Vyskúšali ste už mnoho diét, ale pomocou žiadnej sa vám nepodarilo dosiahnuť želané výsledky? Musíte na to ísť inak.

Ktoré z nasledovných tvrdení vás najviac vystihuje, A, B, C alebo D? Vyskúšajte diétu zameranú na vašu osobnosť, otestujte sa, čo sedí práve vám! Potom už kilá pôjdu dole oveľa ľahšie.

A

  • Ste spontánne a žijete pre chvíľu
  • Zbožňujete nové chute
  • Rýchlo sa vám zunujú diéty aj plán cvičenia

Máte rady spoločnosť a dobrodružstvo. Keď sa nudíte a nevidíte výsledok svojej snahy hneď, strácate trpezlivosť. Skúste si predstaviť chudnutie ako vzrušujúcu súťaž! Zapojte do tejto akcie aj kamarátky. Ak budete súťažiť s inými, prebudí sa vo vás túžba po víťazstve a ľahko si udržíte svoje nadšenie pre vec.

Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti?
Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti?
Zdroj: Shutterstock

B

  • Počítate kalórie a vždy si prečítate zloženie potravín
  • Priveľa rozmýšľate a ste na seba mimoriadne prísna
  • Minimálne raz do týždňa sa postavíte na váhu

Ste intelektuálka a často veci zbytočne komplikujete. Môžete sa tomu vyhnúť, ak si pred seba postavíte čiastkové ciele. Stáva sa vám, že si svoje menšie úspechy ani nevšimnete. Odhoďte váhu a zabudnite na nekonečné počítanie, skúste zmeniť drobnosti, na ktorých najviac záleží! Ak sa vám podarí zameniť biely chlieb za celozrnný a navyše vám aj zachutí, ste pripravené na ďalšiu zmenu. Postupne sa určite priblížite aj k vytúženému cieľu.

Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti?
Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti?
Zdroj: Shutterstock

C

  • Prísne sa držíte pravidiel
  • Už v nedeľu máte naplánovanú stravu na celý týždeň
  • Kvôli povinnostiam občas vynechávate jedlo

Ste rodená organizátorka, všetko držíte pevne v rukách. Chybou je, že máte na pleciach priveľa starostí a v snahe vyriešiť všetky problémy často zabúdate samy na seba a na svoju zdravú životosprávu. Pomôže vám, ak si založíte stravovací denník. Vedci potvrdili, že ak si prijaté množstvo kalórií napíšeme na papier, je pre nás jednoduchšie vyškrtnúť zo zoznamu zopár zbytočných lákadiel. Táto metóda perfektne ladí s vašou osobnosťou: prostredníctvom denníka budete mať pocit, že máte všetko pod kontrolou.

Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti?
Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti?
Zdroj: Shutterstock

D

  • Vystihuje vás introvertná povaha a citlivosť
  • Jedlo zneužívate na potlačenie smútku
  • Ak ste sama alebo sledujete televízor, vždy si dáte niečo pod zub

Máte veľké a súcitné srdce, ktoré si vždy vypočuje trápenia najbližších. Aj preto sa na vás priatelia obracajú tak často. Väčšinou si problémy známych vezmete k srdcu a stres, ktorý na vás útočí, zaháňate jedlom. Nájdite si niekoho, kto vás v boji s kilami ochotne podrží! Pozitívna energia, podpora a neustále láskyplné postrkovanie vpred sú pre vás najväčšími zdrojmi motivácie.

Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti?
Aká diéta sa hodí k vašej osobnosti?
Zdroj: Shutterstock