50 adventných dobrôt do 100 kalórií? Tento rok jednoducho musíte vyskúšať VŠETKY!

Odolať všetkým tým voňavým pokušeniam adventného času je naozaj veľmi ťažké. Hoci si chcete udržať postavu, nemusíte sa vzdať úplne všetkého. Ľahko by sa totiž mohlo stať, že by ste časom nevydržali a nakoniec zjedli viac, než ste chceli. Veď to poznáte – zakázané chutí najviac. Aby sa to nestalo, prezradíme vám, ktoré dobroty váš kalorický rozpočet až tak nezaťažia. A tak si môžete s pokojným svedomím denne dopriať dve až tri z uvedených maškŕt. Pokušeniu nepodľahnete, ak si z nádobky odoberiete len dané množstvo a ostatok rýchlo schováte z dohľadu. 

Čerstvé a sušené ovocie

• 3 mandarínky (96 kcal, T: 0 g)
• 15 machoviek peruánskych – Physalis (93 kcal, T: 1 g)
• 5 datlí (75 kcal, T: 0 g)
• 2 figy (70 kcal, T: 0 g)
• 1 menšie granátové jabĺčko (95 kcal, T: 0 g)
• 1 menšie kaki (66 kcal, T: 0 g)
• 8 liči (94 kcal, T: 0 g)
• 1/2 manga (80 kcal, T: 0 g)
• 1 pomaranč (60 kcal, T: 0 g)
• 2 sušené jablkové kolieska (98 kcal, T: 1 g)
• 4 sušené marhule (82 kcal, T: 2 g)
• 2 sušené figy (99 kcal, T: 2 g)
• 4 sušené datle (81 kcal, T: 2 g)
• 30 g sušených brusníc (98 kcal, T: 1 g)

Vianočné koláčiky

• 2 malé čokoládové keksy (90 kcal, T: 7 g)
• 2 vanilkové rožteky (80 kcal, T: 4 g)
• 1 škoricová hviezdička (60 kcal, T: 2 g)
• 2 malé neplnené perníkové srdiečka (80 kcal, T: 2 g)
• 2 sušienky spekulatius (90 kcal, T: 4 g)
• 2 ks striekaného pečiva (99 kcal, T: 6 g)
• 2 dvojfarebné linecké kolieska (90 kcal, T: 4 g)
• 2 kokosky (75 kcal, T: 4 g)
• 2 ks maslového pečiva (90 kcal, T: 4 g)
• 2 anízové sušienky (90 kcal, T: 0 g)
• 1 medovník (95 kcal, T: 2 g)

Sladkosti

• 20 g horkej čokolády (79 kcal, T: 7 g)
• 25 g ovocných želatínových cukríkov (85 kcal, T: 0 g)
• 2 domino kocky (95 kcal, T: 2 g)
• 2 rumové pralinky (80 kcal, T 2 g)
• 1 nugátová pralinka (70 kcal, T: 4 g)
• 3 malé marcipánové kopčeky (75 kcal, T: 3 g)
• 1 kúsok bieleho nugátu (92 kcal, T: 1 g)
• 30 g kandizovaného zázvoru (93 kcal, T: 0 g)

Orechy a slané

• 10 mandlí (90 kcal, T: 2 g)
• 5 makadamiových orechov (86 kcal, T:10 g)
• 8 orechov kešu (92 kcal, T: 7 g)
• 5 krekerov (99 kcal, T: 4 g)
• 8 pražených mandlí (94 kcal, T: 7 g)
• 7 arašidov (89 kcal, T: 7 g)
• 4 vlašské orechy (99 kcal, T:10 g)
• 15 lieskovcov (97 kcal, T: 9 g)
• 8 pečených gaštanov (96 kcal, T: 2 g)
• 9 pekanových orechov (90 kcal, T: 9 g)
• 25 pistácií (99 kcal, T: 7 g)
• 2 para orechy (80 kcal, T: 8 g)