by nepoznala popraskané kútiky, afty či opary? Práve ony nás upozorňujú, že máme oslabenú imunitu. Ak sa s tým pravidelne boríte, zamerajte sa na príčinu.

5. Modriny a ranky

Ak ste sa porezali a malá rana sa stále nechce zahojiť alebo každú chvíľu máte na tele modrinu, ktorá nemizne, aj to je príznak oslabeného organizmu. Určite je vtedy dobré myslieť na posilnenie imunity.

Anketa

Ako siposilňujete imunitu?

Števka (38)

– Hlavne stravou, ovocím a zeleninou. Vo zvýšenej miere jem citróny a zázvor a varím si tiež viac zeleninových jedál. Myslím si, že to úplne stačí. Veď telo si vie vziať potrebné zo stravy.

Marína (47)

– Ak je to nutné,tak si neváham nakúpiť v lekárniaj výživové doplnky a vitamíny. Hlavnev čase, keď sú vírusy všadeokolo nás. Teraz napríklad pravidelne beriem vitamín D aj céčko.

Ľubka (26)   

– Posilňujem ju hlavne športom a čerstvým vzduchom. Snažím sa vždy po práci vybehnúť von a zabehať si. Chodím tiež často do prírody. Zatiaľ mi toto stačí pre zdravie.