Dnešná doba prináša toľko stresu a napätia, toľko povinností, že na konci týždňa sme často úplne vyčerpané. Keď táto situácia trvá pridlho, môžeme aj vyhorieť. Problémy doma či v práci, naša psychika dostáva poriadne zabrať. Hľadáme, čo nám prinesie úľavu, a možno ani netušíme, ako účinne dokážu pri psychických problémoch zapracovať vône. Upokojujú aj povzbudzujú, uspávajú aj prebúdzajú, dodávajú odvahu, uvoľňujú, odháňajú pochmúrne myšlienky, hnev, strach, zlepšujú náladu...

„Účinky esenciálnych olejov som si otestovala na vlastnej koži,“ hovorí arómoterapeutka Martina Valníčková. Zistila, že nimi dokáže upokojiť napätú atmosféru, zlepšiť komunikáciu a vďaka tomu aj vzťah s manželom. „Esenciálne oleje majú veľký vplyv na emócie a psychiku, môžu preto slúžiť ako výborná emocionálna terapia,“ vysvetľuje odborníčka. Jej účinok je mimoriadne efektívny, pretože vône sa prostredníctvom čuchu dostávajú priamo do mozgového centra a tam pôsobia na emócie. Čuch totiž patrí k najkomplexnejším zo všetkých zmyslov, je až tisíckrát silnejší ako napríklad chuť. Čuch nám umožňuje reagovať na vôňu skôr, ako si to dokážeme rozumovo vyhodnotiť.

Každá rastlina, tak ako my ľudia, má svoj obranný systém, imunitu. Esenciálne oleje sú prirodzenou súčasťou rastlín, ich hormonálneho systému. Nachádzajú sa v plodoch, listoch, kvetoch aj semenách a pôsobia ako bodyguardi, pretože chránia rastliny pred škodcami. To je podstata pôsobenia pravých esenciálnych olejov. Ak sa správne vyťažia a používajú, môžu presne takto chrániť aj zdravie ľudí.

„Každý olej nás môže priblížiť k svojmu ja, ukázať nám, kto sme a čo naozaj chceme. Videla som dosť ľudí, ktorí sa začali venovať éterickým olejom a postupne našli v živote tie veci, ktoré im priniesli do života skutočný zmysel života a šťastie,“ hovorí Martina Valníčková a vysvetľuje, ako v tomto zmysle môže pomôcť cypruštekový olej. Je olejom toku a pohybu. Na telesnej úrovni pôsobí na obličky a lymfu a na všetko, čo je zablokované a stojí. Keď máte pocit, že vás niečo blokuje a neviete, čo ďalej, treba si dať do poriadku obličky a odstrániť fyzické prekážky. Potom je veľká šanca, že sa pohnete ďalej aj v živote. Ak vás trápi nerozhodnosť a chcete ísť za tým, po čom vaše srdce naozaj piští, vie vás podporiť harmančekový esenciálny olej.

Ak máte okolo seba ľudí, ktorí z vás vysávajú energiu, pomôžu vám rovnaké esenciálne oleje ako tie, ktoré vás chránia pred hmyzom – komármi, kliešťami, osami... Výborné sú napríklad eukalyptový, klinčekový, čajovníkový, rozmarínový, mätový či citrusový éterický olej.

● Aby bol účinok esenciálnych olejov taký, ako si želáme, je potrebné používať ich pravidelne. Pritom neplatí, že čím viac oleja, tým lepšie.

● Cena olejov sa odvíja od ich vzácnosti – čím je olej vzácnejší, tým je aj jeho cena vyššia.

● Niektoré oleje sa nesmú nanášať priamo na pokožku, ktorá je vystavená slnku, pretože sú fotosenzitívne a mohli by vyvolať nežiaduce reakcie, napríklad bergamotový, citrusové, olej z koreňa archangeliky a olej z koreňa ruty voňavej.

● Niektoré oleje sú štipľavejšie, a preto ich treba riediť, aby nepodráždili pokožku.

● Olej je dobré nanášať na rôzne miesta, aby sa nevytvorila alergia.

● Esenciálne oleje môžeme napríklad na kozmetické účely riediť s kokosovým, mandľovým či marhuľovým bioolejom.

Ak chcete esenciálny olej používať na terapeutické účely, ubezpečte sa, že je v terapeutickej kvalite – neobsahuje syntetické látky, nie je riedený a pozmeňovaný. Preštudujte si etiketu, zistite, či má certifikát. O oleji, ktorý chcete používať, si naštudujte čo najviac. Veľa napovie aj cena. Kvalitné citrusové oleje sa pohybujú okolo 10 až 20 eur za 15 mililitrov, bylinkové stoja od 20 eur. Vzácne stromové oleje sú ešte drahšie.

Esenciálne oleje sa ako vône dostávajú priamo do limbického systému v mozgu. Niektoré upokojujú, iné povzbudzujú.

