8 najzdravších druhov zeleniny: Vo vašom jedálničku by nemali chýbať!

Má najvyšší obsah vitamínov, vápnika a železa.

Nie je iba chudobná na kalórie, takže z nej vôbec nepriberiete, ale tiež je bohatá na rôzne živiny.

S vysokým obsahom vitamíno A, C, vápnika a draslíka si získal tretie miesto.

Cvikla prekypuje vitamínom B, železom a kyselinou listovou.

Obsahuje okrem vitamínov a minerálnych látok tiež antioxidanty, ktoré odstraňujú z tela škodlivé látky.

Chutí trochu trpko, ale jej listy obsahujú veľa vitamínov, ako sú karotén, draslík a vápnik.

Skladá sa hlavne z vody, napriek tomu ukrýva v sebe veľa živín.

Popri veľkému množstvu vitamínov má tiež močopudné a čistiace účinky. Priaznivo pôsobí aj na obličky.