Bergamotový – s veselou, so sviežou a zároveň s horkastou vôňou je hviezda medzi éterickými olejmi. Pomáha zvyšovať sebaúctu a lásku k sebe. Stabilizuje náladu, keď cítite, že na vás sadá smútok, vdýchnite túto vôňu bergamotu.Bergamotový olej v kombinácii so zázvorovým – dodávajú silu a odhodlanie.

Kokosový olej, smrek, kadidlo, vratič a modrý harmanček – táto zmes éterických olejov podporuje emočnú rovnováhu, upokojuje, eliminuje hnev a umožňuje získať nadhľad nad situáciou.

Olej z divokého pomaranča – kráľ esenciálnych olejov podporuje pocit šťastia, upokojuje myseľ aj telo, prináša radosť, odbúrava úzkosť a hnev, podporuje prispôsobivosť, výborný na zvládanie ťažkých životných situácií.

Čajovník, pačuli – zvyšujú energiu, posilňujú sebavedomie.

Citrón, limetka, harmanček – nastoľujú emočnú rovnováhu.

Mäta, levanduľa – proti stresu.

Citrónová tráva, majoránka, ruža – uvoľňujú.

Slamienka, jalovec, oregano, biela jedľa – pomáhajú zbaviť sa vyčerpávajúcich vzťahov a závislosti.

Levanduľa, medovka – proti úzkosti a strachu.

Cypruštek a zázvor – pomáhajú zlepšovať spánok, odbúravať nervozitu, nepokoj.

Kasia, klinček, limetka, tangerínka – dodávajú odvahu.

Škorica – posilňuje sexuálnu harmóniu, má afrodiziakálne účinky, pomáha nám prijať sa také, aké sme.

Ylang-ylang – prebúdza v nás hravosť.

Esenciálne oleje nanášame na pokožku, pár kvapiek dáme priamo na kožu a jemne vmasírujeme. Takto sa olej rýchlo absorbuje do tela a účinkuje na celý organizmus. Univerzálne miesto na nanášanie olejov je hrudník, veľkú časť emócií totiž pociťujeme práve v srdiečku. Na citové záležitosti môžeme oleje natierať aj inde, pri pocitoch hnevu aj ponad pečeň, pri strachu je dobré podporiť obličky a pri pocitoch viny môžeme natrieť olej na palce na nohách.

Pri aromatickom použití sa esenciálny olej rozptyľuje do vzduchu vďaka difuzéru alebo si dáme dve kvapky do dlaní, pošúchame, priložíme k nosu a inhalujeme. Takto môžeme účinne a rýchlo ovplyvniť emócie, náladu, prečistí to dýchacie cesty aj priestor, v ktorom sa nachádzame. Tu odporúčam najpriamejšiu cestu k podvedomiu – voňajte oleje prostredníctvom difuzéra či priamo z fľaštičky alebo si natierajte oleje na zápästia a vdychujte. Zaveďte si rituály, nájdite si pár minút pre seba a minútku-dve sa vnárajte do sveta vôní precíteným vdychovaním.

Vnútorné použitie znamená, že si dáme dve kvapky pod jazyk alebo ich zamiešame do pohára vody či iného nápoja, alebo ich vložíme do prázdnej kapsuly (dá sa kúpiť) a prehltneme. V tomto prípade olej účinkuje na ústnu dutinu, hrtan a tráviaci systém. Pod jazyk si dávame len jemné oleje, určite sa vyhnite oreganu, škorici, klinčeku, zázvoru, kasii a citrónovej tráve. Pri emocionálnych problémoch používame všetky tri spôsoby. Ľudia sú totiž rôzni a rôznia sa aj ich preferencie. Ak ste prirodzene viac dotyková, najviac vám bude vyhovovať nanášať si oleje na pokožku.

Aj vaša duša volá o pomoc? Odborníčka otestovala túto úžasnú vec na vzťahu s manželom, zabrala!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Aj vaša duša volá o pomoc? Odborníčka otestovala túto úžasnú vec na vzťahu s manželom, zabrala!

Súvisiace články

Máte chuť na niečo dobré? Túto fantastickú MŇAMKU pripravíte raz-dva, obsahuje samé zdravé veci

Máte chuť na niečo dobré? Túto fantastickú MŇAMKU pripravíte raz-dva, obsahuje samé zdravé veci

Máte chuť na niečo dobré? Túto fantastickú MŇAMKU pripravíte raz-dva, obsahuje samé zdravé veci

Neviete si predstaviť život bez kávy? Pite niečo lepšie! Tento životabudič je bomba pre zdravie

Neviete si predstaviť život bez kávy? Pite niečo lepšie! Tento životabudič je bomba pre zdravie

Neviete si predstaviť život bez kávy? Pite niečo lepšie! Tento životabudič je bomba pre zdravie

Najlepší jarný detoxikačný nápoj: Toto vaše telo po zime potrebovalo! Pecka pre zdravie

Najlepší jarný detoxikačný nápoj: Toto vaše telo po zime potrebovalo! Pecka pre zdravie

Najlepší jarný detoxikačný nápoj: Toto vaše telo po zime potrebovalo! Pecka pre zdravie

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás